TCM исхрана за деца
- Часови за готвење TCM
- Енергетски супи - тоник за имунитетниот систем
- TCM појадок и бранч
- TCM Nutrition Compact: 23. & 24.1.2021
- Помогнете при нетолеранција на храна
- Чистење и детоксикација со TCM
- Внимателна вегетаријанска кујна
- Мирен ум - здраво срце
- Силна средина - добро чувство на црево
- Специјални курсеви и семинари за готвење
- Семинар за водач на курсот за готвење
- Час за готвење за парови - loveубовта поминува низ стомакот
- Готвење со пријатели
- Часови за готвење индиска кујна со Свапна Бајај
- Израелска кујна- Левантска кујна
- Кулинарско патување низ времето со Археомузе
- Курс за готвење за синглови и готвење за мажи со Ева Фаума
- Часови за готвење за деца
- Роденденски часови за готвење за деца
- Тинејџери: Час за печење бисквити
- Енергетски празници 2021 година - Час за готвење за деца
- Тинејџерски курс за готвење Брзо и лесно
- Тинејџерски час за готвење: А ла Францеза
- Тинејџерски час за готвење: Густо Италијано
- Часови за готвење TCM
- Енергетски супи - тоник за имунитетниот систем
- TCM појадок и бранч
- TCM Nutrition Compact: 23. & 24.1.2021
- Помогнете при нетолеранција на храна
- Чистење и детоксикација со TCM
- Внимателна вегетаријанска кујна
- Мирен ум - здраво срце
- Силна средина - добро чувство на црево
- Специјални курсеви и семинари за готвење
- Семинар за водач на курсот за готвење
- Час за готвење за парови - loveубовта поминува низ стомакот
- Готвење со пријатели
- Часови за готвење индиска кујна со Свапна Бајај
- Израелска кујна- Левантска кујна
- Кулинарско патување низ времето со Археомузе
- Курс за готвење за синглови и готвење за мажи со Ева Фаума
- Часови за готвење за деца
- Роденденски часови за готвење за деца
- Тинејџери: Час за печење бисквити
- Енергетски празници 2021 година - Час за готвење за деца
- Тинејџерски курс за готвење Брзо и лесно
- Тинејџерски час за готвење: А ла Францеза
- Тинејџерски час за готвење: Густо Италијано
Како правилно се храниме себеси и нашите деца
Многу научници веќе потврдија дека цревата, со својата огромна површина (скоро 400 м2) и големиот број на нервни клетки кои се директно поврзани со мозокот, игра голема улога во нашето ментално и физичко добро.
Во кинеската медицина играат Органи за варење, како функционален круг Слезина/стомак или "средината" или „Среден грејач“ многу важна улога во производството на "Чи", нашата животна енергија.
Кинезите велат: слабата слезина е коренот на сите болести. „Ако сакате здраво да стареете, секогаш треба да ја зајакнувате слезината“. Денес знаеме дека 70% од имуните клетки се наоѓаат во цревата.
Кај бебињата и малите деца, прво мора да се развие здрава флора на цревата, и затоа мора да ги поддржуваме децата за да можат да развијат „здрава средина“.
Како се развива здрава средина - ТЦМ исхрана за деца
Средниот потопло главно има потреба топли, здрави оброци Со малку сладок вкус. Може да се најде во житарици, зеленчук, овошје, месо, млечни производи, јајца, ореви, семиња и масти.
Прехранбената индустрија го откри тоа кај децата „поставената точка“ за сладок вкус е скоро 3 пати поголема отколку кај возрасните. Ова значи дека децата сè уште наоѓаат исклучително слатки житарки за појадок, грицки (детски млечни шипки!) И слатките се толку вкусни кога возрасните веќе го оценуваат ова искуство за вкус како одвратно. Бидејќи шеќерот го активира нашиот систем на наградување во мозокот и ги усогласува тензиите, нашите деца стануваат зависни од поголеми и повисоки дози на овој вкус со текот на времето. Прехранбената индустрија безмилосно го искористува овој факт за да ги зголеми своите профити.
Во кинеската медицина Шеќерот ја ослабува функцијата на слезината/стомакот и доведува до Влага во телото, кои се манифестираат во форма на дебелина, флегма, склоност кон заразни болести, чести настинки, слабо сврзно ткиво, безволност, нарушувања на концентрацијата, дигестивни проблеми и нетолеранција на храна.
Како да го навикнете вашето дете на природна сладост?
За да се развие здрав центар, на вашето дете му треба редовни, топли оброци. Во зависност од уставот на детето, треба да има 3 главни оброци и 2 мали закуски помеѓу нив.
Започнете со вашето дете со едно топол појадок во текот на денот, тоа ќе ви направи добро и на двајцата. Бидејќи децата учат првенствено преку имитација, треба да дадете добар пример.
Деца кои се склони на студ, се прилично бледи, често страдаат од течење на носот и течење на носот, имаат корист од еден пред сè топла каша од житни култури заснована на снегулки од овес. Снегулките од овес се печат за да се зајакнат Чи и Јанг (топлина и енергија) во телото и се варат во вода и/или млеко, бадемово млеко, оризово млеко или нешто слично. Оваа каша може да се надополни со сушено овошје, свежо рендано овошје (крушите и јаболката се особено добри), ореви, семе од сусам, малку цимет и ванила.
