Техника на лифтер-Воченбух и оваа диета - O L I V E R P L A S S

Како прво, да имате добар ден на сите.

бидејќи тренирам

Лево можете да видите кратко резиме на мојата обука од оваа недела.

Пробав и подобрив многу работи оваа недела на Комп. Се чувствувам клупа

сега многу побезбедни и компактни сквотови сега се сосема лесни затоа што сега сум крлеж

стојат пошироко. Прв пат испробав две нови вежби: Glute Bridge и Ceat Row.

Мојата техника полека станува многу добра, а исто така ја зголемувам тежината повторно. Ова и последно

Недела работев на мојата техника, особено на клупата, затоа што секогаш давам TnG

има и не комп. Клупа што е многу неповолно за конкуренцијата. Возбуден сум што ќе го видам следниот

Недела тренингот тече бидејќи тренирам само од понеделник до четврток, бидејќи тренирам од петок до

Одете на скијање до Австрија во недела.

Како прво, ви посакувам убав ден!