Тао Чи Гонг - уметност на кинеските асани
„Стира Сукам Асанам“ е една од најпознатите сутри во Патанџали. "Асаната треба да биде лесна и сепак стабилна". Овој став не е погоден само за многу ситуации во животот, туку го погодува и јадрото на 24 вежби Тао, од кои некои би сакал да вежбам со вас во новото видео Тао Вињаса Тек.
Но, што точно се подразбира под овој „Тао“?
Секој го познава будизмот, конфучијанизмот е помалку познат и само многу малку луѓе знаат дека таоизмот е третиот столб од трите главни филозофии во Кина. „Тао“ како таков е тешко да се каже со зборови. Всушност, во неговото стандардно дело Тао-те-крал, кое се смета за основачко дело на таоизмот, Лао-Це дури оди дотаму што вели дека Тао, што може да се каже со зборови, не е вистинскиот Тао. Меѓутоа, ако некој ја извлече суштината од неговите списи и други извори, може да се парафразира Тао како примарното суштество, творечката моќ или „реката/патот“.
Една можност да станете свесни за оваа внатрешна креативна моќ ја нудат 24-те вежби Тао, кои му помагаат на лекарот да се врати во неговиот тек. Ова станува флуидно или меко, отвора можност за флексибилно и лесно реагирање на различни ситуации во животот. Познатиот цитат „Мекиот триумф над тврдото“ ја опишува оваа моќ на течење/да се биде мек, исто како што водата (мека) може да заокружи (тврд) каков било камен ...
Сличности помеѓу јогата и вежбите Тао
Основното држење на телото на Чи Гонг „што стои како дрво“ ја отелотворува оваа филозофија со поинаква слика: Во горниот дел од телото, лекарот тренира да биде лесен, мек и флексибилен, додека под него е цврсто и цврсто вкоренет во земјата. На овој начин тој може тивко да реагира и на најголемите „бури“ во животот и не е веднаш искоренуван во сопствената ригидност.
Ако сега се погледне Сутра од Патањали цитирана на почетокот, станува јасно дека овие принципи може да се најдат и во оваа позната линија: да се најде удобно, лесно тело, кое, сепак, има и цврста, стабилна и моќна компонента ...
Тао вежбите ги зафаќаат точно овие аспекти и исто така можат да ја збогатат вашата сопствена јога-вежба со друга точка: Додека во јогата, на пример, индивидуалните асани се држат или се изведуваат со мускулна сила, вежбите Тао се посветени на различно поле. Тука индивидуалните движења се изведуваат со еластична сила на напнатост, при што фокусот е ставен на примена на што е можно помалку произволна мускулна моќ за да се избегне непотребен напор и губење на силата. Во оваа внимателност, во текот на практиката, се појавува првична свест за многу ситуации во животот во кои инаку непотребно ги напнуваме мускулите и трошиме сила. Во ново стекнатата свест, овие делови од телото можат да се пуштаат сè повеќе и повеќе. Во оваа буквална „релаксација“, стврднувањата можат да се олабават и својствената моќ да може слободно да тече без блокади, така што ќе се појави нова виталност и еластичност. Вежбите Тао имаат подмладителен ефект на физичко и духовно ниво, бидејќи се користи помалку животна енергија.
Сега, кога го прочитавте сето ова за теоријата, срдечно сте поканети да се потопите во вашата пракса со моето видео „Проток Тао Вињаса“ и да уживате во леснотијата што е вкоренета во вашиот цврст став и се развива моќно.