Телото се лекува самостојно - Здравствениот весник

Вашето тело лечи самостојно! Кожата, косата и органите што не се видливи, како што се црниот дроб или цревата, имаат способност да се регенерираат. Условот е да им се обезбеди вистинското „гориво“.

Д-р Петра Брахт: Интермитентна функција. Наједноставната формула за долговечност, еластичност и здравје

Природни лекови за имунитет, во контекст на КОВИД-19

Како да се справите со алергии и респираторни инфекции во студената сезона?

Најдобри мерки за поддршка на имунитет во сезоната на вирусни инфекции

Ниту е тајна, ниту магија дека телото може да се лекува самостојно. Тоа е механизам во сопственост на нашето тело, кој му овозможува да заздравува и да се регенерира без помош на каков било лек. Но, тоа не значи дека кога имате настинка или посериозна состојба, едноставно чекате да се лекува, без да правите ништо.

Колку повеќе знаете за тоа како работи вашето тело, толку повеќе ќе можете да направите избори што можат да ви дадат подолг и полесен, поздрав живот. Исхрана, вежбање и околината во која живеете може да влијаат на здравјето на вашето тело и способноста да се лекува.

Процеси кои го поддржуваат заздравувањето на телото

Имунолошкиот систем е оној кој го штити организмот од разни болести и исто така придонесува за нивно заздравување. Се состои од неколку елементи на телото: тимусот, коскената срцевина, лимфните јазли, слезината, крајниците, ГАЛТ-системот, односно лимфоидното ткиво поврзано со гастроинтестиналниот тракт и системот БАЛТ, кој ги штити дишните патишта од патогени микроорганизми. Здрава исхрана, соодветна хидратација, вежбање и доволен одмор може да обезбедат силен имунолошки систем, кој ќе се справи со патогени микроорганизми кои го загрозуваат вашето тело и ќе помогнат да се излечат сите болести.

Автофагијата е збир на процеси кои се одвиваат природно во организмот и придонесуваат за негово заздравување со рециклирање на оштетените клетки. Д-р Колин Чемп, онколог и доцент на Медицинскиот центар на Универзитетот во Питсбург, накратко го објаснува овој процес: „Помислете на тоа како вродена програма за рециклирање за нашето тело. Автофагијата нè претвора во поефикасни машини за да се ослободиме од неисправни делови, со запирање на развојот на клетките на ракот и со запирање на метаболичките дисфункции, како што се дебелината и дијабетисот. Процесот на автофагија се одржува на ефикасно ниво преку вежбање и здрава исхрана. Всушност, еден од најпознатите начини за инхибиција на автофагијата е консумирање големи количини на протеини. Ова е причината зошто се препорачува да се ограничи протеинот на околу 40-70 грама на ден, во зависност од телесната тежина. Не е за ништо што д-р Марк Хајман вели во својата книга „Храна: Што јак треба да јадам?“: „Консумирајте месо и производи од животинско потекло како зачин и само од животни кои се хранат со трева“.

Значи, во оптимални услови и давајќи му го вистинското гориво, вашето тело секогаш ќе биде здраво затоа што ќе има моќ да се регенерира. Здравите митохондрии се исто така клучна компонента за одржување на здравјето на целото тело, бидејќи тие обезбедуваат енергија што им е потребна на клетките. Автофагијата е начин да се елиминираат оштетените митохондрии, а биогенезата е процес со кој може да се помножат нови здрави митохондрии. И двата процеса можат да бидат стимулирани со редовно вежбање. Интермитентниот пост, како и оброците со максимум 3 часа пред спиење, поврзани со доволна потрошувачка на здрави масти, можат да ја направат автофагијата поефикасна. Со ефективна автофагија (внатрешен механизам за чистење на организмот), матичните клетки ја задржуваат можноста за одржување и поправка на ткивата.

За жал, како што старееме, особено откако ќе наполниме 40 години, клетките почнуваат да губат енергија, телото е склоно кон разни болести, а заздравувањето е потешко. Решението? Вежбајте и „чиста“ храна. „На која било возраст е важно да јадете чиста и здрава храна, но ако имате 40 години, сега е дефинитивно време да направите промени што ќе ви помогнат да достигнете, па дури и да надминете 80 години“, вели тој. Д-р секира. За тоа какви промени треба да направите во вашиот животен стил по 40 години, можете да прочитате овде.

Како вашето тело лечи?

Никогаш не ја потценувајте моќта на вашето тело! Вашето тело е како комплексна, совршено функционална машина, заснована на биохемиски реакции што се одвиваат автоматски, нормално, без да размислувате конкретно за секој процес. Еве како лечи вашето тело кога не сте ни внимателни:

Црниот дроб се обновува.

