Технологија, корисно или опасно CSID Што се случува Доктор
Технологиите што ги користиме толку често заштедуваат време, ја олеснуваат нашата работа и нè релаксираат. Но, колкумина од нас размислувале за фактот дека стануваме сè повеќе зависни, поактивни и дека сме изложени на ризик од здравствени проблеми?
Технологиите можат да предизвикаат или влошат разни видови на здравствени проблеми, вклучително и ментално здравје. На крајот на краиштата, сè што е корисно е безопасно само доколку не го користиме прекумерно.
Компјутер, обвини го
Ако седите цел ден на компјутер, визуелната острина може да се влоши и да добиете болки во грбот. Можете исто така да добиете тежина ако не закажувате активности на отворено. Долгото време поминато на компјутер исто така може да има негативни ефекти врз односите со семејството и најблиските.
Значи, многу е важно да се одржува здрава рамнотежа и да не се злоупотребува. Компјутерите треба да се користат само неколку часа на ден, за да имате доволно време за дружење или личен развој.
Ако поминувате повеќе од четири часа на ден пред VDT монитор (тип ТВ) може да страдате од: стрес, главоболка, раздразливост, несоница, прекумерна работа, оштетен вид, општ замор, намалена продуктивност, ослабен имунолошки систем, намалено либидо, нарушувања на менструалниот циклус, хормонални нарушувања.
Менталните способности одат на вода во сабота
Кога се потпираме на технологијата и се радуваме што таа прави одредени работи за нас, ние всушност ги губиме вештините со кои сме обдарени.
Значи:
- компјутерите доведуваат до губење на математичко знаење и логички врски;
- интернет - губење на социјални вештини;
- google - уште поголема загуба на социјални вештини. Ја губиме можноста да бараме информации физички, да стапиме во контакт со други луѓе, можноста да се поврземе со нив.
- мобилни телефони, банкомати, кредитни картички, заеми - доведуваат до нетрпение, до чувство „го сакам сега!“ и губење на капацитетот за развој на социјални мрежи.
Покрај тоа, тука е и импулсот за купување, недостаток на планирање и губење на разбирање за придобивките во однос на жртвата.
Се разбира, има многу примери, но овие се едни од најважните. Технологијата навистина ни помага да решиме некои работи. Што ако еден ден треба да се грижиме за себе? Ние сепак би можеле?
Сонот беше нарушен
Ивееме во сè поуморно општество. Бидејќи на технологијата не и треба одмор, можеме да работиме со неа дома и на работа. И продолжувањето на дневните активности до доцна во ноќта е една од причините зошто часовите за спиење стануваат сè пократки.
Недостатокот на сон го намалува имунитетот, силата на концентрација и влијае на нашето однесување. На долг рок, слабиот сон е поврзан со многу состојби како што се срцеви заболувања, депресија или дијабетес.
Лошиот сон може да предизвика зголемена подложност на заразни болести. Имунолошкиот систем повеќе не може да се развива правилно и веќе нема соодветна реакција. Неконтролираната хиперактивност ве тера да јадете многу слатки, што го нарушува метаболизмот.
Улогата на мозокот е да обработува информации. Ако не спиеме доволно, се појавуваат проблеми со меморијата. Кога веќе не можете да се прилагодите на реалноста затоа што не можете да обработувате информации, може да има фрустрации кои, пак, можат да предизвикаат хормонални и невролошки промени, а потоа и депресија.
Сонот е неопходен за човечкото тело во иста мера како и а диета здрави и физички вежби, неопходни за ментално и емоционално здравје. Покрај тоа, мирниот сон ќе ви помогне да ја одржувате тежината и апетитот на балансирано ниво.