Танцувањето ве прави фит и бестежински
Фото: iStock/Rike_
Танцот комбинира забава, уметнички израз, музика и физички напор како ретко кој друг спорт.
Тешко дека има подобро чувство отколку да лебдиш на подиумот за добра музика. Постојат бројни видови танц, така што има нешто за секоја возраст и секое расположение.
Кој танцува, се сели во друг свет и може да ги остави зад себе сите секојдневни грижи. Ретко кој друг спорт е толку разновиден како танцувањето. Без разлика дали Зумба, хип хоп, ча ча ча или џез танц - стил на танцување сигурно ќе ве инспирира и вас. Не е за ништо што танцувањето е еден од најпопуларните спортови во светот, бидејќи поради изобилството на стилови на танц е погоден за стари и млади, дебели и слаби, мажи и жени.
Покрај тоа, многу луѓе не го доживуваат танцувањето како исцрпувачка агонија. Напротив - танцот комбинира забава, уметнички израз, музика и физички напор како никој друг спорт. Ако сакате да забрзате, можете да се приклучите на натпреварувачка група, ако претпочитате да го правите тоа бавно, хоби клубот е во добри раце. Значи, ако барате нов предизвик или можеби сакате да изгубите тежина, размислете да одите на час по танц. Ваквите курсеви се одржуваат скоро насекаде во Германија и се претежно многу прифатливи, особено во спортски клубови за танцување.
Зумба како нов тренд спорт
Зумба е составен дел од фитнес центрите, студиите за танцување и спортските клубови веќе неколку години. Овој тренд спорт од Колумбија инспирира со комбинации на чекори што може лесно да се научат, каде што е неопходна акција на колкот, како и ритмички звуци од Јужна Америка. Обично лекцијата на Зумба се одвива во група, со обучувач кој ги покажува соодветните чекори во предната област на просторијата за обука. Зумба комбинира традиционални аеробни елементи со низи од латиноамерикански танци како што се ча ча или салса.
Заради оптимистичката музика, забавата во групата и живите комбинации на чекори, што на секој му е дозволено да ги изведува според својот стил, не го забележувате физичкиот напор, но по лекцијата сте пријатно исцрпени. Самата зумба може да се спроведе во неколку варијанти. На пример, „Аква Зумба“ се одвива во водата. „Зумба-Голд“ е особено погоден за постари спортисти. Спротивно на тоа, „Зумбатомик“ е наменет за млади учесници на возраст од четири до дванаесет години кои сакаат да слушаат и танцуваат хип хоп или регетон.
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
Стандардни и латински курсеви во училиште за танцување
Стандардните и латинските танци, кои обично се нудат како дел од курсевите што траат шест до осум недели во школи за танцување или спортски клубови за танцување, всушност никогаш не излегле од мода. Се разбира, ова бара партнер, што може да биде неповолна положба во споредба со Зумба или џез танц. Меѓутоа, ако го пронајдовте вистинскиот партнер за танцување, можете да се радувате на класичниот виенски валцер или огнено танго.
Во Латинска Америка, самбата е особено популарна, како и ча ча ча и сензуалната румба. Ако земете типично исправено држење за време на соодветните танци, го напнете вашето тело и точно ги изведувате сите чекори и фигури, брзо ќе забележите дека дури и (или особено) бавниот валцер е физички многу напорен. Бидејќи сите делови од телото се трајно под напнатост во стандардниот или латинскиот танц, ако е направено правилно, холистички тренинг за фитнес за дефинирано тело резултира.
Експресивен - прилагодете се со џез или шоу танц
Секој што го цени уметничкиот израз кога танцува, ќе се чувствува како дома со џез или шоу танц. Чувствата на соодветниот танчер се експресивно изразени. Azzез танцот се нуди во многу училишта за танцување и може да изгледа многу поразлично. Често може да се најдат елементи од балет или танц од славина. Jез-танцот не е толку статичен и живее од брзи комбинации и хармонични, движечки движења.
Шоу танцови групи може да се најдат и во спортски танц и клубови за карневал. Со ова, вистинските костуми се важен дел од танцот. Шоу танцот е погоден за вас ако сакате да се облечете и сакате да се движите околу одредено мото во групата.