Тело и депресија физички причини и последици од болеста ›
Здравствени вести од Австрија
Депресијата е ментална болест која се карактеризира првенствено со радост, недостаток на интерес и недостаток на погон. Денес околу едно од пет лица поминува низ депресивна фаза еднаш во животот, со жени кои се разболуваат двапати почесто од мажите.
Депресијата е сериозна ментална болест и не треба да се потценува. Се претпоставува дека околу 800.000 луѓе во Австрија страдаат од депресија. Бројот на непријавени случаи веројатно ќе биде многу поголем. Многу депресивни лица кои не се лекуваат соодветно, честопати го гледаат самоубиството како единствен излез - само во Австрија годишно умираат околу 1.300 луѓе од самоубиство (во околу 25.000 обиди за самоубиство), главната причина: депресија.
Депресија - сериозна состојба
Поголемиот дел од популацијата знае дека депресијата има врска со психолошко вознемирување, но има премногу малку дискусии за тоа како оваа болест влијае на телото и кои фактори можат да бидат одлучувачки за појава на депресивна болест.
Значи, поврзаните прашања: Дали има некои физички индикации дека се јавува депресија? И, како депресијата влијае на нашето тело?
Физички причини
На крајот на краиштата, нема научно објаснување зошто некои луѓе се повеќе склони кон депресија отколку другите во слични услови за живот. Она што е таму, сепак, е индикација за можни големи причини и во нашата генетика и во нашиот мозок.
Ризикот од развој на депресија се зголемува кога имало случаи во семејството. Тоа е околу 20% ако барем еден родител исто така го има. Ако болеста избие во идентичен близнак, ризикот дека вториот ќе го добие е над 50%.
Исто така, беше откриено дека хипокампусот, дел од мозокот што ја контролира кратката и долгорочната меморија и долгорочното складирање на информации, игра улога во пронаоѓањето на причината за менталното заболување.
Овој дел од мозокот е често помал кај депресивните луѓе отколку кај ментално здравите луѓе. На тест со употреба на мозочни сигнали, мозочните бранови се мереле кога здраво лице и депресивно лице биле уморни или спиеле. Се покажа дека кај здравите луѓе алфа брановите, кои се видливи при мала релаксација, исчезнаа кога се уморни, додека тие останаа исти кај депресивните луѓе.
Заклучокот дека секој чиј хипокампус е намален или чии алфа бранови продолжуваат да се удираат при заспивање, исто така, ќе помине низ депресивна фаза во нивниот живот, сепак не е дозволен. Природно, овие тестови беа извршени само по дијагнозата или избувнувањето на депресивно расположение, што значи дека не може да се знае дали овие физички фактори генерално го зголемуваат ризикот од депресија кај здрави луѓе - или, што е многу поверојатно, само во меѓусебна соработка со други причини.Тоа се главно истите надворешни фактори кои се одговорни за појавата на нарушувањето.
Физички последици
Стресните луѓе веројатно го знаат тоа: напнатоста на вратот, силната болка во храмовите по напорниот ден, непроспиени ноќи и заморни долги работни денови. Стресот се манифестира во широк спектар на форми: ментални нарушувања и, како резултат, соматското страдање се конечно непогрешливи последици што дури и „најхрабрите“ не можат повеќе да ги занемаруваат и да ги „ставаат настрана“.
Ако се претераме физички, телото повеќе не игра заедно и чувствуваме болка - знак да го однесеме побавно. Но, ако психата повеќе не сака, телото ќе изгуби рамнотежа на среден рок. Премногу стрес - и тука треба да се нагласи дека негативниот стрес е далеку поопасен - е отров за нас, а на среден рок, исто така, доведува до силни емоционални вознемирувања.
Но, честопати не е во рамките на нашите можности да го намалиме стресот: Стресот може да се активира, на пример, со постојан шум. Ако нашиот слух не се одмори долго време поради загадување на бучавата или тинитус, ова може да предизвика постојан стрес, што последователно води до тешкотии во концентрацијата и несоница. Овие симптоми, пак, се типични кај депресивни луѓе. Потешкотии во концентрацијата и нарушувањата на спиењето можат да бидат и причина и последица на депресија или депресивно расположение.
Физички симптоми на депресија
Но, не само нарушувања на спиењето може да се појават почесто околу депресијата, туку и многу масивни физички симптоми, како што се проблеми со срцето. Депресивните луѓе честопати страдаат од силно чувство на страв, што има соматски ефекти: палпитации, трки, сопнување, но исто така и болка или прободување во градите се резултат - и магичниот циклус на страв се интензивира. Депресијата и стресот се идеална почва за размножување на срцеви заболувања, бидејќи можат да ја променат активноста на срцето за подолг временски период.
Ако погледнете во регионот на грбот и вратот, може да се види дека депресивните лица имаат четири пати зголемен ризик од болка во овој регион. И тука постои непријатна интеракција: Ако симптомите се веќе присутни, тие можат да бидат влошени од депресија, пациентот станува уште понапнат, болката се зголемува ....
Стомакот и цревниот тракт се исто така под стрес на ментална болест. Чувство на ситост, непријатност во горниот дел на стомакот, губење на апетит, гадење, дијареја, но и запек се типични придружни симптоми на депресија.
Но, депресијата се рефлектира и во нашиот надворешен изглед. Кожата реагира на психолошки стрес - може да резултира со чешање, горење, сувост и зголемено брчки. Губење на косата или кршлива, бушава или досадна коса, исто така, може да биде резултат на сериозен психолошки стрес од депресија. Исто така, може да бидат засегнати и гласните жици. Докажано е дека депресивните пациенти често страдаат од нивниот многу слаб и тивок глас, што како последица ја нарушува социјалната интеракција - магичен круг и овде.
Совети
Во принцип, секој со хронични физички поплаки, како што се наведени погоре, во врска со типичните депресивни симптоми (бесшумност, безволност, итн.) Треба да се консултира со својот општ лекар или да се консултира со специјалист по психијатрија. Колку порано се започне со терапија, толку е подобар успехот во третманот. Обично треба да се направи двојна дијагноза од психолошка и физичка природа и да се започне со соодветен третман.
Понекогаш многу едноставни работи помагаат да се подобри состојбата: На пример, доволно вежбање е од суштинско значење за враќање на здравјето. Понекогаш дури и неколку минути физичка активност на ден помагаат да се вратат телото и умот.
Социјалните контакти, активностите со познаници/пријатели или семејство исто така придонесуваат за благосостојба. Размената во група за самопомош исто така може да го минимизира чувството да се биде сам сам со својата ситуација и да даде сила.
Здравата исхрана е исто така неопходна во секој случај и алкохолот треба да се консумира малку или воопшто да не се консумира во врска со депресијата, бидејќи само го осветлува расположението за краток временски период и може да се бори против симптомите со силен потенцијал за зависност.
Вежби за релаксација на мускулите, автогени или обуки за дишење, медитација, јога или специфична обука за управување со стресот се важни фактори за закрепнување и долгорочна стабилизација на болните. Од суштинско значење е да се стане свесен за проблемите и да се иницира промена на животниот стил со цел да се стават под контрола и физичките и менталните проблеми и да се добие нова храброст.