Технологија за поставување тренд за вашето здравје и фитнес
Со иновативните сензори и интуитивните карактеристики на нашите производи можете да го направите животот поздрав и поактивен.
СНИМАЕ НА СПИЕ
Повеќе енергија за денот преку подобар ноќен сон
Спиењето е еден од најважните здравствени фактори. Доволно спиење може да спречи желба за храна, да се спротивстави на предвременото стареење и депресија, да го намали ризикот од срцеви заболувања и многу повеќе. Напредните алатки за спиење на Fitbit ќе ви помогнат да спиете подобро, да го започнете денот полн со енергија и да водите поздрав живот.
Како лабораторија за спиење во сензор
Нашите тракери го снимаат вашиот сон со срцеви отчукувања и сензори за движење. Ако го носите вашиот Fitbit во кревет, ќе добиете детална статистика за времетраењето и квалитетот на вашиот сон, што можете да ги повикате веднаш во апликацијата Fitbit следното утро.
Со следење на срцевиот ритам можете да дознаете повеќе за квалитетот на вашиот сон
Fitbit тракерите и паметните часовници ги користат вашите отчукувања на срцето и движењето за да утврдат колку време сте поминале во секоја фаза на спиење. Можете исто така да го процените квалитетот на вашиот сон користејќи личен индекс на спиење. Апликацијата Fitbit исто така ви дава можност да ги прегледувате трендовите со текот на времето и да ги споредувате вашите вредности со оние на другите корисници. *
Интересни факти за лесен, длабок и РЕМ сон
Ноќе, вашето тело поминува низ различни фази на спиење, што може да се препознае според срцевиот ритам. Ако поминете доволно време во секоја фаза, ќе се чувствувате порелаксирано наутро. Лесниот сон ги поддржува процесите на меморија и учење. Длабокиот сон се користи за физичко закрепнување. РЕМ сонот промовира стратешко размислување и креативност.
Проверете колку добро спиете
Следете го квалитетот на спиењето и идентификувајте ги трендовите со текот на времето.
Започнете го денот опуштено
Нека тивок будилник нежно ве разбуди.
Добијте увид во вашиот сон
Деталните статистички податоци ви даваат увид во ноќниот сон.
Навики за подобар сон
Поставете цели, поставете потсетници за спиење и многу повеќе.
Запис за спиење
Кога носите Fitbit ноќе, вашиот сон автоматски се снима.
Тивок будилник
Како да го започнете денот порелаксирано: Поставете тивок будилник во апликацијата Fitbit така што нежно ќе се разбудите со вибрации на вашиот зглоб.
Паметен будилник
Ако го поставите тивкиот будилник така што ќе ве разбуди во оптимална фаза на спиење, ќе се чувствувате поодморено наутро. *
Фази на спиење
Вашиот Fitbit следи колку време поминавте во фазите на лесен сон, длабок сон и РЕМ и колку долго сте будни. *
Индекс на спиење
Индекс на спиење се создава врз основа на вашиот пулс, движењето и другите вредности, кои можете да ги користите за да го разберете квалитетот на вашиот сон. *
Распоред на спиење
Со план за спиење, можете да поставите редовно време на спиење и будење и да останете во ритамот што е добар за вас и вашето здравје.
Потсетници за пред спиење
Потсетниците за спиење може да се користат за да ве потсетам кога е време да ги исклучите светлата.
Увид во спиењето
Откријте како влијае на вашиот ноќен сон активности, расположенија и други работи и добијте совети за повеќе мирен сон.
АКТИВНИ ЗОНСКИ минути
Секоја минута е драгоцена
Може да бидете мотивирани да се движите повеќе со цел на активност од 10.000 чекори и да го оптимизирате вашиот тренинг уште повеќе со собирање минути за активна зона. Вашиот Fitbit го снима времето во вашите лични зони на отчукувања на срцето за да можете да тренирате уште попаметно и поефикасно.
Порамнете ја вашата цел со стручни препораки за активности
Минутите од активната зона го следат вашето време за време на активности што го зголемуваат срцевиот ритам. Стандардно, вашата цел е 150 минути умерена или 75 минути енергична активност неделно. Оваа вредност ја препорачуваат водечките здравствени организации. **
Направете го вашиот тренинг попаметен
Ако тренирате понапорно, исто така ќе бидете наградени со поактивни минути за зони. Вие собирате 1 активна зона минута во минута во зоната на согорување на маснотии и 2 активна зона минути за секоја минута во кардио или зона со високи перформанси. Само закачете се правилно - ние ќе направиме математика за вас!
Фокусирајте се на персонализација
Вашите персонализирани целни зони на срцеви отчукувања се засноваат на вашата возраст и отчукувањата на срцето во мирување и ви помагаат да го оптимизирате интензитетот на тренингот.
Известувањата за зоната ве известуваат
Вашиот Fitbit вибрира кога ќе ги достигнете или оставите целните зони на отчукувањата на срцето за време на тренингот: 1 вибрации е зона на согорување на маснотии, 2 вибрации за кардио зона и 3 вибрации за зона со високи перформанси.
