Тема на форумот: Гума за џвакање?

Здраво!
Јас сум почетник на постот и ја најдов оваа страница со ентузијазам - започнува во петок.
Сега е случајот што џвакам гума за џвакање многу (да, за жал.) И сакав да прашам дали сè уште можам да го сторам тоа додека постам.
Второ прашање: според планот за пост на оваа страница, денот на распаѓање (според Бучингер) треба да биде „ден на овошје, ориз, зеленчук, сок, компир или јаболко“. Да што сега? Малку од секој или само еден со секој оброк? Малку сум збунет.
Инаку, јас навистина се радувам на тоа

џвакање

Поздрав и однапред ви благодарам, кб

Ако е можно, треба да избегнувате џвакање гума за џвакање додека постете, бидејќи џвакањето на стомакот секогаш има чувство дека доаѓа нешто „за јадење“ и можеби е повеќе да се потенцира чувството на глад.

Може да бидете малку флексибилни во деновите на олеснување.

z Б. Ден на овошје: Се шири 1,5 кг свежо овошје во текот на 3-4 оброци во текот на денот. (Јаболка, круши, грозје, бобинки и други вообичаени сезонски плодови, но и киви, манго.

z Б. Ден на ориз: 3 пати на ден, варете 50g (суров) или 120g (варен) кафеав ориз во двојно поголем волумен на вода. Утра и вечери со 200 гр незасладен компот од јаболко, на ручек со 200 гр домати на пареа или друг зеленчук и билки,

z На пр.: Ден на компир: поделете 600-700гр компир за 3 оброка. Компирите треба да се подготват како пелети или печени компири и да се служат со свежи билки. 100-150 гр зеленчук на пареа.

Имам информации од книгата: „Терапевтски пост Бучингер - искуство за тело и ум“ од Др. Толедо.
Оваа книга можам многу да ви ја препорачам и секогаш сакам да ја проверувам кога постам.

Денес сум на 22-ри ден на пост, а исто така и пост според Бучингер!

Ви посакувам секој успех и добар почеток, нане

П.С .: Ако имате какви било прашања, само прашајте.

--
„Среќата се состои од солидна сметка во банка,
добар готвач и еден
беспрекорно варење. “(Русо)