Тава за брокула во стил на скара со домати од цреша; Пилешки гради - рецепт со малку јаглени хидрати
(Компендиум со ниски јаглени хидрати) - Јадењата што се пржат секогаш се неверојатно практични - ставете сè во тавата, пржете, готово, вкусно
Денес повторно имаме ваков брз и навистина вкусен рецепт за тава со ниски хидрати Тава за брокула во стил BBQ со цреша домати и пилешки гради. Пријатно лесната арома на скара од овој рецепт ќе ве инспирира
И сега ви посакуваме многу забавно готвење дома, LG Andy & Diana.
За прв впечаток, повторно ви доставивме видео со рецепт. За повеќе видеа, проверете го нашиот канал на YouTube и оставете претплата. Ве очекуваме!
Претплатете се на нас на Youtube!
Состојки и книги со малку јаглени хидрати
Кликнете на една од врските подолу за да стигнете до соодветниот совет.
Состојките
-
1 брокула (приближно 500 гр) 1 зеленчук кромид 1 чешне лук Ги за печење 500 гр пилешки гради 5 лажици оцет балсамик 500 гр домат исцеден 1 лажица масло од папрака 1/4 лажичка ким или 1/2 лажичка како што сакате или пушена сол или сол бибер како сакате 2 лажици еритритол 250 гр домати од цреша
Состојките за овој рецепт со ниски јаглени хидрати се доволни за околу 2-4 порции, во зависност од вашиот апетит.
Можете да пресметате околу 10 минути за подготовка. Готвењето и пржењето трае околу 30 минути.
Нутриционистички вредности
Информациите за исхраната се упатство и се однесуваат на 100 гр подготвена храна со малку јаглени хидрати.
Видеото со рецепт
Подготовката
Измијте ја брокулата и поделете ја брокулата на цвеќе. Цветовите од брокула однапред сварете ги во доволно солена вода додека не станат цврсти до залак. Исцедете ја брокулата преку сито и оставете ја настрана или топла.
Додека брокулата вари, можете да го излупите кромидот и да го исечете на коцки. Исто така излупете го чешнето лукче и исечете го на ситни коцки.
Загрејте го жикот во тава и испржете ги пилешките гради додека не заврши месото. Потоа извадете ги пилешките гради од тавата и држете ги топло.
Сега печете ги коцките кромид во тавата додека кромидот убаво порумени. Додадете ги коцките лук и пот кратко пот.
Деглазирајте сè со оцет балсамик и промешајте ги доматите. Зачинете го сосот со црвен пипер, ким, пушена сол или сол по вкус, бибер по вкус и еритритол.
Додадете ги доматите од цреша во тавата и оставете сè да се крчка околу 5 минути.
Сега додадете брокула и пилешки гради во сосот, кратко загрејте сè заедно и тавата за брокула во стил BBQ со цреши домати и пилешки гради е подготвена. Ви посакуваме добар апетит.
Сега, напишете коментар подолу и кажете ни како ви се допаѓа Тава за брокула со малку јаглени хидрати во стил на скара со домати од цреша и пилешки гради ви се допадна или како ви се допадна овој рецепт со ниски хидрати.