Тело по бременоста
Бременоста го менува телото на повеќето жени поради зголемување на телесната тежина, стрии и целулит. Повеќето жени не сакаат да прифаќаат промени по породувањето, и тоа е сосема нормално. Сепак, што се случува ако вашиот партнер е незадоволен од новото тело и ве смета за непривлечен? Па, ова треба да биде строго прашање за нив, а не за нас дамите!
За време на бременоста, би било нормално вашиот партнер да го прифати вашето тело во развој. Некои мажи се среќни дури и кога ја гледаат својата партнерка како поминува низ сите тие прекрасни промени, станувајќи вистинска гордост да им покажат на своите пријатели и семејство среќата низ која поминуваат и да им кажат на сите за бременоста.
Но, понекогаш чувствата на вашиот партнер можат да се променат кога ќе се роди бебето. Обично, приближно во исто време кога повторно ќе станете интимни со вашиот партнер, тој ќе забележи промени во вашето тело: подигнат стомак и малку опуштени гради. Тогаш, партнерот може да ги коментира овие промени или воопшто да ги игнорира. Постојат и помалку поволни околности, во кои партнерот завршува честопати да коментира за вашата тежина и постпарталното тело, вршејќи постојан притисок за да изгубите тежина.
Тежок притисок за губење на тежината
Womenените кои сакаат да вежбаат во постпарталниот период имаат тенденција да ги замолат своите партнери да преземат повеќе одговорности со детето и домаќинството. Сепак, новите родители кои се фокусираат на грижа за себе имаат повеќе тенденција, покажуваат истражувањата. Некои татковци стануваат под стрес и вршат притисок врз своите партнери да ослабат.
Голем број на неодамнешни студии сугерираат дека ако вашиот партнер прави погрдни забелешки или шеги за вашата тежина, па дури и инсистира на губење на тежината, тие вршат голем притисок врз врската. Најдобар совет е да се соочите заедно со ситуацијата, како двојка: На пример, подобро и поздраво е да јадете заедно поздрави оброци, да воспоставите рутина за обука заедно, да ги славите едни со други достигнувања и напредок. Општо, ако кажете некому дека сте дебели, се смета за навредливо, дури и ако е вистина. Најдобро е да се пристапи кон оваа ситуација со позитивни промени и комуникација.
Фокусирајте се на вашата убавина и зајакнете ја вашата самодоверба
За да се чувствувате подобро во врска со вашето тело после породувањето, важно е да потенцирате што прави да се чувствувате добро со себе. Magazineенското списание за здравје дискутира колку е важно да прифатите нешто што го сакате за себе. Некои жени се фокусираат на очите, градите, дното или насмевката.
Вежбање рутина за грижа за себе може да направи чуда
Почитувањето на потребите за грижа за себе може да ви помогне да ја надминете постпарталната депресија, анксиозност и стресот да бидете совршена мајка и партнер. Вежбање и здрава исхрана може да ви помогне да се чувствувате подобро и да изгубите тежина по бременоста. Малите навики како што се сликање на ноктите, стилизирање на косата или мали третмани за убавина токму во вашиот дом, можат да помогнат во зголемување на самодовербата и расположението.!
Бидете нежни кон себе
Ако вашиот партнер сè уште не е задоволен од вашето тело после породувањето, но апсолутно немате никаков проблем, не чувствувате потреба да се промените за да го натерате да ве прифати. Меѓутоа, ако не сте задоволни со себе, можете да започнете да го менувате она што не ви се допаѓа, но направете го тоа со свое темпо и строго за вас. Вашето тело ќе продолжи да се менува во текот на животот. Стареењето е неизбежно и уште еден концепт на прифаќање, па ако вашиот партнер не може да ја прифати реалноста за промена на телото по бременоста, тогаш тој треба да започне да ја гледа реалноста, бидејќи ниту годините нема да му простат, а идејата за брак изгледа требаше да остариме заедно, бр?