Тарахумара - племе на „суперманите“ кои трчаат стотици километри
Денес, атлетичарите со најголема восхит се ултрамаратонците - луѓе како Дин Карназес, кои трчаат на растојанија повеќе од 50 километри, надминувајќи ги границите на човечките перформанси. Малкумина знаат, сепак, за постоењето на супер-тркачи кои ја практикуваат оваа вистинска уметност стотици години со невидена леснотија.
Рарамури - „оние со лесни нозе“
Во државата Чивава во северниот дел на Мексико, сместена во близина на планините Сиера Мадре, живеат околу 60.000 луѓе кои формираат уникатно племе во светот: „Тарахумара“ или „Рарамури“, неговите членови се истакнуваат со посебна карактеристика: способност да трчајте на долги растојанија, над 100 километри, од ден на ден. Некои Индијанци од Тарахумара успеаја да истрчаат 190 километри за еден ден, надминувајќи ги перформансите на најдобро обучените ултрамаратонци.
Името што тие си го дадоа себеси, „Рарамури“, се преведува во изразот „оние со лесни нозе“ и ја одразува важната улога што ја игра трчањето во нивниот секојдневен живот. Името „Тарахумара“ им го дадоа Шпанците кои пристигнаа тука во 16 век и претставува погрешно изговарање на името „Рарамури“. Јазикот Тарахумара е дел од семејството на јазици Уто-Ацтеки, а мексиканското племе е во роднинска врска со апашите во југозападниот дел на САД.
Територијата на Индијанците Тарахумара, позната како Баранкас дел Кобре (бакарни кањони), во голема мерка е составена од области со солиден и карпест терен, со длабоки кањони опкружени со високи планини. Географската структура на местото беше една од причините зошто припадниците на племето Тарахумара станаа едни од најдобрите тркачи во светот: долгите растојанија помеѓу населбите и нерамен терен, тешко за одење, го направија одењето најефикасен метод. да се стигне од едно до друго село. Долгите растојанија меѓу населените места, со текот на времето, доведоа до развој на можноста на локалното население да трча трчање на растојанија од 100 километри без да стигне до истоштеност.
Индијанците Тарахумара се повлекоа во Окиденталните планини Сиера Мадре (сега позната како Сиера Тарахумара) во 16 век за да избегнат контакт со шпанските колонизирани сили. Тука тие формирале мали изолирани заедници, вклучително и живеење во пештери за да избегнат заробување од шпанските трговци со робови. Стотици години поминати на надморска височина над 2.000 метри доведоа до подобрување на нивните атлетски способности во области каде кислородот е дефицитарен.
Пред да се колонизира Мексико, племето Тарахумара ги користеше своите таленти како тркачи за брзо движење низ планинските области на Мексико. Подоцна, во 19 век, мексиканските владетели го искористиле својот талент ангажирајќи ги да превезуваат пошта низ државата Чивава. За 6 дена, од понеделник до сабота, поштарите на Тарахумара дистрибуираа 20 килограми пошта низ планините на државата Чивава и се вратија во градот во саботата, откако поминаа помеѓу 800 и 900 километри.
За да го искористат атлетскиот талент, членовите на Мексиканскиот олимписки комитет одлучија во 1928 година да испратат двајца тркачи на Тарахумара на Олимписките игри во Амстердам истата година. Двајцата би се натпреварувале во најважниот настан на Олимписките игри: маратонот, трката на 42,125 км базирана на легенда од античка Грција.
Мексиканските власти не им соопштија на двајцата учесници дека ќе трчаат на „кратко“ растојание од само 42 километри, па на крајот од трката двете Тарахумара се рангираа само на 32. и 35. Индијанците продолжија да трчаат., не сфаќајќи дека стигнале до крајот на натпреварот, и кога мексиканските власти ги стигнаа и ги известија дека ја поминале целта, двајцата Тарахумара се пожалија на краткото растојание што го помина трката.
