ТЕЛО 8

Свесен за телото

За мене

Откако студирав спорт, осум години работев во одделот за превенција во Берлин и, како тренер и нутриционист, ги поддржував жените да најдат здрав начин на живот.

Она што најмногу ме инспирираше беше личната грижа и развојот на жените во обука и исхрана. Би сакал да ги пренесам овие искуства!

Од 2018 година сум обучен учител по јога (Elementyoga, 200h RYT, Alexander Kröker, Берлин) и научив уште повеќе за врската помеѓу телото и умот. Јогата со елементи е стил на Хатајога која ја интегрира теоријата на ајурведските елементи. Во 2019 година ја завршив понатамошната обука за да станам учител на Елемент Јин Јога (100 ч. AYA/EYA, Александар Крокер и Патриша Анкеле). Гости предавачи беа Ана Трокс и Еринбел Фаноре.

Во моментов работам како нутриционист (област на нарушувања во исхраната кај млади жени) во проектот „Месечината“. Давам хонорарна јога, курсеви за назад, личен тренинг и совети за исхрана.

Ако барате мотивација за повеќе вежбање или подобри навики во исхраната, ви треба личен тренинг или сакате да спортувате во компанијата: Контактирајте ме - ве очекувам со нетрпение!

Личен тренинг

филозофија

Убеден сум дека можете да создадете рамнотежа во животот преку диета и вежбање. Телото често испраќа многу јасни сигнали, само треба да научите повторно да ги „чувствувате“. Работата со сопственото тело го промовира ова чувство и внимателност.

Внимателноста со сопствената исхрана и вежбање може да се користи за превенција, како и за лекување, т.е. за ублажување на постоечки проблем. Ова може да биде за намалување на телесната тежина, подобрување на перформансите, балансирање на состојбите на исцрпеност, намалување на стресот, ослободување на напнатост во телото, итн. Јас гледам на секоја личност и нивната ситуација од холистичка перспектива.

Петте елементи земја, вода, оган, воздух и простор служат како водичи низ телото со цел подобро да го разберат. Секој елемент се залага за област на телото и секоја област на телото е доделена на одредени емоции. Холистичкиот ајурведски систем на лекување е дел од мојата тренерска работа.