Опсесијата со калориите акумулирани за време на празниците е штетна
од Колин Попа и Флоринел Думитру
Зимските празници се приближуваат и многу луѓе кои водат здрав начин на живот уште еднаш ќе го покренат прашањето за потрошените калории на големи оброци со семејството. Специјалисти истакнуваат дека опсесијата со овој внес на калории е неоправдана.
„Присилното чистење е многу лоша идеја“
Сезоната на празници става многумина во позиција да се здебелат и тоа за некои може да стане опсесија. Паника и избрзани мерки преземени од оние кои се плашат дека премногу јаделе за кратко време се непродуктивни, предизвикуваат непотребен стрес и на крајот можат да направат поголема штета, да го привлечат вниманието на нутриционистите. Арон Е.Керол, нутриционист од Медицинскиот факултет на Универзитетот во Индијана, вели дека една од најнесоодветните мерки по Министерството за богати оброци е детоксикација по секоја цена: „Присилното чистење е многу лоша идеја. Нека вашиот метаболизам ја заврши својата работа, имате здрава исхрана секој втор ден од годината. Храната е нешто во што треба да уживате, а не да се грижите “.
„Дополнителна тежина не се акумулира од два или три оброка“
Од своја страна, нутриционистката Лиз Вајнанди од Мексиканскиот центар Векснер на универзитетот во Охајо верува дека сè додека не јадете или пиете додека не се чувствувате болни, вие само го надминувате внесот на калории или јадете храна што јадете обично. избегнувајте го, сè може да оди глатко и нема потреба од стрес. „Дополнителната тежина не се акумулира од уште два или три богати оброка. Паниката со храна може да доведе до менталитет „сè или ништо“, што значи дека тие детоксицираат повеќе отколку што е потребно или, напротив, ако сепак ја расипат диетата, јадат несвесно до после 1 јануари. Двете опции се тотално погрешни. Наједноставен и најприроден начин е да се вратите на редовната диета по празниците “, препорачува специјалистот.