Течни правила за диверзификација

Ако е познато дека во првите шест месеци од животот на бебето, неговите потреби за хранење и хидратација се целосно исполнети со мајчиното млеко, по 6-годишна возраст, течностите, покрај другите новововедени цврсти намирници, се важен дел во фаза на диверзификација. Затоа, ви претставуваме неколку здрави опции во врска со фазата на диверзификација на течностите.

По 6 месеци, млекото сè уште ќе биде витален дел од исхраната на вашето бебе. Но, сега е време да започнете да му давате на вашето дете сокови од овошје или зеленчук, доколку сакате. Најдобро е да ги дадете на детето овие сокови, во чаша или чаша, само за време на оброкот, а не во шише, пред спиење.

Важен аспект е дека кога на вашето дете ќе му дадете сокови од овошје или зеленчук, треба да ги разредете со користење на еден дел сок до 10 делови од вода. Максималната дневна доза што можете да му ја дадете на вашето дете е 120 ml сок.

Засладени овошни пијалоци или сирупи не се препорачуваат за бебиња или за многу мали деца поради нивната висока содржина на шеќери и засладувачи кои можат да придонесат за расипување на забите. Исто така, овие сокови имаат мала хранлива вредност.

Особено во првата година од животот на вашето бебе, млекото (или мајчино или последователно) или вода треба да бидат единствените пијалоци на бебето. Во врска со воведувањето овошни сокови, ќе ја следите табелата за диверзификација.

Препорачани течности за бебиња

Мајчино млеко тоа е приоритет на која било возраст на бебето, но во првите шест месеци од животот е извор на исхрана и хидратација на бебето, од витално значење за неговиот хармоничен развој;
Сок од морков. Морковот е богат извор на витамин А, фосфор, магнезиум, калциум, натриум и железо. Како се прави сок од морков? Ништо полесно. Убаво измијте ги и исчистете ги морковите, а потоа започнете да ги сечете на парчиња. Ставете ги исечените моркови во соковник. Колку помалку издував на крајот, толку поефикасно беше стискањето.
Сок од круша или јаболко. Овој пијалок се препорачува за бебиња на возраст од 6 месеци Како што расте бебето, може да се додадат и други овошја со почитување на 3-дневното правило.
Водата е најдобриот извор на хидратација кај бебињата над 6 месеци. Бидејќи водата од чешма содржи нитрати штетни за неразвиените тела на најмалите, нашата препорака е апа Хумана, специјално за бебиња. Се произведува за подготовка на храна за бебиња, содржи мала количина минерални соли, има малку натриум за да ги заштити бубрезите на детето и не бара вриење, туку само загревање до саканата температура е удобно и лесно се користи од родителите.
Продолжено млеко се нуди на бебето од возраст од 1 година. Помладо млеко од Хумана не содржи глутен, богата е со омега 3 киселини и јод и обезбедува секојдневно се што е потребно на детето.
Кокосова вода. Овој пијалок е скоро совршен бидејќи содржи многу минерали како калиум, натриум, калциум, магнезиум, железо, бакар, фосфор и комплекс на витамини Б и Ц. Може да започнете со давање на 2-3 лажички на вашето дете и постепено зголемување на количината . Бидете сигурни дека користите зелен кокос наместо оној што има кафеава кожа. Најдобро е да ја додадете оваа опција откако бебето ќе наполни една година.
Сок од грозје. Грозјето е богат извор на антиоксиданти и витамини. Измијте го грозјето добро, искршете неколку грозје во соковник или мешалка, заедно со малку вода. Потоа исцедете го добиениот сок низ сито и можете да му дадете на детето да го сервира во чаша. Нема потреба да додавате шеќер бидејќи сокот од грозје е веќе сладок.
Сок со диња или зелена боја. Овој вид сок е богат со витамин А, витамин Ц и калциум. Ставете чаша есенка лубеница исечена и исчистена од семе во блендер или соковник. Пренесете го сокот добиен низ сито. Започнете со давање на вашето бебе мала количина сок; Пред да го дадете овој сок на бебето, прво консултирајте се со вашиот лекар затоа што можеби не е погоден за чувствителниот дигестивен систем на бебето. Соодветна возраст на која бебето може да го сервира овој сок е кога наполнил 1 година.

Препорачаните количини на течности се како што следува:

0-6 месеци: 100-190 ml/kg/ден
6-12 месеци: 800-1000 ml/ден
1-2 години: 1100-1200 ml/ден
2-3 години: 1300 ml/ден
4-8 години: 1600 ml/ден
9-13 години: 2100 ml/ден за момчиња и 1900 ml/ден за девојчиња
над 14 години: 2600 ml/ден за момчиња и 2000 ml/ден за девојчиња