Тековна комбинација на храна со диета Аткинс оптимизирана
Оригиналот Диета Аткинс беше лансиран пред повеќе од 30 години и затоа е вистинска класика во областа на слабеење. Значи, време е за ново издание земајќи ги предвид најновите научни наоди. Како резултат, тековна диета Аткинс Пред сè, вкус подобро и со тоа полесно да се одржи - со истата ефикасност.
На пример, сега се дозволени и компири, тестенини и леб. Овие снабдувачи на енергија со многу јаглени хидрати треба да се избегнуваат што е можно повеќе на претходната диета Аткинс. Како и да е, бидејќи тие се основа на многу јадења и тешко може да се замислат без нив, ова додавање во менито Аткинс треба да ни биде корисно за многумина од нас.
Како и да е, сепак е важно да не се претерува со јаглехидратите. Особено производите направени од бело брашно сè уште се табу, па затоа треба да користите производи од цели зрна. Претходно големите количини на црвено месо, исто така, се покажаа како нездрави, поради што беа минимизирани. Наместо тоа, сега има повеќе месо од пилешко и мисирка на чинијата.
Покрај тоа, сегашната диета Аткинс сега дозволува многу повеќе зеленчук и овошје - и покрај фруктозата, за која претходно се сметаше дека е апсолутно штетна за диетата. Протеини сега исто така помалку се јадат: Иако би требало да се спротивстават на губењето на мускулите за време на диетата, прекумерните количини може да предизвикаат гихт и оштетување на бубрезите.
Покрај тоа, сегашната диета Аткинс сега е исто така поделена на индивидуални фази, но учесниците можат сами да одлучат која должина на фазите најдобро одговара на нивните потреби за губење на тежината. Сите промени и одделните фази се детално објаснети во книгата за тековната диета на Аткинс.
Предности на тековната диета Аткинс
Ова ја прави диетата Аткинс многу полесно да се држи и е погодна и за луѓе кои, и покрај нивната желба да изгубат тежина, не сакаат да сторат без скоро сè.
Конс на тековната диета Аткинс
И покрај сите промени, сепак се критикува дека премногу заситени масни киселини сè уште се консумираат, што е штетно за срцето, на пример. Наместо путер, на пример, треба да претпочитате поздраво маслиново масло за засилување месо. Според наше мислење, постојат диети кои се посоодветни за здраво слабеење.
Доколку сакате да ја пробате тековната диета Аткинс, книгата можете да ја нарачате преку овој линк на amazon.de:
Заклучок - нашето мислење за тековната диета на Аткинс
Ако Аткинс, тогаш ова тековна диета Аткинс! Старата варијанта навистина бледи во споредба со оптимизираната диета Аткинс. Бројни мали промени ја направија диетата далеку поздрава.
Дали сте имале искуство со моменталната диета Аткинс? Кои се вашите омилени рецепти за оптимизирана диета Аткинс? Напишете препорака тука или разговарајте со други!