Така славните слабеат Диетата со краставици прави бран во Холивуд

Некои од најсаканите актерки во Холивуд ослабеа неколку килограми откако следеа диета со краставици. Бидејќи овој зеленчук лесно се наоѓа на кој било пазар, можете да изберете и да го следите.

диетата

Според нутриционистите, за време на диетата со краставици можете да го јадете овој зеленчук во која било количина, особено затоа што имаат низок внес на калории.

„Краставиците содржат 95% вода, што игра важна улога во процесот на слабеење. Во суштина е чиста вода. Покрај тоа, тие се богати со растителни влакна, витамин А, витамин Б-комплекс (Б6, фолна киселина), витамини Ц и Е, како и минерали: асимибилен силициум (го подобрува изгледот на кожата), магнезиум, калиум, фосфор и железо “, вели нутриционистот Корина Зуграву, според Реалитатеа.

За време на диетата со краставици можете да јадете и сирења со малку маснотии, пилешко или мисирка, јајца.

Идеја за мени за диета со краставици:

ПОЈАДОК: Парче интегрален леб со парче шунка, сад со салата од краставица, чаша незасладен чај или чаша јогурт со малку маснотии, со парче греам леб и два средни краставици;

СНЕК: салата од краставица или сок од краставица;

РУЧЕК: салата од краставица со јајце и парче леб од интегрално. Ако не ви се допаѓа јајцето, можете да го замените со пилешки гради на скара или крем сирење со краставица, кромид и копра;

СНЕК: чаша сок од краставица или овошен сок;