Тавче со гратиран пилешки со малку јаглехидрати; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

Бидејќи сите ние Loveубов пица и исто толку Тепсии и гратирање, денес е таму Печени пилешки гради со низок хидрати во Стил на пица за тебе Има едно за тоа овошен сос од домати. А. вкусна и избалансирана вечера, исто така за сите, кои не се Јадете ниски хидрати. Подгответе се брзо и рерната ќе го стори останатото. Пробајте.

Гратантирано пилешко со малку јаглени хидрати од послужавник одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 40 минути
Тешкотија: светло
Порции: 4-ти

Пилешко пице со ниски хидрати од лиснати хранливи вредности:

Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 321 ккал
Протеини: 45 гр
Маснотии: 12 гр
Јаглехидрати: 7,5 Г.

Состојки за пица со пилешко месо со малку јаглени хидрати:

600 гр - пилешки гради
120 гр - црвен пипер (жолта или црвена)
100 гр - рендано сирење
100 гр - мини моцарела
50 гр - салама
50 гр - паста од домати
400 гр - конзервирани домати/пица домати
сол и црн пипер
незадолжителни билки од лук и пица

Пилешко пица со ниски јаглени хидрати од видеото за готвење лист:

Подготовка на пица со пилешко месо со малку јаглехидрати:

Наполнете сад за печење или плех со конзервирани домати. Зачинете со сол и црн пипер. Ако сакате, можете да додадете и сецкан чешне лук или лук во прав. Загрејте ја рерната на горната/долната топлина на 180 ° Целзиусови. Исечете ја пилешката гради отворена за да може да се отвори (потсетува на пеперутка). Ставете сос од домати. Пилешките гради зачинете ги со сол и бибер и измијте ги со доматна паста. По желба посипете ги со билки за пица и доколку сакате, додадете малку лук или лук во прав. Ставете ја саламата врз доматната паста. Исечете ги пиперките (жолта или црвена или двете) во мали коцки. Половина од мини моцарела. Затегнете ги двете на пилешките гради. Потоа посипете со рендано сирење и ставете го на средина од рерната 20-25 минути, во зависност од рерната. Пилешкото треба да се заврши, но не премногу суво или тврдо. Послужете го пилешкото со сос од домати.

Исечете ја пилешката гради отворена за да може да се отвори (потсетува на пеперутка). Ставете сос од домати.

Пилешките гради зачинете ги со сол и бибер и измијте ги со доматна паста. По желба посипете ги со билки за пица и ако сакате, додадете малку лук или лук во прав. Ставете ја саламата врз доматната паста.

Исечете ги пиперките (жолта или црвена или двете) во мали коцки. Половина моцарела мини. Затегнете ги двете на пилешките гради. Потоа посипете со рендано сирење и ставете го на средина од рерната 20-25 минути, во зависност од рерната. Пилешкото треба да се заврши, но не премногу суво или тврдо.

Послужете го пилешкото со сос од домати.

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/