Тркачи од племето Тарахумара станаа познати во Соединетите Држави дури во 1993 и 1994 година, кога учествуваа во сопствен натпревар: ултрамаратонот „Leadville Trail 100“, пеколна трка од 160 километри (100 милји). Трасата на овој исклучително тежок ултрамаратон се протега низ Карпестите Планини во државата Колорадо, на надморска височина од скоро 4.000 метри. Кен Члубер, рудар од Колорадо, кој ја постави оваа екстремна конкуренција, имаше еден совет за учесниците: „Дружете се со болка и никогаш нема да бидете сами“ („Дружете се со болка и никогаш нема да бидете сами“).
Во 1993 година, на трката од 160 километри победи Викторијано Чуро, 52-годишен Индиец Тарахумара. По него следеше Керилидо, уште 41-годишен член на племето Тарахумара. Победата беше уште повпечатлива бидејќи двајцата стигнаа до целта еден час пред другите учесници. На натпреварот следната година победи друг Тарахумара Индиец, 25-годишник по име Хуан Ерера. Младиот човек помина 160 километри за рекордно време, што ќе остане ненадмината повеќе од една деценија: 17 часа и 30 минути. Брзината со која Ерера успеа да го заврши ултрамаратонот не беше единственото нешто што ги шокираше останатите учесници, но и фактот дека тој истрча во „хараши“ - сандали исечени од парче гума исечена од гума на автомобил (како ѓон), врзан за ногата со ленти од кожа.
Како тренираат тркачите од Тарахумара?
За Тарахумара, трчањето е нешто природно. Всушност, една стара изрека на ова американско племе вели дека „детето прво учи да трча, а дури потоа да оди“.
Една од игрите што ги подготвува Индијанците Тарахумара за трчање е рараџипари. Во оваа игра, мажите од племето со нозе и дрвени стапови удираат во топка слична на бејзбол. Топката се носи по територијата населена со племето, некои игри може да траат до 40 часа. Обично, сепак, играта трае само 24-36 часа, за кое време учесниците минуваат растојанија од 200-300 километри.
Припадниците на племето Тарахумара исто така имаат прекар рараџипари: „играта на животот“. Зошто е познато и под ова име? „Бидејќи никогаш не знаете однапред колку ќе биде тешко, не знаете колку долго ќе трае, не можете да го контролирате, можете само да се прилагодите на тоа. И никој не може да игра сам “, рече Ангел, член на племето.
Womenените играат слична игра: доерами. За ова, не се користи топче, туку неколку кругови направени од текстилен материјал, фрлени напред со помош на стапчиња.
Оние кои дознале за приказната за Индијанците Тарахумара, долго време верувале дека имаат тајна што им овозможува да ги поминат овие неверојатни растојанија. Некои велат дека тајната е скијање, пијалок што го пијам додека трчам. Направен е од семе од чиа растворено во вода, малку шеќер и неколку капки лимон. Семето на чиа е суперхрана, содржи омега-3, омега-6, протеини, калциум, железо, цинк, влакна и антиоксиданти. Ацтеките порано му давале чиа на својот император, а воините ги трошеле овие семиња пред битките.
Сепак, тајната не лежи во она што го консумираат Индијанците Тарахумара, туку во сопственото тело. „Секој од нас некогаш беше тркач“, рече Кабало Бланко, тркач кој помина многу време меѓу Рарамурите. Неговото тврдење е поддржано и од студиите на научници.
Луѓето се создадени да трчаат на долги растојанија
Научните истражувања во последниве години покажуваат дека луѓето еволуирале да трчаат. Една студија објавена во 2007 година во списанието Спортска медицина од страна на биолозите Денис М. Брамбл и Даниел Е.Либерман тврди дека луѓето имаат неколку уникатни карактеристики што сугерираат дека трчањето на долги патеки играло важна улога во историјата на нашиот вид.