Едноставна трансплантација од жив донор се користи при трансплантација на црн дроб. За неколку месеци, графтот расте во нормална големина на црниот дроб, а црниот дроб на донаторот се обновува до неговата оригинална големина. Истиот процес на регенерација придонесува за заздравување на одредени заболувања на црниот дроб, како што се хепатална стеатоза, имајќи предвид дека пациентот прифаќа здрав начин на живот со урамнотежена исхрана, одмор и вежбање. Можете да прочитате повеќе за тоа како ткивото на црниот дроб може да се обнови тука.

Епителните клетки во гастричната и интестиналната мукоза се обновуваат.

Дали знаевте дека има доволно хлороводородна киселина во вашиот стомак за да се раствори сечилото за бричење? Потоа замислете што треба да издржат цревните клетки! Затоа, за да се справите, слузницата на желудникот и целиот интестинален тракт се обновува за околу 4-5 дена, доколку им се дадат оптимални услови. Кога телото е нападнато од токсини од храна, цревната лигавица веќе го нема истиот регенеративен капацитет и може да се појави синдром на пропустливо црево. Пропустливо црево овозможува токсините што стигнуваат до стомакот да преминат во крвотокот, ширејќи се низ целото тело. Пронајдете тука каква храна треба да јадете за да ја поддржите регенерацијата и пропустливоста на цревата.

Може ли човек да преживее само со половина мозок? Неверојатно, да! Како објаснувате дека балерина не се врти во главата дури и ако направи безброј пресврти за време на танцот или дека по несреќа во која е оштетен дел од мозокот, здравиот дел ги презема сите функции? Овие ситуации се можни поради невропластичност, односно оваа способност на мозокот да се прилагоди и да се реорганизира трајно под дејство на стимули на животната средина, што може да се смета за интелигентен начин за организмот да го обнови мозокот.

Пупките за вкус живеат помеѓу 10 и 14 дена.

Пупките за вкус се развиваат од едноставни клетки до клетки кои можат да детектираат вкус, по што тие умираат и се заменуваат со нови. Тие можат да умрат порано ако горите или горите со течна или топла храна. Но, не грижи се! Мислам дека веќе забележавте дека кога папилите ќе закрепнат, вашиот вкус се враќа. Како што стареете и вашето тело има помала способност да се регенерира, вашите пупки за вкус имаат тенденција да се намалуваат, достигнувајќи 10.000 до околу 5.000.

Трепките се обновуваат на 2 месеци.

Трепките го штитат окото од честички од прашина и исто така имаат естетска улога. Ако ги скршите по грешка, не грижете се! Тие веднаш почнуваат да се обновуваат и за околу 2 месеци повторно ќе растат. Така е и украсот за коса, кој расте околу 1 см месечно.

Црвените крвни клетки се обновуваат на секои 4 месеци.

Околу една четвртина од сите клетки во човечкото тело се црвени крвни клетки. Тие носат кислород до сите ткива на телото и придонесуваат за елиминација на јаглерод диоксид за 120 дена и, како што се истрошуваат старите, тие природно се заменуваат со нови.

Меѓу 5 и 10% од вашиот коскениот систем се обновува секоја година.

Иако коските престануваат да растат на крајот на адолесценцијата, коската е динамично ткиво, таа се апсорбира и се обновува, постојано ја менува својата структура. Коските содржат околу 99% од количината на калциум во организмот, затоа за да ги одржите здрави и да го олесните процесот на регенерација, исклучително е важно оптимално внесување на калциум и витамин Д, што ја олеснува апсорпцијата на калциум.

Кожата се обновува на секои 27 дена.

Најголемиот орган на телото е составен од вода, минерални соли, протеини, масни клетки, колаген, еластински влакна и гликоза. Во оптимални услови, кожата се обновува во интервал од околу 27 дена, а за поддршка на овој процес, покрај балансирана исхрана, многу ви помагаат и омега 3 масните киселини.

Срцето лечи за да формира лузни.

После срцев удар, на срцевиот мускул му требаат неколку недели да заздрави погодената област и да формира лузна. Бидејќи срцевите клетки едноставно не се обновуваат, постои голема можност тие да не можат да испумпуваат крв како и пред несреќата, но промената на начинот на живот може да спречи или ограничи појава на нови несреќи. Тим од Соединетите држави имаа луда идеја, некои би рекле, да го претворат растителното ткиво на листовите спанаќ во биолошко ткиво, способно за реваскуларизација на срцевиот мускул. Значи, во блиска иднина би можеле да слушнеме за лекување на срцеви заболувања со помош на едноставни лисја од спанаќ.

