Тава со мелено месо од зелка со ниска јаглехидрати - зелка во слоеви

Ако сте од оние луѓе кои секогаш внимаваат на брзи, здрави и ефтини рецепти, тогаш моето е Тава со бело зелка со малку јаглени хидрати точно како тебе!

Мојот прост Слоевит рецепт за зелка е апсолутно чудо со едно тенџере кое е брзо и сигурно ќе се претвори само 35 минути е споменат на масата.

Слоената зелка со мелено месо е толку добра што можев да ја јадам повторно и повторно.

Тава со бело зелка, исто така наречена Запечена зелка е исто така одлична, брза алтернатива на ролните од зелка, бидејќи е скоро иста и подготовката е многу побрза

Зелката генерално се смета за класичен зимски зеленчук. Во минатото, повеќето видови зелка беа достапни само во студената сезона.

За среќа, тоа се смени благодарение на новите раси, така што многу вкусни сорти зелка сега се достапни скоро цела година.

Ова исто така вклучува и бела зелка и затоа можете да уживате во ова вкусно јадење не само во зима, туку и во сите сезони.

Бела зелка е најцврстиот вид зелка и трае најдолго да се готви. Тоа е малку калорично и здраво. Белата зелка е богата со витамин Ц, кој е добар за имунитетниот систем и има само околу 25 калории на 100 грама.

Ова е причината зошто рецептите за бела зелка се идеални за поттикнување на нискокалорични јадења компатибилни со диети.

Како да направите тава од бело зелка (слоевит зелка)?

Состојките за тава од зелка се:

Бела зелка
Мелено говедско месо - мелено говедско или мешано мелено говедско месо
кромид
чешне лук
Доматно пире
шеќер
Брашно
Бело вино - ако децата јадат, ве молиме изоставете!
супа од говедско месо

И зачини:

сол
Црн пипер
Ким од ким или ким
Слатка папрака во прав
Чили во прав, по избор

Подготовката е многу брза и се одвива во неколку едноставни чекори:

Пржете го меленото месо.
Соте кромид и лук.
Додадете зелка и соте
Додадете доматна паста.
Додадете бело вино и говедско супа.
Гответе 25 минути.

Како го правам ова детално, ќе ви покажам подолу во мојот рецепт со чекор-по-чекор инструкции.

Кои други видови зелка може да се користат за тава од зелка и мелено месо (слоевит зелка)?

Во прилог на бела зелка, можете да користите и понежни видови зелка зелка и кинеска зелка користете за ова јадење.

зелка е малку поблага и понежна од белата зелка и соодветно се готви малку побрзо.

кинеска зелка Како што сугерира името, тој доаѓа од Кина и се користи во многу азиски јадења од вок. Но, одлично оди и со мелено месо.

Убаво е што кинеската зелка е многу фина и, за разлика од белата зелка, има многу пократко време за готвење. Кинеската зелка сега е достапна скоро цела година и има само околу половина помалку калории од белата зелка.

Како инаку можете да подготвите тава за бела зелка и мелено месо?

Ова јадење можете да го готвите и во голем тенџере како слоевит зелка со мелено месо. Чекорите за подготовка остануваат исти.

Друга алтернатива е да се пече мешавината од бела зелка и мелено месо во сад за печење во рерна со сирење.

Што друго можете да ставите во тавата со мелено месо од бела зелка?

Може да измешате неколку видови зелка со мелено месо во овој одличен рецепт за ниски јаглени хидрати. На пр. Бела зелка и зашилена зелка.

Рецептот можете да го надополните со состојки како што се:

Или зачини како:

Кое гарнирче оди добро со тава со мелено месо од бела зелка (слоевит зелка)?

Тавата за мелено зелка е одлична сама по себе Јадење со малку јаглени хидрати и може да се ужива без дополнително гарнирче.

Ако не сте со малку јаглени хидрати и сакате гарнир, препорачувам или компири или ориз.

Колку долго можете да чувате зелка?

Кога е правилно складирана, белата зелка може да се чува со месеци.

Избелената зелка може да се чува во фрижидер до пет дена.

Кинеската зелка може да се чува во фрижидер до 10 дена.

Колку долго можете да ја чувате тавата со мелено месо од бела зелка (слоевит зелка)?

Тавата за мелено зелка е едно од оние јадења кои имаат вкус уште подобро на вториот ден отколку на првиот.

Остатоците може да ги чувате во затворен сад во фрижидер 2 до 3 дена.

Како и со сите јадења, остатоците од тавата за мелено зелка треба да ги ставите во фрижидер што е можно побрзо по ладењето.

Тавата за зелка и мелено месо е исто така добра замрзнување. За да го направите ова, оставете ги остатоците во кеси за замрзнување или соодветни контејнери по ладењето и замрзнете ги.

Останато зелка:

Бидејќи не ви треба цела зелка за ова јадење, можете да ја исечете останатата зелка на мали парчиња и да ја замрзнете во вреќи за замрзнување.

Зелката лесно може да се чува во замрзнувач неколку месеци.

Но, од остатоците можете да направите и вкусна салата од колешум и веднаш да ги користите

Наведениот Време на подготовка се патем просек. Сосема е нормално ако се одвива малку побрзо или трае малку подолго, бидејќи подготовките за едната се прават побрзо отколку за другата, а зелката може да трае со различна должина на време за да се добие, во зависност од сортата и начинот на сечење се готви.

Па, сега ви посакувам многу забавно готвење и многу добар апетит!

Ако ви се допадна мојот рецепт за оваа тава со бела зелка и мелено месо, можеби ќе ви се допадне и мојот едноставен рецепт за ролни од зелка со мелено месо (кликнете!)

Вашиот Кристоф

ПС: Не сакате повторно да пропуштите рецепт? Потоа само следете ме на Pinterest или Instagram

Дали ви се допаѓа мојот рецепт?

Ако ви се допадна мојот рецепт, ако имате прашања или корисни совети за рецептот, оставете ми коментар подолу и оценете го рецептот со recipeвезди

Го пробавте овој рецепт?

Тогаш ќе бидам среќен ако ме земете на Инстаграм @feelgoodfoodandmore ознака и хаштаг # инстакох користи