Татарски ролни со цацики и домати; Чили и Циабата
Помина веќе некое време откако го јадевме ова јадење од 5: 2, но тоа оди навистина добро со моментално преовладувачкото летно време.
Ако можете тогаш да им се вратите на доматите од вашата жетва, сè е совршено
| =========== | Рецепт REZKONV - RezkonvSuite v1.4 |
| Наслов: | Татарски ролни со цацики и домати |
| Категории: | Мелено месо, говедско месо, зеленчук, диета, ниска калциум |
| Квантитет: | 1 лице |
состојки
| 125 | Грам | Мелено месо од татарски, посно бифтек од говедско месо | |
| 1 | мали. | чешне лук | |
| 25-ти | Грам | Кромид ситно исечкани на коцки | |
| 30-ти | Грам | Крем кварк со малку маснотии | |
| сол | |||
| пипер | |||
| Мелени чили | |||
| 1/2 | Лажичка. | Маслиново масло (3 g) | |
| Х. | ТЗАЦИКИ | ||
| 250 | Грам | Излупена краставица | |
| 100 | Грам | Крем кварк со малку маснотии | |
| 50 | Грам | Крем јогурт (домашен) | |
| сол | |||
| пипер | |||
| 1 | мали. | чешне лук | |
| Нешто | Сок од лимон | ||
| Х. | КАКО | ||
| 200 | Грам | Коктел домати | |
| 4-ти | ротквица | ||
| 1/4 | Кревет од крес | ||
| 1 | Кромид; во ролни | ||
извор
| малку изменета после |
| Слика на жена |
| Снимено * РК * 10.03.2015 година од |
| Јаболко од рак на Петра |
подготовка
Исечете ги и двете чешниња лук, па изматете ги со малку сол додека не станат меки.
Преполовете ја краставицата, изгребете ги камењата. Краставицата грубо изрендајте ја и посипете со малку сол и оставете ја да отстои 10-тина минути.
Месете половина лук со тартар, кромид исечен на коцки и кварк со малку маснотии додека не се изедначи. Зачинете добро со сол, бибер и мелени чили. Обликувајте го во 3 долги ролни, покријте го со фолија и ставете го во фрижидер.
Исцедете ја краставицата во сито и лесно исцедете ја. Ставете го кваркот во сад, промешајте ги краставицата и преостанатиот лук. Зачинете по вкус со сол, бибер и неколку капки сок од лимон. Измешајте половина од кората, истурете го цацики во сад и посипете го со преостанатиот кора.
Загрејте го маслото во премачкана тава и испржете ги ролатите кафеави целиот.
Четврт домати и наредете ги на чинија со ротквиците. Сол и бибер домати и посипете ги со млад кромид. Додадете ги кифличките за забен камен и послужете ги со цацики.
Белешка од Петра: Цацики е добар и навистина нема вкус на диета.
Мојот „кремаст“ кварк со малку маснотии е мешавина од кварк со малку маснотии и јогурт направен од обезмастено млеко, 100 g имаат 55 kcal. Мојот кремаст јогурт има 109 kcal.
Околу 390 kcal по порција.
9 одговори на „Татарски ролни со цацики и домати“
Ова е токму вистинската работа за мајка ми, нејзината ќерка повторно. Изгледа одлично!
Веќе некое време, бев само на почеток во понеделник кога станува збор за постот. Значи, јас ја задржувам мојата тежина без никакви проблеми, понекогаш неколку грама повеќе, понекогаш неколку помалку. Одличен концепт, сè уште сум целосно возбуден. Всушност, сакав да се спуштам на 60 килограми, но тогаш веќе ништо не ми одговара и во моментов уживам да можам да облечам сè што лежеше околу плакарот со години.
Среќно за вас, ги зачував - се разбира - сите рецепти. Можете исто така да ги јадете одлично на NFT, јас не добивам ништо на FTs
Јута, се чувствувам толку добро во моментот, ти заслужуваш најголема благодарност за голотија! Оваа пролет морав да ја сменам облеката, што беше одлично забавно бидејќи немав големи купишта во плакарот. Истото ќе се случи наесен
Ви се восхитувам - да не јадете ништо воопшто, би било прилично радосно за мене
Не би го јадел сега од диетални причини, но изгледа едноставно вкусно!
Морам да нескопосничам.
Тоа гласи супер вкусно. За жал, живеам сам со вегетаријанско дете - така ништо со месо. Но, сигурен сум дека наскоро ќе го тестирам цацики. Денес имавме веган од зеленчук кари со зашилена зелка ... Поздрав, Силке
Без оглед на калориите, би земал нормално мелено месо, тоа го прави малку посочно. И, се разбира, би можеле да ги облечете и доматите како салата. Не би бил погрешен ниту лебниот леб. И, секако, ладно пиво
Печен фалафел може да биде алтернатива.
Тоа не звучи лошо за пивото
Comeе излезам со нешто
Варен и само изеден ! Одлично кога треба да биде брзо и да нема многу калории. Имам уште едно барање до утре да се печат 10 јајца, но немам идеја. Петра помош .
звучи навистина вкусно.
Исто така, сакам да исекувам кварк.
Ви благодариме за рецептот, Петра.
HBG
Ајбауер