Течните калории треба да бидат табу
Да, пиењето многу е здраво и особено во моменти кога ја менувате исхраната, јадете помалку и сакате да изгубите тежина, важно е да бидете сигурни дека пиете доволно течности. Но, исто толку е важно да гледате што пиете. Ова е затоа што телото не регистрира калории што се внесуваат во течна форма на ист начин како и калориите што се внесуваат преку цврста храна. На пример, ако пиете големо кафуле лате со многу млечна пена и можеби дури и го засладите, сте потрошиле многу калории, но вашето тело не се чувствува толку исполнето како да сте јаделе дел од тестенини. Ако сакате да изгубите тежина, многу сте претпазливи кога јадете втора порција, додека многу луѓе сметаат дека вториот пијалок е сосема во ред. Затоа, проверете дали не внесувате премногу калории преку пијалоците, ќе имате додадени калории, но сепак сте гладни. Алкохолот е многу опасен затоа што предизвикува метаболизмот да ги разгради мастите за да се потисне. Секое пиво после работа или секое вино плаќа двапати на сметката за калории.
Се разбира, секој мора сам да знае колку далеку сака да помине низ ова, затоа што секогаш треба да се дозволуваат мали гревови. Но, важно е да знаете кога и како згрешивте, тогаш можете да се справите со тоа во наредните денови и да ги намалите овие дополнителни калории, на пример со дополнителна рутина на фитнес. Ако не знаете, овие течни калории можат да се претворат во вистинска скриена и непозната храна за гоење и да имаат контрапродуктивно дејство врз вашата исхрана. Гледате помалку успех на клиентите и можеби сте демотивирани и се сомневате во вашиот проект. Внимавајте на вашите пијалоци за да не се случи ова.