Тава со киноа со брокула и правописни печурки; Бери
„Не јадете ништо што не можете да го изговорите, освен Киноа“ р ‚™„ Кога неодамна ја прочитав оваа изрека, морав многу да се смеам. На крајот на краиштата, оваа изјава совршено го сумира концептот на чисто јадење: природна храна без неискажливи состојки. Здравата исхрана може да биде толку едноставна. Па, и тогаш има киноа - популарно псевдо-жито со необично име. Исто така, многу сакам киноа и често готвам со неа. Без разлика дали е во топли јадења или како салата, житото богато со протеини е разноврсна. Денес постои едноставен рецепт за здрава тава со киноа со брокула и печурки.
Јадењето се подготвува релативно брзо и лесно и користи само неколку состојки. Има голем процент на зеленчук, а фета го прави супер кремаст. Тавата со киноа не само што има топол вкус, туку е и совршена за подготвување оброк. Посебното нешто во врска со тоа: Јадењето, се разбира, едноставно може да се загрее, но може да се јаде и ладно. Скоро како салата од киноа со варен/пржен зеленчук. Ова е особено корисно ако немате начин за загревање на храната што сте ја донеле со вас кога сте надвор и околу или во канцеларија/на универзитет.
Здравата тава со киноа не бара дополнителен сос или течност. Ако фета лесно се топи, тоа го прави јадењето прекрасно кремасто. Но, ако сакате, можете да додадете и јогурт. Тавата со киноа можете да ја украсите и со ореви или да ги мешате во нив. Оревите или индиските ореви одат особено добро со него.
Патем, кога станува збор за изговарање на зборот „киноа“, мислењата се всушност поделени. Додека повеќето од нас треба да го изговараат како В В (kiL € noЛђa) (KiNoa), има многу други опции за изговор на Интернет. Понекогаш се истакнува првиот слог, понекогаш „вах“ на крајот или други невообичаени изговори (што не мора да бидат погрешни!). За жал, не можам да ви кажам што е всушност точно. Но, мислам дека најважно е: Киноата е одличен додаток во нашето мени. Тоа е глутен-алтернатива на конвенционалните житни култури, обезбедува многу протеини и железо, но и доволно јаглехидрати и може да се подготви на многу начини.