Тема: нетолеранција на лактоза
Опции за темата
приказ
Нетолеранција на лактоза
Имам важно прашање. Никаде не најдов ништо за тоа.
Јас сум нетолерантна на лактоза. И сакав да прашам дали можам да ја направам оваа диета? Бидејќи проблемот е во тоа што треба да јадете млечни производи кои имаат само 0,1% маснотии, но тоа не постои со производи без лактоза. прашањето е дали сè уште губам тежина? Овие производи имаат или 1,5 или 3,8% маснотии. Знам дека можам да јадам риба и месо, но мразам месо, едноставно не можам да го јадам и не знам дали можам да јадам само лосос и туна цел ден.
Може ли некој да ми каже нешто за тоа?
Се чувствувам исто, за жал. Во моментов користам и производи без лактоза - кои за жал не се достапни во малку маснотии.
Мислам дека и моето слабеење стагнира, поради што сега користам многу помалку млечни производи отколку другите Дукани. Уште без успех. Мешањето на таблетите „Лакто стоп“ во нормален јогурт или кварк со малку маснотии исто така ми создава проблеми - го пробав викендов со две 14000 таблети. За жал, без успех, резултатот беше ноќ на пиење во бањата.
Но, би било добро да се знае што мисли тимот на Дукан за тоа.
Здраво драга Медлин, драга Дениз
За жал, сè уште има многу мал избор во млечните производи без лактоза, но кваркот со малку маснотии е достапен во повеќето супермаркети. Сега има јогурт со само 0,1% маснотии. Ретко е достапен, за жал не можам да ви кажам каде да го купите. Само прашајте директно во супермаркетите, можеби ќе бидат подготвени да го додадат во опсегот таму.
Потешко е со млекото. Потоа можете да паднете на 1,5% (дневно 250 ml). Не е многу важно во хранлива смисла. Сепак, ова правило важи само за оние со нетолеранција на лактоза. Ако тежината стагнира, оставете ја настрана.
@ Медлин, можете да јадете тофу и сеитан како алтернатива, со тофу да обрнете внимание на сорти со малку маснотии. Производите од соја може да се користат и како замена за млеко, ако имаат малку маснотии и малку јаглени хидрати. Сепак, изоставете ја сојата целосно ако имате проблеми со тироидната жлезда.
Многу вегетаријанци веќе изгубиле тежина со Дукан, но намалувањето е малку побавно.
Ви посакувам секој успех и успех!
Поздрав и со среќа!
Модератор на Дукан диета
Почитувана Мариса,
Ви благодарам многу за вашиот одговор, тоа беше многу корисно. Тогаш ќе одам да видам дали можам да најдам алтернативни работи. Да, за жал имам неадеративна тироидна жлезда, но само многу слабо. Се надевам дека ќе успее во секој случај со слабеење, сакам да ослабам само 5 кг. Од ментдеј започнувам со диета, се надевам дека ќе успее:-)
Ве молам, добредојдени сте! Кога ја имате книгата, погледнете на страница 52. Таму е Др. Дукан се осврна на проблемот со нетолеранција на лактоза.
Поздрав и со среќа!
Модератор на Дукан диета
Исто така, имам нетолеранција на лактоза и еднаш отидов во нутриционистички совет и ми рекоа дека јогуртот може да се користи како нормален, бидејќи бактериите на млечна киселина ја разложуваат лактозата во лактаза.
Со почит
Керстин
Се вели дека млеко без лактоза со 0,3% маснотии е достапно од Вива Витал во Нетто, затоа ќе застанам и ќе пријавам кога ќе најдам;-)