Тема специјална од ИКК Норд - Артроза

артроза

Да продолжам да се движам

Кога станувате, чувствувате мала болка во зглобовите и ви треба краток момент пред повторно да се движите без болка? Овие можат да бидат првите знаци на остеоартритис, познат и како абење на зглобовите. Со текот на времето, безболниот опсег на движење на погодените станува сè помал, бидејќи болката во зглобовите се зголемува. Мажите обично се повеќе погодени од абење на зглобовите отколку жените, а зглобовите на мажите и жените се погодени поинаку: кај мажите почесто се јавуваат колена, кај жени зглобови на прсти.

тема

Составивме информации за болно абење на зглобовите и неколку совети како да се справите со болката или како да ја избегнете целосно.

Подвижни зглобови

Над 100 зглобови овозможуваат нашето тело да биде флексибилно. Од нив, 30 зглобови само во рацете се одговорни за да можеме да се фатиме, да се издржуваме или да се ракуваме со партнерот. Најмалку две коски се среќаваат во зглобовите, чии краеви се заоблени и заедно формираат подвижна, но издржлива врска. Можеме да одиме и да седиме со него, да работиме и да спортуваме, а исто така да лежиме опуштено на софата.

Зглобовите можат:

  • Непречено и непречено движете се во правецот што е потребен за тековното движење или задача. Лизгањето на коската завршува едни против други е овозможено со филм на течност, синовијалната течност.
  • Влажни ненадејни движења и тешки удари. Ова се прави со слој од 'рскавица на краевите на коските, што во такви случаи делува како тампон или пуфер.
  • Дајте поддршка на скелетот во сите нормални движења, така што краевите на коските не се лизгаат едни против други. Лигаментите и жилестиот крај на мускулите помагаат да се осигура дека зглобовите можат да дозволат само одредени движења.

опис

Околу две третини од луѓето во развиените земји имаат болки во зглобовите, а бројот се зголемува. Остеоартритисот се јавува, на пример, кога зглобот е под стрес нерамномерно или премногу долгорочно. Површините на 'рскавицата не можат повеќе да се лизгаат едни против други, а' рскавицата се „крцка“ едни против други. Со текот на времето, површините на 'рскавицата се тријат сè додека чувствителниот периостеум не се фаќа едни со други. Оттука и болката што ја чувствуваат оние погодени од артроза. Дотогаш, сепак, беше погодена повеќе или помалку голема површина на зглобот и оваа штета често не може да се санира според моменталната состојба на медицината.

Доколку има знаци на абење и зглоб на зглобовите, засегнатите треба веднаш да побараат лекарски совет. Бидејќи во раните фази на остеоартритис, болката сепак може да се третира добро. Вежби за вежбање и управување со телесната тежина, тогаш помагаат во забавување на прогресијата на болеста.

Причини и симптоми

Инциденцата на остеоартритис се зголемува од различни причини. Како прво, старееме и старееме, така што абењето и раскинувањето на зглобовите во врска со возраста може да стане сè поболно. Покрај тоа, многу луѓе прават неповолно оптеретување на зглобовите, на пример со едностран напор или со премногу телесна тежина. Покрај тоа, постојат и други причини поврзани со начинот на живот кои можат да го зголемат абењето на зглобовите. На пример:

Дијагноза и третман

Првите знаци на остеоартритис се чувство на напнатост и вкочанетост во зглобовите, кои честопати се силно под стрес, било да е тоа преку спорт или (професионална) активност. Со текот на времето, овие зглобови исто така ќе станат болни при движење, особено кога се движите на неодложен начин. Ако остеоартритисот е уште понапреден, зглобовите ќе болат дури и кога пациентот мирува.

Болката е само знак на остеоартритис; со текот на времето, 'рскавичниот слој на коската е избришан. Во напредната фаза, коските се тријат едни со други во зглобот, а зглобовите ја менуваат својата форма. Во канцеларијата на лекарот, ќе се направи рентген на погодените зглобови. Ова ги покажува промените што доведуваат до болка: просторот на зглобовите е стеснет, соседните коски веќе претрпеле оштетување и зглобовите можеби повеќе не се вклопуваат правилно заедно.

