Калории од фстаци и хранливи вредности - печени, солени итн.

Иако има тврда лушпа и ја грицкаме како кикирики или фстацивата ботанички не е орев, туку овошје од камен. Ф’стаците биле познати уште пред антиката и се одгледувале во Сирија, на пример. Во првиот век, за нив се вели дека ги вовел римскиот конзул Вителиј во Рим. Поради нивниот долг рок на траење, ф'стаците и бадемите често се користеле како патни резерви во минатото.

Денес силната, мекава, вкусна ф’стаци се консумира како закуска. За да го направите ова, тој е печен и солен. Плодовите како благородни ореви се користат и во пралини и топчиња во Моцарт. Има сладолед со вкус на ф'стаци, а колбаси како што е мортаделата се рафинираат со ф'стаци. Дали ф'стаците се калорични е интересно на повеќе начини.

Ф’стаци: Калории и факти за исхрана (печени и солени)

Фстаци обично се печат и посолуваат во продавниците. Подолу се дадени калориите и хранливите вредности на 100 грама ф’стаци:

  • 2.573 kJ/615 kcal
  • 18 грама протеини
  • 54 грама маснотии
  • 16 грама јаглехидрати

вредности

Нелекувани ф’стаци без школка: калории и факти за исхрана

Оние кои претпочитаат нетретирани ф'стаци, ќе сакаат да знаат какви се нивните калории и хранливи вредности. Подолу се дадени вредностите за 100 грама јадра од ф'стаци:

  • 2.485 kJ/594 kcal
  • 21 грам протеини
  • 52 грама маснотии
  • 12 грама јаглехидрати

Здрави се ф'стаците?

Ф’стаците содржат многу минерали како железо, бакар и магнезиум како и витамин Б1 и биотин. Тие се богати со маснотии (вклучително и многу добри масти) и протеини. Ф’стаците придонесуваат за редовно варење поради нивните влакна и за долготрајно чувство на ситост поради маснотиите и протеините.

Бидејќи ф'стаците се продаваат отворени, но не се лупат, мора да се отворат еден по еден и да се отстрани лушпата пред да се потрошат. Бидејќи оваа дополнителна „работа“ одзема многу време, а зелените, ореви овошја не можат да се јадат толку брзо, ова е од корист на витката линија. Под грицкањето трае подолго, па затоа се јаде помалку овошје.

Повеќето ф'стаци во Германија се увезуваат од Соединетите Држави, бидејќи Калифорнија е втор по големина производител на ф’стаци со над 200 000 тони годишно. Дрвото фстаци може да живее до 40 години и сè уште да носи високо квалитетно овошје дури и во поодмината возраст. Патем, ф'стаците не се користат само како храна. Дури и денес, ткаенините се обоени со ф'стаци во Индија.

> Можеби ќе ве интересираат овие страници?