Емајлот на забите може да се врати.

Емајл е оној кој ги штити забите секојдневно од болка што може да биде предизвикана од кисела супстанца или течност која е премногу топла или премногу студена за да гризе, џвака или меле. Иако повеќето од нас знаат дека откако е засегната, забната глеѓ не може да се обнови, неодамнешните откритија покажуваат дека може да се врати доколку се дадат оптимални услови: хидратација и здрава исхрана. Понатаму, откриено е дека лекот наречен Тидеглусиб, кој се користи за лекување на пациенти со Алцхајмерова болест, може да ги поправи шуплините. Функционира со стимулирање на матични клетки во пулпата на забите, извор на нов дентин. Истражувачите воведоа биоразградливи сунѓери за колаген, натопени во Тидеглусиб во шуплините. Така започна растот на дентинот и за шест недели беше поправен кариесот. Колагенскиот сунѓер се стопи, оставајќи го само забот непроменет.

Неплодноста лечи.

Денес, можеби повеќе од кога било, ние сме изложени на хормони и хемикалии кои можат да го нарушат рамнотежата на нашето тело, слободните радикали можат да го намалат квалитетот на спермата, а стресот и неурамнотежената исхрана може да имаат негативни ефекти врз репродуктивниот систем. Иако неплодноста се доживува како претежно женски проблем, експертите велат дека проблемите со плодноста се среќаваат подеднакво и кај мажите и кај жените. За среќа, неплодноста е реверзибилна! Една студија објавена во списанието Плодност и стерилитет (2010) покажува дека медитеранската диета што се одржувала шест месеци пред зачнувањето ја подобрува плодноста. Затоа, балансирана исхрана, избегнување на преработена, рафинирана или пржена храна, намалување на потрошувачката на шеќер, елиминирање на стресот преку вежбање или методи на релаксација и внесување на додатоци на храна како омега 3, фолна киселина, витамин Д или коензим Q10 може да ви помогне. ја враќа плодноста.

Рожницата заздравува за 48 часа.

Со соодветна грижа, потребни се само 48 часа да се поправи гребење на рожницата, таа про transparentирна и заштитна мембрана што е предниот дел на окото. Дури и видот може да се подобри преку низа вежби. Методот Бејтс тврди дека мускулите на окото можат да се превоспитуваат за да се ослободи напнатоста во очното јаболко и да се промовира релаксација на мускулите. Преобразованието се состои од вежбање вежби како брзо трепкање, поставување на дланките на очите и фокусирање на објекти блиски или далечни, сите изведени во релаксирана состојба на умот.

Кога умот заздравува, болеста исчезнува.

Новата германска медицина тврди дека секоја болест, вклучувајќи рак, потекнува од шок, искуство кое предизвикува ментална нерамнотежа. Колку побрзо успеете да ја надминете менталната траума, толку побрзо болеста ќе исчезне. Вагусниот нерв, кој ги поврзува умот и телото, започнува во мозокот и достигнува до: јазик, очи, уши, грло (фаринкс, ларинкс, хранопровод), бели дробови, срце, дигестивен тракт (желудник, црева), црн дроб, панкреас, жолчен меур, бубрези, мочен меур, уретра, слезина, репродуктивни органи (женски). Вагусниот нерв е дел од неволниот нервен систем и ги контролира несвесните процеси, како што се одржување на постојан ритам на срцето и контрола на варењето на храната. Затоа, кога вагусниот нерв не функционира оптимално, може да се појават неколку промени во телото, и не мора да бидат корисни. Можете да прочитате овде за тоа како вагусниот нерв влијае на различните органи во телото, како и неговите методи за стимулирање за да се подобри неговото функционирање. Смеа, длабоко дишење, медитација, јога, вежбање, масажа, наизменичен пост или пробиотичка администрација се некои од овие методи. Покрај тоа, некои болки можат да го сокријат емоционалното страдање. Можете да прочитате овде за некои од нив.

Значи, вашето тело се лекува секој ден. За жал, околината не е толку пријателска како порано, и ние сме изложени на непријателски фактори како што се токсини, стрес, нездрава храна и хемикалии кои се повеќе се користат во сите индустрии, што ја прави мисијата потешка. да бидат здрави и долговечни. За процесот на лекување да се одвива нормално, важно е да се отстранат бариерите: и физички и ментални.!

Можеби е тешко да се вари, но вие сте единствено одговорни за вашето здравје! Изборите што ги правите секој ден влијаат на вашето тело и неговата способност да лекува!