Тава од мелено говедско месо со фета - вкусна и ниска хидрати!
Денес има уште едно одлично јадење за тава. Таквите јадења се секогаш многу добри за брзи оброци или кога не сакате да се мешате со десетици саксии. 😉
Едноставно исецкајте го зеленчукот, пржете сè и промешајте заедно во тава. Не постои полесен начин да се направи рецепт за ниски хидрати. Идеално за сите луѓе кои немаат многу време за готвење или кои едноставно не сакаат да готват по напорниот работен ден.
Основниот рецепт за ова тавче може да послужи и како одлично вегетаријанско јадење. Едноставно, оставете го мелено говедско месо и наполнете го со различен зеленчук или тофу.
И сега ви посакуваме многу забавно готвење дома, LG Andy & Diana.
За прв впечаток, повторно ви доставивме видео со рецепт. За повеќе видеа, проверете го нашиот канал на YouTube и оставете претплата. Ве очекуваме!
Состојки и книги со малку јаглени хидрати
Кликнете на една од врските подолу за да стигнете до соодветниот совет.
Состојките
-
500 гр мелено говедско (органско) маслиново масло за пржење 1 зеленчук кромид 5 чешниња лук 1 тиквички 1 модар патлиџан 250 гр домати 1 лажица масло мајоран сол и бибер по вкус 200 гр фета сирење 1 лажица босилек по желба свеж лист од босилек за посипување
Состојките за овој рецепт со ниски јаглени хидрати се доволни за 3 - 4 порции. Подготовката трае околу 15 минути. Треба да пресметате уште 30 минути за времето на готвење.
Нутриционистички вредности
Информациите за исхраната се упатство и се однесуваат на 100 гр подготвена храна со малку јаглени хидрати.
Видеото со рецепт
Подготовката
Пржете го говедското месо во тава со малку маслиново масло додека не стане ронливо. Потоа извадете го и задржете го топло. Ова е најдобро да се прави во рерна на ниска температура.
Сега излупете го кромидот и лукот и исечкајте ги грубо. Исете ги коцките кромид во тавата, додадете малку маслиново масло доколку е потребно. Ако имате малку кокосово масло при рака, можете да користите кокосово масло наместо маслиново масло за пржење.
Модар патлиџан и тиквички измијте ги темелно под ладна вода и исечете ги на мали парчиња со големина на залак. Ставете во тавата и пржете со неа.
Измијте ги доматите и исечете ги на половина или, во случај на поголеми домати, на четвртини. Непосредно пред да се готви остатокот од зеленчукот ал денте, додадете ги доматите. Посипете го риган, зачинете со сол и црн пипер.
Ставете го меленото говедско месо повторно во тавата и загрејте го на кратко на тивок оган. Исечете ја фета на коцки. Тргнете го садот од оган, внимателно промешајте ја фета и босилекот исечкан на коцки. Ти посакувам добар апетит!
Сега, напишете коментар подолу и кажете ни како ви се допаѓа Тава од мелено говедско месо со фета сирење или како ви се допадна овој рецепт со ниски хидрати.