Тело; Дух - Генетските тестови (сè уште) не се корисни за губење на тежината - Пулс - SRF

За да се тестира дали диетите со малку јаглени хидрати и малку маснотии имаат различни ефекти, едно американско истражување исто така го утврди личниот генски профил на учесниците. Една година подоцна стана јасно дека претходно познатите генски профили се ирелевантни. Двете диети беа подеднакво добри или лоши кога станува збор за губење на тежината.

губење

Со малку маснотии, малку хидрати, каменото доба и медитеранската диета или само FdH (јадете половина)? Оние кои сакаат да изгубат тежина се расипуваат на изборот при избор на диета.

Според неодамнешните студии, личниот генски профил може да има одлучувачко влијание врз тоа кој метод е најефикасен. Според соодветната студија на САД, сепак, може да се сомнева дали генетските карактеристики што моментално се разгледуваат за оваа тема се вистинските: барем во споредбата помеѓу диета со малку хидрати и малку маснотии, тие не играат никаква улога за успех во слабеење.

Еднаш со малку маснотии, еднаш помалку јаглехидрати

Тимот на Кристофер Гарднер од Медицинскиот факултет на Универзитетот Стенфорд во Калифорнија подели 609 учесници во студијата со прекумерна тежина на возраст од 18 до 50 години во две групи. Едниот јадеше малку маснотии, другиот храна со малку јаглени хидрати една година.

После едномесечен период од навикнување, учесниците го следеа нивниот план за исхрана за една година. Не им беше даден фиксен максимален број на калории - но од нив беше побарано да јадат здрава и здрава храна во целина, т.е. да јадат што повеќе зеленчук и помалку индустриски преработена храна и да готват сами за себе. Учесниците добија редовна обука на овие и други теми.

Со цел да се утврди влијанието на генетските фактори врз резултатот од исхраната, истражувачите утврдиле кои варијанти на три различни гени ги имале учесниците пред почетокот на студијата. Конечно, тие користеа тест за толеранција на гликоза за да утврдат колку телото може да ги регулира нивоата на шеќер во крвта.

Намален на кој било начин

После една година, учесниците изгубиле во просек 5,5 килограми - во обете групи и целосно независни од индивидуалниот тип на ген и метаболизмот на инсулин. Опсегот на реакции на диетата бил широк: некои учесници изгубиле до 30 килограми, други добиле 15 или 20 килограми. „Оваа студија им ја затвора вратата на некои прашања - но им ја отвора вратата на другите“, коментира првиот автор Гарднер за резултатот.