Тава за јајца, пржени компири и зеленчук; Блог за советници за храна и исхрана

10 август 2018 година Коментари Затворено 3 мин прочитано

јајца

Јајце, пржени компири и зеленчук - моќниот ручек му обезбедува на организмот сите важни хранливи материи

Сад за тавче што се состои од свеж компир, јајца од слободен опсег, како и пиперки, домати и кисели краставици, како и лук и кромид е едно од најдобрите јадења за ручек за човечкиот организам садот исто така има добар дел од витамини и елементи во трагови што го прават ова целосен совршен и, пред сè, оброк без месо. При подготовка, восочните компири со кожата мора прво да се подготват во врела вода околу 30 минути. Во следниот чекор, варениот компир се лупи и се сече на парчиња. Во исто време, пиперките, доматите и киселите краставички, лукот и кромидот мора да се исецкаат. Во следниот чекор, неколку јајца од слободен опсег треба да се распукаат во мал сад и да се изматат. Сега компири, јајца и зеленчук може да се пржат во тава со кокосово масло и да се зачинат по желба.

Нутриционистичка содржина на здрава мешавина за здрав ручек

Маркус е спортски научник, студирал на Универзитетот во Минхен и пишува за специјализирани списанија. Тој ја поддржува науката за храна и стоки во сите прашања во врска со тренирање во исхраната, спорт и фитнес прашања.