Техники за хипноза Аида Иван
Техники за хипноза - помеѓу целта и методот
Како замислувате да се одвива хипноза? Што мислите, што е толку мистериозно во врска со хипнотичкиот транс? Што мислите, зошто луѓето претпочитаат да поврзуваат секакви митови со хипноза? Во претходните написи ви кажав за хипноза. Јас би ти кажал каков е природниот процес, би ти дал теоретски вовед и би ти кажал за важноста на хипнозата во психологијата, дури би ги растерувал и митовите.
За да ја расклопам аурата на мистеријата и да и го дадам местото на хипноза што го заслужува во психологијата, денес пишувам кратко и смислено за техниките на хипноза.
Како прво, би сакал да ве потсетам дека хипнозата е процес што се случува природно и онака, низ кој поминувате многу пати кога слушате добра музика, кога ве апсорбира пејзаж или книга. Значи, хипнотичкиот транс не претставува состојба на губење на контрола, како што покажавме претходно, туку само концентрација на одредена идеја или акција, ограничувајќи ве на надворешни дразби.
Придобивките од хипнозата во психологијата и терапијата
Бидејќи хипнозата не е целосно разбрана, луѓето честопати ја преклопуваат целта на хипнозата со техники. Така, честопати нè прашуваат за учење преку хипноза, хипноза на спиење, хипноза против депресија, фобија или зависност, самохипноза за лекување, релаксација и многу повеќе. Ова се придобивки и апликации на терапија со хипноза, а не сами техники.
Тие претставуваат само дел од терапевтските придобивки. Во однос на техниките, современата терапија користи особено ериксонска хипнотерапија, од која се развиле разни форми и техники на индукција.
Ериксонска хипнотерапија
Еден од најпознатите методи на современа терапија со хипноза е методот Ериксонијан, кој потекнува од Милтон Ериксон, неговиот иницијатор. Терапијата со ериксонска хипноза е лесно асимилирана затоа што креаторот на овој модалитет донел докази дека несвесниот ум може сам да генерира решенија во одредена состојба на свест.
За разлика од класичната хипноза, која вклучува директивни методи, ериксониската хипноза е природна, дискурзивна и му дава избор на субјектот. За време на хипнотерапевтската сесија, говорот на хипнотерапевтот е разговорен, но кој преку предлози и метафори го води клиентот да најде нови решенија и идеи надвор од свесниот ум. Со други зборови, гледано однадвор, тоа е речиси природна, водена рамка за разговор, во која умот на клиентот наоѓа решенија, идеи или верувања во консензус со него, но тоа не е присилен хипнотички чин.
Иницијаторот на овој метод покажува дека оваа состојба на хипноза се наоѓа во нашите животи природно, а субјектот е оној кој ја произведува трансформацијата.
Техники за хипноза
Терапевтската хипноза се одвива во рамките на соработка и консензус помеѓу хипнотерапевтот и клиентот, а добриот хипнотерапевт секогаш ќе му ја покаже на клиентот можноста да избере.
Самите техники на хипноза ги избира психотерапевтот според целите на терапијата. Јас нема да навлегувам во детали, бидејќи тие вклучуваат цели томови на книги и специјализации, наместо тоа, ќе набројам некои од нив за да бидат запознаени со поимите.
- Метафорична хипнотичка индукција
- Индукција со прекинување на моделот на однесување
- Метафорична хипнотичка индукција
- Хипнотичка индукција заснована на конфузија
- Директива хипнотичка индукција
- Природна хипнотичка индукција
Бидејќи постои прогресивно поширока отвореност кон самопознавање, се повеќе се појавуваат прашања во врска со самохипнозата: дали е можно? Што ни помага?
Можна е самохипноза?
Вистината е дека е можна самохипноза, како што напишав пред некое време, се јавува природно. Но, самохипнозата не е метод или техника, туку прост факт дека се носиме себеси во транс.
Во случај на терапевтска самохипноза, модалитетите зависат од случајот, и мојата препорака е да не пробате ниту еден „рецепт“ (сценарио) пронајден на Интернет, а не пред да го проверите авторитетот на хипнотерапевтот, неговата експертиза во психологијата. Впрочем, станува збор за вашиот ум, душа и среќа.