Танцувањето е толку добро за телото и умот - водич - здравје
Изгледа добро, ве прави да се вклопите и е забавно: танцувањето отсекогаш постоело во сите култури. Добивањето музика е многу повеќе од само среќна забава: Научниците се убедени дека танцувањето ве прави здрави, среќни, па дури и интелигентни. Се верува дека танцувањето е нус-производ на исправено одење и се наоѓа дури и во човечките гени. Студија за новороденчиња, за која научниците од Амстердам играа ритам и постојано прескокнуваа ритам или два, даде доказ за тоа. Мозочните бранови јасно покажаа дека бебињата го чекаат следниот ритам.
Што се случува во мозокот кога танцувате?
Танцувањето комбинира движење, допир и музика и го тренира мозокот како ретко која друга активност за слободно време. Многуте чекори и кривини бараат високо ниво на концентрација и координација. Ритамот на музиката ги активира мозочните региони кои се исто така одговорни за обработка на јазикот. Покрај тоа, телото ги ослободува хормоните за среќа допамин и ендорфин при танцување. Мноштвото стимули предизвикува мозокот да се стимулира на многу различни нивоа. Комплицираните пресврти и чекори вклучени во танцувањето може дури да предизвикаат зголемување на обемот на мозокот во некои области и да создадат дополнителни нервни врски.
Просторното разбирање и концентрација се охрабруваат
Истражувачите во Соединетите Држави откриле дека тинејџерите кои танцуваат многу подобро со математички проблеми и развиваат добро разбирање за просторот. Научниците од Универзитетот во Бохум исто така открија дека танчерите не само што се посреќни, туку се и поодговорни, поагилни и способни подобро да се концентрираат.
Танцувањето има лековита моќ
Танцувањето има и лековито дејство: студија со пациенти со Паркинсон покажува дека треперењето може да се ослободи со помош на танцова терапија. Автоматските движења всушност повеќе не се можни за луѓето со Паркинсонова болест. Сепак, додека танцуваат, луѓето можат да вежбаат повторно да ги прават овие движења. Танцувањето промовира формирање на нови нервни клетки и до длабока старост. Ова го намалува ризикот од развој на деменција за околу 20 проценти. Редовното движење кон ритамот на музиката може дури и да ја запре прогресијата на деменцијата.
Во случај на хронична болка, танцувањето ги олабавува мускулите и може да ја ослободи напнатоста. Танцувањето исто така го намалува нивото на хормонот кортизол во крвта - ова го ослободува телото од стрес.
Танцување: добро за вашето здравје
Танцувањето е здраво: ритмичките движења можат да го намалат ризикот од развој на деменција. Хроничната болка и стресот исто така може да се намалат. повеќе