Останете мотивирани
Известувањата и целните прослави на зглобот обезбедуваат дополнителна мотивација.
Бидете наградени за секој тренинг
За активности што го зголемуваат срцевиот ритам, ќе бидете наградени со активна минутна минута.
Персонализирани зони на отчукувања на срцето
Зоните за отчукување на срцето се прилагодени на вашата возраст и кондиција.
Постигнете ги целите на вашата активност
Со снимање на записниците за активната зона, можете да ги усогласите целите со стручни препораки за активности.
Соберете зонски минути во сите ваши активности
Можете да собирате минути за активна зона и за време на тренингот и во секојдневниот живот со зголемување на срцевиот ритам
Дневен напредок
На вашиот Fitbit можете да видите колку минути активна зона веќе имате собрано и колку сè уште недостасуваат за да ја постигнете вашата дневна цел.
Известувања за зона
Вашиот Fitbit вибрира и ви покажува во која зона на срцеви отчукувања сте за да можете целосно да се концентрирате на тренингот.
Целни прослави
Дневните и неделните прослави на головите гарантираат дека секогаш ќе бидете мотивирани, дури и со долгорочни цели.
Продолжено мерење на стапката на срцето
Воз со срце
Со снимање на отчукувањата на срцето, можете да добиете важен увид во целокупното кардиоваскуларно здравје. И со PurePulse - првата технологија за автоматско континуирано мерење на отчукувањата на срцето - полесно е од кога било досега.
Мерење на отчукувањата на срцето за секојдневниот живот
Мерењето на срцевиот ритам порано беше скапа, тешка и често непогодна работа. Со воведувањето на технологијата PurePulse, ја направивме достапна за секого. PurePulse беше инспириран од сензорите со големина на прсти што се користат во болниците. Преку интензивно истражување, успеавме да овозможиме мерење на отчукувањата на срцето на зглобот во сите средини.
Фотоплетизмографијата е долг збор што може да се објасни многу кратко:
Ние користиме светлина за да го измериме протокот на крв. Сензор дозволува зелено светло да паѓа на кожата, а потоа детекторите на светлина, т.н. фотодиоди, мерат колку светлина се апсорбира. Ова може да се искористи за да се утврди колку често срцето ви чука во минута.
Иновации засновани на научни истражувања
Бројни надворешни студии покажаа дека технологијата PurePulse ги надмина индустриските очекувања. Во текот на развојот, доделени се над 50 патенти за технологијата PurePulse. Ова го прави вистинска иновација на Fitbit во областа на отчукувањата на срцето.
Информации за вашите зони
Можете да ги користите зоните на отчукувањата на срцето за оптимално прилагодување на интензитетот на тренингот.
Следете го спиењето
Мерењето на срцевиот ритам ви овозможува да ги следите фазите на спиење.
Постигнете ги целите во тежината
Добијте подетални информации за потрошувачката на калории.
Управување со стресот
Водечките вежби за дишење се индивидуално прилагодени на ритамот на срцето.
Пулсот на срцето во мирување
Измерете го срцевиот ритам кога вашето тело е опуштено за да го одредите здравјето на срцето и да ги следите ритамот на срцето во мирување.
Зони на отчукувања на срцето
Користете зони на отчукувања на срцето во реално време за да го измерите напорот за време на тренингот.
Ниво на кардио фитнес
Откријте колку сте во форма, без да подлежите на тежок тест VO2 Max.
Водени вежби за дишење
Со вежби за дишење направени по мерка на вашиот срцев ритам, ќе најдете мир насекаде.
Постигнете уште повеќе со премиум членство
Добијте поддршка во постигнувањето на вашите цели со индивидуални увиди, совети и упатства, како и пристап до алатки за вашето здравје.
* Снимање на фазите на спиење, индекс на спиење и паметен будилник достапно само на тракери и паметни часовници со мерење на отчукувањата на срцето.
** Врз основа на препораките од водечките здравствени организации како што се Американското здружение за срце, Центарот за контрола на болести и Светската здравствена организација.
^ Сега е достапен на полнење 4, смисла, верзија 3, верса 2, верса, верса лајт и јонски.
Бидете во тек со Fitbit.
Проверете ја внесената адреса за е-пошта.
Ви благодариме за регистрацијата! Наскоро ќе ви доставиме новости.
следете не
Отстрани ставка од кошничката?
Може да купите само едно членство истовремено. Членството е поврзано со вашата сметка на Fitbit. Ако сакате да се префрлите на друго членство, завршете ја нарачката, одете во количката и додајте го другото членство.
Сметката на Fitbit за која сте најавени во моментов, веќе има членство поврзано со него. Ако сакате да купите членство за друга сметка, најавете се со таа сметка.
Веќе имате активно премиум членство. Бидејќи станавте член преку апликацијата Fitbit, ќе треба да го надградите тренингот за здравје и во апликацијата. Повеќе информации за управување со претплати можете да најдете овде.