Тајните на правилна исхрана на Вера Брежнева Мамаплус
Вера Брежнева се обидува да биде добар пример во сè - неодамна theвездата отвори уште еден микроблог, во кој споделува со жени совети за убавина, козметика и, се разбира, правилна исхрана. Судејќи според беспрекорната фигура на пејачката, може да и се верува на ова поле!
Вера Брежњев постојано ги водеше топ листите на најатрактивните жени. Ова веројатно ја натерало да создаде втор профил на Инстаграм, во кој таа им нуди на жените совети за изглед, лична нега и правилна исхрана.
Вера предлага да го започне утрото со чаша вода на собна температура, насмевки и вежбање. Вода, патем, пејачот охрабрува да пие во текот на денот, половина час пред или после јадење. Брежњев исто така апелира да не ги прескокнувате оброците, па дури и препорачува закуски, но се состои од корисна и здрава храна.
На трпезата Вера препорачува да не консумирате повеќе од 2 јадења и да вечерате не подоцна од 4 часа пред спиење, и по можност да јадете храна богата со протеини и зеленчук. Таа исто така ја признава својата loveубов кон свежо цедените сокови - но не повеќе од 2 чаши на ден овошје и зеленчук.
Од забранетата храна, Брежнева наведува тешки сосови, маргарин, газирани пијалоци, сокови од тетра пакет и, се разбира, брза храна.
Па, советот на Брежњев навистина има смисла - ќе ви каже секој нутриционист. И судејќи според фактот дека, на 32-годишна возраст, Вера изгледа многу добро и по раѓањето на две деца има совршена фигура, вреди да се слушаат нејзините препораки.