Така што масните влошки се топат Мајн-Кинциг-Крајс
Ажурирано: 21.01.19 - 03:08
Mobilis учи не закуска, туку балансирано јадење.
Проектот „Мобилис“ има прекумерна тежина/луѓето со прекумерна тежина треба да развијат своја лична стратегија за слабеење
Карин Нол-obејкоб не може да ги изрази загубите во килограми. Исто така, нема пред и по фотографии како оние што се наоѓаат во рекламите за производи за слабеење. Спортскиот научник и шеф на првата група „Мобилис“ во Ханау вели дека не е целта и целта 17-те тестирани лица со прекумерна тежина да се доведат до нормална тежина во рок од една година.
Со помош на разновидна програма, учесниците треба да бидат испратени на патеката кон нормална тежина без фрустрирачки јо-јо ефект. Курсот Мобилис беше научно поддржан од универзитетската болница во Фрајбург.
Регистрирани 25 кандидати со значителни и пред се долгорочни масни наслаги, 17 жени и мажи беа прифатени. Само една личност фрли во пешкир во текот на годината. „Можеме да воспоставиме позитивен биланс во Ханау“, вели Андреас Берг, управен директор на здружението „Мобилис“.
Зад брилијантната статистика сè уште има многу физички и ментални маки. „Некои учесници претрпеа неуспеси во текот на програмата, но повеќето од нив може да бидат апсорбирани на групните состаноци“, објаснува шефот на „Мобилис“. Ниво на фрустрација започна околу првата недела кога, по брзото губење на неколку килограми, телесните масти се стопија само во мали делови. Поради оваа причина, слабеењето и вежбањето во програмата Мобилис не се дисциплини што учесниците ги практикуваат сами.
„Не е невообичаено луѓето со прекумерна тежина да бидат малку експерти за исхрана, но недостасува имплементација на нивното знаење“, вели Берг. Во групата, која исто така беше под надзор на психолог, учесниците добија поддршка за надминување на ваквите бариери.
Редовната и доволна физичка активност беше особено невообичаена за повеќето кандидати. Планот за вежба вклучуваше нордиско одење, тренинг на грб и водена аеробик. „На почетокот имаше многу критики од учесниците во овој момент од програмата“, известува Нол-Јакоб. Видови вежби како нордиско одење се одвиваа во сите временски услови, и тоа првично наиде на мала волја.
Од областа на исхраната, вежбањето и психологијата, учесниците треба да развијат своја лична стратегија за губење на тежината што обезбедува долгорочен успех. „Andените и мажите треба да го продолжат својот личен план за многу години“, вели Берг. Учесниците ќе продолжат да се среќаваат, исто така, нежно да се исклучуваат во постојано зголемување на интервалите.