Деца кои имаат тенденција да бидат загреани и немирни, треба да користите житни каша наместо овес освежувачки зрна како што се сперма, гриз од пченица, Просо, палента или киноа да се земе во. Гризот е исто така прекрасно исполнет вечерен оброк што ќе го смири вашето дете и ќе промовира звучен сон.
Децата кои не сакаат ништо слатко наутро, може да се чувствуваат како да имаат јајце, омлет со свеж зеленчук или сланина или супа. Пробајте што ќе ве наполни вас и вашето дете наутро.
Топлиот појадок ја обезбедува потребната енергија за работа на концентриран и енергичен начин наутро.
Што и штети на средината ?
Функционалното коло на слезината/стомакот е главно преку ладење и навлажнување на храната оптеретени.
Во кинеската медицина, ова значи храна што го лади дигестивниот тракт и со тоа троши енергија. Ова вклучува пред сè Тропско овошје, како банани, киви, портокали сурови или како сок. Исто така многу млечни производи кул и лигав организмот на детето. Овошен јогурт, овошни гноми, сладолед, слатки креми од урда или пудинзи овде заслужуваат посебно споменување. Комбинацијата на слатки и ладни млечни производи е особено кобна за дигестивниот тракт на детето.
овошје треба да биде можно особено во зима често како компот или пире може да се конзумира или како состојка во зготвена каша од житни култури. Сурова храна има ефект на ладење и е премногу тежок за варење, особено за децата кои страдаат од студ брзо. Затоа, на вашето дете треба да му дадете сурова храна во текот на летото, во мали количини или во комбинација со топли оброци.
Друга храна што средината ослабува е бело брашно. Пченицата има навлажнувачки и освежувачки ефект во кинеската исхрана. Во комбинација со шеќер и/или млечни производи (сирење, путер, крем, крем) или колбаси и шунка, овој ефект се интензивира. Оттука воведува Појадок кој се состои од ролна за леб или стрицел Со Путер и џем и мед, како и слатко какао направено од млеко на долг рок до еден Мочуриште во „средниот грејач“. Бидејќи овој вид храна не може целосно да се претвори во енергија во цревата, вишок на влага често во форма на Настинки забележливо во белите дробови, но исто така и како Отитис медиа или во форма на Дебелината.
Факт е дека дозата секогаш го прави отровот и пченица е многу негување како храна, но во изобилство во кое го внесуваме, имено во форма на Тестенини, колачи, колачи, тесто за пица или штрудла лесно е да се негува и ја ослабува нашата дигестивна моќ.
Денатурираната храна и индустриските и готовите производи се чисти и затоа имаат негативно влијание врз енергетскиот биланс. Децата се особено чувствителни на тоа Конзерванси, бои и ароми, како Подобрувач на вкусот (E620-625), како глутамат или екстракт од квасец.
Исто така, имајте на ум дека конвенционално произведено овошје и зеленчук од страна на Пестициди и тешки метали може да биде силно натоварен, и Фабрички одгледувано месо и риба од страна на Антибиотици и хормони може да има негативно влијание врз растот на вашите деца. Затоа препорачувам што е можно почесто Органски производи и благосостојба на животните да се купи и сами да готвиш.
Како да препознаам слаб центар?
Покрај поплаките веќе споменати погоре, слабата средина е особено важна во Варење забележливо. Ако вашето дете страда од абдоминална болка, надуеност, гасови, дијареја или честа столица со несварена храна, функционалното коло на слезината/стомакот е ослабено. Се сеќавам дека Нетолеранцијата кон храна е причина за овие поплаки може да биде. Обично тоа е млеко, храна што содржи глутен или фруктоза што ги предизвикува симптомите.
Затоа се препорачува а Дневник за храна да води евиденција за тоа како вашето дете работи после јадење и какви состојки имало во нив. Ако вашето дете реагира на одредена храна со периодични симптоми како што се осип, црвени пустули, проблеми со дишењето, астма, невродерматитис или мигрена, треба да разјасните со лекар дали има алергија или нетолеранција на храна. Шаблон за дневник за исхрана може да се преземе од мојата веб-страница.
Д-р Маја Шетријт-Клајн опишува во вашата горенаведена книга многу импресивно како поплаките на децата со неуродермитис, епилепсија, АДХД, депресија, напади на агресија и аутизам преку Промена на диета може да се олесни или дури и да исчезне. Таа претпоставува дека на повеќето од овие болести може да влијае многу позитивно со изоставување храна (особено млечни производи, шеќер и храна што содржи глутен).
И тука доаѓаме во полн круг. ТЦМ сними која храна не храни и која нè ослабува пред 4000 години. Во моето Семинар: ТЦМ исхрана за деца кај 9.4.2016 година дознајте детали за тоа како можете да го користите TCM за здраво хранење на децата и зајакнување на органите за варење.