Тело и ум на божицата - Дана Тупа
Веб-страници, блогови, тони ракописи и методи за диета и слабеење.
На божицата во вас и требаат едноставни и очигледни работи.
Ако темата за губење на тежината дојде до вашето внимание, тогаш одговорете на неколку прашања:
- јадеш многу?
- правиш доволно движење?
- пијте доволно течности?
- јадете најмалку 3 пати на ден и најдоцна до 20.00 часот?
КАКО МИСЛИТЕ ЗА ТЕЛОТО И ВАШАТА Тежина?
Треба да знаете дека не случајно го оставив прашањето напишано со големи букви на последно место, бидејќи всушност, тоа е навистина најважното.
Ако постојано си велите дека треба да изгубите тежина и сте „опседнати“ со идејата, тогаш сте внатре. офсајд.
Дозволете ми да објаснам накратко кој е наједноставниот начин за контрола на вашата тежина?
Во реалноста, работите не почнуваат од диететски кога сакаме да изгубиме тежина, но од умот поврзан со емоциите живееме постојано.
Потсвест ако е свесен..
Забележавте колку пати сте си рекле со искреност и цврстина: од денес/утре, јас веќе не јадам „ништо“ и следниот ден, отидовте на полицата на фиксираниот фрижидер на храната што рековте дека повеќе нема да јадете. јаде?
Ова е големата противречност што малкумина ја разбираат, иако ја живеат одново и одново: вие одлучувате со свесен ум, но потсвеста е оној кој делува и е на власт.
И, ако не му дадете слобода на импулсот, вие секогаш бирате со фрустрации кои продолжуваат да се собираат, сè додека буквално не имате чувство дека ќе експлодирате и да брзате со уште поголема сила на она што сте го наумиле.
Не случајно е речено: што мислите, дека станувате!
Во бесплатен превод во нашиот случај, ова значи дека ако постојано си велите себе си дека имате x кг повеќе од вашиот идеал и истовремено, ги поврзувате емоциите, тогаш без разлика дали знаете или не, она што постојано го повторувате, е засадено во потсвеста и ќе ги добиете резултатите од таа импрегнација.
На наједноставен начин, ако ја промените ограничувачката вера сега и формирате нова навика, став и емоции искусни таму, ќе бидете во можност на време да се ослободите од несаканите килограми без да направите фрустрирачки напор.
Покрај тоа, со чудење ќе откриете дека едноставно храната што не ви прави добро, не влегува во областа на вашите желби за вкус и врв, без напор, или ако јадете премногу, сега не дозволувајте ова да се случи.
Зошто да не пристапите кон овој метод што е толку едноставен?
Знаете дека Ајнштајн имал изрека: „Ако го правиш истото одново и одново и очекуваш да добиеш поинаков резултат, ова е лудо“.
Ако правите сè што сте направиле претходно, на истата шема: рестриктивни диети, вишок спортови, акумулирање фрустрации и потоа губење на неколку килограми, очигледно ќе го добиете истиот резултат, па можеби е време да промените нешто што работи и да биде валиден.
Како се убедувате дека ова што сега ви го кажувам е валидно?
Па, вие и самите сте забележале дека постојано повторувајќи ви дека сте премногу меки во одредени делови од вашето тело или дека не успевате да изгубите тежина, така е,?
Посебни ситуации: интензивен стрес како резултат на загуба на некој близок, голема промена во животот, губење на работа, менопауза, се причини за нарушување, но со текот на времето и упорноста, можете да ги преструктуирате информациите во личниот софтвер, наречен „мозок“ и потсвесен ум, носејќи рамнотежа.
Што се случува во случај на емоционална траума?
Дали знаевте дека многу луѓе кријат емоционална траума кога јадат претерано? Без разлика дали станува збор за раскинување, развод или нешто друго, компулсивното јадење може да се отстрани трпеливо, но исто така и со време, елиминирајќи ја причината што води кон ваквиот став.
Истото важи и за хормонални нарушувања.
Но, не очекувајте дека е погрешно, дека на 40 ќе ја добиете истата тежина како и на 25, бидејќи структурата на вашиот скелет сега е различна. Но, побарајте хармонија, бидејќи таа е најпосакувана!
ШТО би било корисно да се направи?
Изберете неуморно движење!
Движењето што ве остава без здив се смета за анаеробно, ја зголемува киселоста во организмот и создава повеќе проблеми отколку придобивки, подолго време.
Но, изберете да правите јога, цигонг, брзи прошетки најмалку 30 минути, длабоко вдишете.
Секое движење што го правите и за време на кое можете да зборувате течно, без напор, се смета за аеробно (тоа не е вид на спортско движење), носејќи кислород и олеснувајќи го согорувањето на маснотиите.
Патем, секоја маст "гори" само ако има кислород! Тоа е фундаментална вистина!
Методи за ресетирање на потсвеста:
1. користете го сублиминалниот предлог кога не внимавате: кога работите на компјутер, кога возите, кога ќе заспиете. За ова ви треба снимка со вашиот глас, во која ќе кажете дека сте здрави и дека веќе ги имате посакуваните килограми.
2. ставете ги посакуваните информации под шише вода и испијте ја таа вода откако ќе ја оставите неколку часа да се структурира, со други зборови тие треба да ги пренесат тие информации
3. Направете табела за соништа што не можете да ја видите директно, но само набудувајте ја со аголот на окото, за да влезете во потсвеста без да коментирате несакано „да“. Дали навистина мислите така? “
Имам и видео во кое малку зборував за оваа техника. Малку возбуден, бидејќи тоа беше моето прво ТВ-шоу и правев грешки тука и таму, но основната идеја останува
Бидете корисни и споделете ако сметате дека е корисно, копирајте го текстот за да разберете за што станува збор.