Тава од кинеска зелка со крем сирење и мелено месо (ниско хидрати) - Сандрас Кочблог
Здраво мои најблиски
еден од најпопуларните рецепти со ниски јаглени хидрати на мојот блог е мојата тава за бело зелка, и морам да кажам дека е и еден од моите омилени рецепти. Јас сум само голем fanубител на јадења од зелка, одлични се за подготовка и обично може да имате некои од нив следниот ден ... денес прикажувам нова верзија со кинеска зелка и крем сирење ... исто така супер вкусно ...
Во еден од моите дневници за храна на YouTube неодамна го видовте овој модифициран рецепт со кинеска зелка и крем сирење, кој во принцип работи скоро исто како и тавата со мелено месо од бела зелка. Но, некои повторно го побараа рецептот, па брзо ќе ви покажам како ја подготвив тавата кинеска зелка со мелено месо и крем сирење ....
Состојки:
- 500 гр мелено говедско месо
- 2 кромид
- 1 кинеска зелка приближно 1 кг
- 200 мл супа од зеленчук
- 200 гр билно крем сирење
- малку масло
- Сол, бибер, слатка пиперка, по избор семе од ким
Подготовка:
Извадете ги надворешните лисја од кинеската зелка, извадете го дршката и исечете ги на ленти
Меленото месо пржете го на малку масло додека не стане ронливо и добро зачинете го со сол, бибер и малку прашок од црвен пипер. Ако сакате, можете да додадете малку ким, ова ја прави зелката полесна за варење. Ако немате никакви проблеми со него или не сакате ким, само оставете го настрана.
Потоа додадете ситно исечен кромид и пропржете го на кратко.
Поставете ја температурата на средна топлина и постепено мешајте ја кинеската зелка, секогаш малку заситувајќи ја, додека не се намали малку.
Постепено сè се вклопува во ....
Додадете супа и ставете го капакот и оставете сè да се крчка на тивок оган, ова трае околу 30 минути. Мешајте го еднаш и тогаш и тестирајте дали зелката е доволно мека за вас.
На крајот го мешате крем сирењето со повлекување на тенџерето/тавата од шпоретот. Повторно зачинете со сол и бибер и вашата тава од кинеска зелка со сирење со мелено месо е подготвена, вкусно јадење со малку јаглени хидрати ....
Уживајте во оброкот
🙂 Тука можете да се претплатите на мојот блог бесплатно за да не пропуштите повеќе рецепти
И, ако сте заинтересирани за исхрана со малку јаглени хидрати, тогаш погледнете ја мојата специјална категорија за ниски јаглени хидрати.
Тава со крем сирење од кинеска зелка со мелено месо (малку јаглени хидрати)