Повеќето цицачи можат да спринтуваат побрзо од луѓето, со голема предност на 4-те нозе. Меѓутоа, на долги растојанија, луѓето можат да бидат побројни од скоро секое животно. Причината? За да го оладат телото, луѓето имаат механизам на потење, додека другите цицачи ја намалуваат телесната температура со задишано. Потењето ни овозможува да ја одржуваме телесната температура доволно ниска, дури и при големи брзини, на кои другите животни би се прегрееле. Двајцата специјалисти објасниле дека, на жешкиот ден, еден човек може да престигне коњ на растојание од 42 километри.
Истражувачите кои ја анализирале историјата на човештвото дошле до заклучок дека пред да совлада напредни технологии како што се лак или прашка, човекот користел трчање како оружје, гледајќи ги животните со часови, се додека не се срушат исцрпено. Современите студии на племиња ловџии-собирачи кои живеат во Африка покажаа дека овој метод сè уште се користи. „Нашите предци го искористија фактот дека луѓето се одлични тркачи во топли услови. Имаме одличен систем за ладење - многу потни жлезди и малку влакна на телото “, објасни д-р Брамбл.
Човечкото тело за возврат сугерира дека човекот е изграден да трча. Фактот дека луѓето имаат пократки прсти од другите животни го прави водењето многу поефикасен процес. Ако палецот на ногата беше 20% подолг, механичкиот напор на стапалото ќе се дуплираше. Исто така, фактот дека палецот е залепен на другите и не е насочен кон надвор, како во случајот со другите примати, сугерира дека стапалата на луѓето еволуирале за трчање. Човечките нозе исто така имаат тетиви и лигаменти кои делуваат како лак што го немаат најблиските роднини на луѓето, шимпанзата.
Човечкото тело има и други елементи кои сугерираат дека еволуиравме да трчаме: тенкиот струк и ротирачкото торзото ни овозможуваат да ги занишаме рацете околу телото, правејќи го полесно одржување на рамнотежата при трчање. Конечен аргумент презентиран од истражувачите е дека најголемиот мускул во човечкото тело, глутеус максимус (т.е. грбот), навистина е потребен само кога трчаме. „Дното е мускул за трчање, многу малку се бара кога одиме. Така, имаме безброј елементи во нашето тело, од глава до пети, што не прават добри во трчање “, објасни д-р Даниел Либерман.
Археолошките докази сугерираат дека пред два милиони години човечкиот мозок пораснал, ова е првиот чекор во еволуцијата што доведе до постоење на човекот денес. Изворот на овој развој беше месото, многу добар извор на енергија. Со оглед на тоа што првите археолошки докази за употреба на оружје датираат од пред 200,00 години, хипотезата за трчање на долги патеки е можен начин на кој луѓето можеле постојано да го добиваат овој важен извор на енергија.
Најсилниот доказ дека луѓето еволуирале да трчаат се наоѓа во самиот човечки мозок. Истражувачите откриле дека трчањето го стимулира човечкиот мозок да произведува ендоканабиноиди - хемикалии во мозокот кои предизвикуваат пријатна состојба, слична на онаа произведена од канабис. Тркачите често пријавуваат исклучително пријатна сензација (тркачите го нарекуваат „високиот тркач“).
Студија на Дејвид А.Раихлен, професор по антропологија на Универзитетот во Аризона, покажа дека нивото на ендоканабиноиди во крвта значително се зголемува по 30 минути трчање. Ова не се случи кога волонтерите кои учествуваа во студијата пешачеа 30 минути. „Природната селекција доведе до употреба на овие невробиолошки механизми за наградување на трчањето“, рече д-р Раихлен.
Фактот дека еволуцијата доведе до појава на награда за трчање сугерира дека припадниците на племето Тарахумара не се необични или „натчовечки“. Тие само продолжуваат да го прават она што луѓето го правеа стотици илјади години, природно: бегаат.