Како непосредна помош, убијците на болка најпрво им се препишуваат на погодените. Целта на терапијата со остеоартритис е ублажување на болката и повторно подобрување на квалитетот на животот на пациентот.

Ако напредната остеоартритис повеќе не може да се запре, хируршките опции се прикажани во медицинските консултации. Во зависност од состојбата на 'рскавицата што е сеуште присутна, може хируршки да се замени или да се стимулира да расте. Најголемата можна интервенција е целосна замена на зглобот.

И со и без операција, на пациентите им се предлагаат следниве мерки:

  • Ако Дебелината Активирањето за артроза е, вишокот тежина дефинитивно треба да се изгуби. Ова им овозможува на зглобовите малку да закрепнат и спречува 'рскавицата во зглобовите да се деградира понатаму. Можете да најдете повеќе информации за темите со прекумерна тежина и слабеење во нашата специјална тема: Полесен активен живот.
  • Со Обука за градење мускули мускулите околу погодените зглобови се зајакнуваат. На овој начин, тие заземаат малку повеќе од потребната работа за време на движењата и исто така помагаат да се ослободат зглобовите.
  • Со помош на а Термичка обработка зглобовите се прават еластични кога нема акутно воспаление во зглобот. Другиот обратна насока е ист со а Третман на студ достигна кога заболениот зглоб е акутно воспален.
  • Во една пропишана од лекар физиотерапија погодените зглобови се мобилизираат повторно, а потоа пациентите учат повторно да ги користат овие зглобови.
  • Помош за самопомош даде посебен Обука на пациентот, кои исто така се нудат под називот „заедничко училиште“ или „училиште за колена“. Во него, погодените учат интересни факти за медицинското потекло, вежбаат справување со болка и учат да се однесуваат на нежен начин за зглобовите на работа и во секојдневниот живот.
  • Во зависност од тоа кои зглобови се погодени, може да има и различни Алатки Помогнете им на погодените од остеоартритис: „Антишок“ потпетици или индивидуално прилагодени влошки за чевли, клинови перници за седење или завои за поддршка на зглобовите.
  • За Секојдневни активности исто така има многу помагала: можете да користите количка за да спречите кревање и носење при купување, има рачки кои се подебели за прибор за јадење и има и помагала за отворање чаши и шишиња. Добијте информации од продавница за медицински материјали.

Од Ајурведата, индискиот начин на живот и здравје, познато е дека шарените, топли зачини имаат антиинфламаторни својства. Оттука, врвот е да се мешаат зачините ким (свадба), коријандер и морско оревче во еднакви делови и да се земат три точки за ножеви еднаш или двапати на ден. Може да биде чиста или мешана со вода или јогурт. Мешавината на зачини е исто така погодна во сосови за месо, зеленчук или во прелив за салата. Секундарните растителни супстанции содржани во овие зачини имаат стимулирачки ефект врз синовијалната мембрана. Мукозните мембрани на зглобовите се стимулираат (повторно) за да формираат повеќе синовијална течност и со тоа да се олесни движењето на зглобовите. Промените што претходно ги донесе артрозата во зглобот не се враќаат од овие зачини, туку само го олеснуваат движењето на зглобовите. Ова ја ублажува напнатоста и болката во погодениот зглоб.

Нова законска регулатива
Од април 2016 година, артроскопијата на колената се смета за разумна и корисна само во исклучителни случаи. Тогаш, овој метод на испитување на „клучалката“ ќе биде покриен само од законските компании за здравствено осигурување за заеднички блокади и повреди, на пример на менискусот или вкрстените лигаменти. Позадината на ова е дека артроскопијата досега се користеше многу често, но придобивките за заболените пациенти беа релативно мали.

