Така решавате внатрешни проблеми и успешно можете да изгубите тежина
Многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина не успеваат предвреме со својот план затоа што навистина не сакаат да ослабат. Можеби ќе речат дека конечно сакаат да бидат тенки, но никогаш не донесувајте одлука со целосно убедување. Пред тие дури и да почнат да губат телесната тежина, повторно не успеаја.
Можеби се чувствувате на ист начин и мислите дека навистина сакате да изгубите тежина. За волја на вистината, ова го зборуваше само надворешниот свет, на пример преку медиуми или познаници, а внатре не сакате ни да изгубите тежина.
Исто така, може да има внатрешен отпор или други работи во вашиот живот што ве спречуваат. Дел од вас не сакаат да изгубат тежина. На пример, на вашиот партнер му се допаѓаат вашите облини. Но, повеќе сакате да бидете тенки. Како и да е, мислата на вашиот партнер не ве пушта и формира внатрешен отпор. Како резултат, слабеењето ќе го започнете само на половина срце.
Ова значи дека не заостанувате 100% од вашата одлука и по неколку дена се сомневате дали треба да продолжите да слабеете. Така, вашиот обид за слабеење го градите врз многу разнишана основа, која може да се сруши во секое време.
За да започнете со губење на тежината отпорен на земјотрес, ние ви ги даваме 3-те најдобри решенија.
Решенија против полумислени одлуки и внатрешен отпор
Пронајдете го вашиот внатрешен отпор.
Запрашајте се: зошто сакам да останам дебел? Кои се придобивките од останувањето дебели? Што зборува против слабеењето? Мене ми се допаѓа како што сум?
Запишете ги вашите одговори на парче хартија и видете кои отпори или проблеми можете да ги откриете и да ги решите сами. Интензивно справувајте се со проблемот и размислете за него во мир.
Потоа ги запишувате сите можни решенија за справување со овој проблем и потоа го избирате решението што ветува најголем успех. Веднаш работете на имплементација на избраното решение и не чекајте. Размислете за вашата цел да изгубите тежина здраво и успешно, и фокусирајте се на движење напред.
Донесете самоуверена одлука.
Запрашајте се: дали навистина сакам да ослабам? На скала од 1 до 10, колку е важно губењето на тежината за мене?
Одвојте време да одговорите на прашањата и мирно размислете за нив. Откријте дали навистина сакате да изгубите тежина со целото срце.
Направете договор со себе.
Со ова си докажувате на себе си дека сте сериозни во слабеењето и ја зајакнувате одлуката конечно успешно да изгубите тежина.
Запрашајте се: Дали би бил подготвен да склучам обврзувачки договор со себе? Дали би бил подготвен да се посветам на себе си, без разлика колку е тешко да продолжам да губам тежина?