Тајната на најубавото тело, откриена од шампионот Генади Табански
КИСИНАВ, 24 мај - Спутник. Шампионот на Република Молдавија во боди билдинг, Генади Табански, тврди дека дури и ако занемариме во текот на една година целиот изглед на нашето тело, сепак имаме некои шанси да го поправиме ова пред да заминеме на плажа, но за ова е потребна волја, дисциплина и посебно знаење. Некои од овие тајни се откриени во одговорите подолу.
Спутник Молдавија: Значи, летната сезона тропа на вратата. Секој сака да изгледа убаво во тенка летна облека, но особено во костим за капење. Оние кои редовно вежбаат, веројатно треба само да согорат малку дополнителни маснотии под кожата, доколку имаат нешто дополнително, да изгледаат убаво. Но, какви се шансите оние што го „заборавиле“ спортот на плажа да изгледаат добро во текот на целата година? Дали има повеќе шанси оние од таа категорија да ја сменат својата надворешност, да ја направат попривлечна?
Генадие Табански: Ние мора постојано да се грижиме за изгледот на нашето тело. Обидот да го смените лицето на подобро преку ноќ, бидејќи е лето, е погрешен пристап од моја гледна точка. Дури и еден месец е малку за да ја направиме нашата фигура посекси. Пред сè, треба да се грижиме за нашето здравје, а потоа да работиме на нашиот изглед. Но, овие двајца се тесно поврзани
На оние кои само на почетокот на оваа летна сезона разбраа дека е важно да изгледаат добро, им препорачувам да разберат дека следната година ќе биде лето и дека доаѓаат многу десетици лета. Секое лето сакаме да изгледаме добро. Затоа не треба да грешиме што „стануваме“ спортисти за еден месец Подобро е да се започне од овој ден да се практикува начин на живот со здрава исхрана, многу вежбање и многу спортови практикувани на правилен начин, по можност со професионален тренер.
Спутник Молдавија: Но, зошто е толку важно да се има професионален тренер?
Генадие Табански: Оние кои се занимаваат со спорт најмалку две години добро го познаваат своето тело и можат да тренираат без тренер. Но, дури и овие спортисти знаат дека не секој тренинг може да се направи сам. За видлива изведба честопати ви треба, ако не и тренер, тогаш барем партнер.
Да се вратиме на убавината на телото! Препорачувам најмалку три тренинзи неделно и правилна диета. Обука и исхрана се систем што, за посакуваните резултати, мора да го организира секоја личност од неговиот личен тренер, во зависност од спецификите на метаболизмот, мускулната состојба, издржливоста итн.
Спутник Молдавија: Ремените за брзо слабеење можат да бидат штетни за здравјето?
Генадие Табански: Секако! Наглото слабеење може да предизвика одредени здравствени проблеми, особено за луѓето кои не се професионални спортисти. Прибегнувањето кон таква мерка е погрешен и опасен чекор. Познавам многу луѓе кои отишле на лекари, трошејќи многу пари за да се лекуваат. Со овие пари овие луѓе би станале спортисти со завидно и здраво тело, доколку не го игнорирале овој аспект, така што би сакале за еден месец да решат што мора да се стори за најмалку половина година.
Спутник Молдавија: Значи, за брзо постигнување спортски перформанси, без загрозување на нашето здравје, потребен ни е професионален тренер?
Генадие Табански: Секако. Можете да спортувате без тренер, но ќе ви треба многу време за да напредувате. Но, моето искуство покажува дека најчесто луѓето кои импровизираат така и не сакаат да настапуваат. Полошо е фактот дека, без партнер кој ги знае особеностите на спортот и без професионално знаење, ризикувате да претрпите опасни повреди. Овој аспект не смее да се занемари. Ако сакате да изгледате добро, најдете малку време за тоа и разговарајте со професионалец. Одете во теретана или барем научете како да спортувате дома или на теренот и во јавните паркови. Најважно е да знаете точно каков резултат сакате да постигнете и како е најправилно да стигнете таму каде што сакате, избегнувајќи ги жалните последици.
Прочитајте, гледајте, слушајте Спутник Молдавија на вашиот мајчин јазик - пристапувајте до мобилни апликации на паметни телефони и таблети.
Следете нè на социјалните мрежи:
КИСИНАВ, 16 ноември - Спутник. Прелиминарните податоци покажуваат дека Маја Санду собрала 57,74% од гласовите, а Игор Додон - 42,26%.
8, 44% - се на возраст меѓу 18 и 25 години;
10,27% претставуваат електорат над 71 година.
Потпретседателот на ЦИК, Владимир Шарбан, во денешниот брифинг спомена дека бројот на дијаспората е импресивен. Така, податоците покажуваат дека 260.079 гласачи од странство излегле на гласање во неделата. Според ЦИК, оваа бројка претставува најголем број гласачи од организацијата на избирачките места во странство.
Активни гласачи во дијаспората се покажаа во Франција, Велика Британија, Германија и Италија.
Шарбан спомена дека ЦИК ќе ги анализира сите над 300 приговори од гласачите. Во исто време, повредите откриени од набудувачите ќе бидат документирани. Потпретседателот на ЦИК рече дека седум избирачки места се затворени предвреме поради исцрпување на гласачките ливчиња.
Владимир Шарбан зборуваше и за потребата од измена на Изборниот законик, така што процесот на гласање ќе се одвива во многу подобри услови за граѓаните. Потпретседателот на ЦИК исто така рече дека има празнини во подготовката на изборните листи: „Имавме адреси од граѓаните, некои дојдоа со копии од потврдите за смрт на роднините. Погледнете, починатото лице е на списокот 20 години. Веројатно тоа е наша вина, но сите, со целото општество, еднаш засекогаш, треба да го отстраниме овој недостаток “, заклучи Владимир Шарбан.
Обработените записници во моментов на информациите им даваат прелиминарен карактер, сè додека оригиналните изборни документи не бидат презентирани до Централната изборна комисија (ЦИК).
Изборниот законик предвидува, во вториот круг на претседателски избори, да биде избран кандидатот кој добил најголем број гласови. Сепак, Централната изборна комисија има рок од 5 дена да изготви извештај со кој ги сумира изборите, а потоа, во рок од 3 дена од денот на неговото потпишување, ќе му претстави на Уставниот суд извештај за резултатите од претседателските избори.
Бидете во тек со сите новости од Молдавија и од светот! Претплатете се на нашиот телеграмски канал >>> Гледајте видео и слушајте го Радио Спутник Молдавија