Ова е потврдено со студија спроведена од д-р Брамбл за резултатите од маратонот што се одржа во Newујорк во 2004 година. Истражувачот го спореди последното време на тркачите според нивната возраст. Брамбл открил дека тркачите стануваат побрзи и побрзи од 19-годишна возраст, достигнувајќи ја максималната брзина на 27 години. Изненадувањето се случи кога истражувачот ја откри возраста во која луѓето се враќаат на почетната брзина, таа од 19 години: 64 години! „Извонредно е. Нема друг спорт во кој учесници на 64-годишна возраст настапуваат слично на 19-годишниците. Чудно е за луѓето: не само што сме добри во трчање на долги патеки, туку сме и за многу време. Ние сме машина изградена за трчање, а машината не се расипува “, коментира д-р Брамбл.
Каква е моменталната состојба со Тарахумара?
Тркачи од племето Тарахумара станаа познати во САД особено по книгата „Роден да се кандидира“, објавена во 2009 година од Кристофер Мекдугал. Тој ја раскажува приказната за овие „супер-спортисти“, кои ги научил откако се спријателил со Кабало Бланко, американски ентузијаст за трчање, кој одбрал да живее меѓу Тарахумара.
Културата на Тарахумара е загрозена од модерноста, областа каде што живеат е под влијание на последните години од конфликтите меѓу нарко-картелите. Исто така, многу Рарамури го напуштија начинот на живеење на предците, откако рударските компании се појавија во кањоните во областа каде што живеат.
За да го прослави и поттикне одржувањето на традицијата на трчање, Кабало Бланко организира годишна трка од 2003 година. Во првата година, трката од 45 километри собра само 7 учесници, но нивниот број се зголемуваше од година во година, па затоа трката беше претворена во ултрамаратон од 75 километри во 2006 година.
Трките организирани од Кабало Бланко ја зголемија популарноста во последните неколку години, а изданието на ултрамаратонот Баранкас дел Кобре во 2012 година уживаше најшироко учество досега. Натпреварот што се одржа на 4 март оваа година учествуваа над 350 Рарамури од сите возрасти (еден од учесниците беше 70 години). Покрај Тарахумара, на натпреварот учествуваа уште 100 Мексиканци и 80 тркачи од целиот свет. Победник на трката беше 18-годишната Тарахумара, Мигел Лара Виниегра, која ја заврши за 6 часа и 40 минути, што е рекорд за патеката од 80 километри. Второто место му припадна на Даниел Оралек, член на чешкиот олимписки тим, следен од Герман Силва, уште еден Тарахумара, кој ја заврши трката 11 минути зад Мигел Лара. Сите тројца успеаја да го соборат стариот рекорд на Мигел Лара од 7 часа и 4 минути.
Натпреварот што ја слави културата Тарахумара, сепак, не може да го сврти вниманието од фактот дека просторот во кој живеат нејзините претставници се менува од ден на ден - што доаѓа и во форма на шверцери на дрога, кои наоѓаат место во кањоните близу границата со САД. идеални за камуфлирање на нивната „стока“, како и во форма на компании кои сакаат да ги искористат ресурсите пронајдени во планините Тарахумара. И покрај овие тешкотии, Рарамури продолжува да трча.
Роџер Банистер е етаблиран како еден од најважните спортисти на дваесеттиот век, кој е првиот човек кој истрчал милја (1,6 км) за помалку од 4 минути. Во едно од своите интервјуа по овој успех, Банистер ја објасни важноста да се помине низ слика што е тешко да се избрише: „Секое утро, газела се буди во Африка. Тој знае дека ќе мора да трча побрзо од најбрзиот лав или ќе умре. Секое утро, лав се буди во Африка. Тој знае дека ќе треба да трча побрзо од најбавната газела или ќе гладува. Не е важно дали сте лав или газела - кога ќе изгрее сонцето, подобро е да бегате “.
Многумина од нас кои живеат денес ја заборавиле оваа „суперсила“ со која сме опремени сите: способност за трчање. Примери како Тарахумара Индијците ни помагаат да не заборавиме што ни овозможи да се развиваме и не направија луѓе: трчање.