Во коленото

Зглобот на коленото е најголем од нашите зглобови и мора да биде во можност да носи многу пати поголема тежина од нашето тело доколку е потребно. Тоа е посебен случај меѓу нашите зглобови бидејќи е сложен зглоб кој е составен од два индивидуални зглобови. На предната страна лежи зглобот помеѓу бутната коска, капакот на коленото и коската на коската - зглобот на коленото. Задниот дел, зглобот лежи помеѓу бутот и фибулата - поплитеалниот зглоб. И двете се поврзани едни со други со неколку бањи и осигуруваат дека коленото може да се сврти и да се свитка.

Ако се појават болни знаци на абење во коленото, ова има последици за целото тело. Не само што болката го одзема секое задоволство при движење. Во текот на болеста, целата статика на телото се менува и може да резултира во понатамошно оштетување на зглобовите, на пример на колковите или долниот дел на грбот. Остеоартритисот во коленото е една од најчестите причини за замена на заедничката замена. Околу 80.000 луѓе во Германија примаат протеза на колено секоја година, но само кога имало сериозни ограничувања во подвижноста и подвижноста во комбинација со долготрајна болка.

Артрозата на колената се развива со години, при што 'рскавицата на коленото се повеќе се оштетува додека не исчезне на места и коските се тријат едни со други за време на движењата во точката. Абразијата на 'рскавицата предизвикува вкочанетост на зглобот, болка, воспаление и ефузии на зглобовите. Причините за артроза на коленото од една страна можат да бидат знаци на абење, од друга страна може да бидат резултат на спортски повреди, несреќи или неусогласеност на зглобот.

За да се спротивстави на остеоартритисот на коленото во рана фаза, постојат различни опции, бидејќи операцијата на коленото секогаш треба да биде последниот излез од болката.

  • Ладни третмани можат првично да ја ублажат болката.
  • Топлотните третмани потоа можат да ги олабават мускулите и лигаментите и со тоа да ја зголемат подвижноста.
  • Електротерапијата влијае на спроводливоста на болката во зглобот и со тоа може да ја намали чувствителноста на болката, по што движењата се исто така полесни.
  • Ортопедските влошки или чевли направени по мерка ја менуваат статиката на целите нозе од стапалата до колковите и понатаму кон грбот. Ова може да ги поправи погрешните усогласувања и да ја ублажи болката.
  • Лековите за болка можат (привремено) да ја ублажат акутната болка, но не треба да се користат како постојан третман.
  • Во одредени случаи, артроскопија на колен зглоб е исто така можна и корисна. Засегнатите дефинитивно треба да побараат детален совет од практиката на лекување.

Кај жените

Womenените обично се погодени од остеоартритис подоцна од мажите, бидејќи тие вообичаено не ги извршуваат физички тешките активности. Додека остеоартритисот во коленото се јавува прво кај мажите, кај жените тоа е остеоартритис во зглобовите на прстите, поточно т.н. Хеберден артроза.

Нема каузална врска помеѓу менопаузата и појавата на остеоартритис. Но, постои поврзаност со остеопорозата, која обично се забележува само по менопаузата. Бидејќи остеопорозата е исто така поврзана со болка, жените погодени често прифаќаат заштитен став и се движат помалку. Ова значи дека зглобовите веќе не можат соодветно да се снабдуваат со хранливи материи, синовијалната течност станува слатка и слоевите на 'рскавицата може да се тријат едни со други.

Womenените се особено погодени од болни промени во зглобовите на нозете ако често носат високи потпетици. Бидејќи целата тежина во овие чевли не е распределена на целото стапало, туку лежи само на предната нога. Со текот на времето, ова доведува до нерамномерно оптеретување на глуждовите, па дури и до деформации (прст на чекан). Информации за тоа како да ги одржувате здравите нозе можете да најдете во нашата специјална тема, Здрави нозе.

Како резултат на дијабетес тип 2

Остеоартритисот е честа секундарна болест на дијабетес тип 2. Според сегашните студии, ова има две причини: од една страна, дијабетичарите тип 2 се многу често со прекумерна тежина. Оваа вишок тежина многу ги оптеретува зглобовите на стапалата и нозете, што под одредени околности може да доведе до артроза. Од друга страна, шеќерот во крвта влегува во синовијалната течност. Овој шеќер ги оштетува клетките на 'рскавицата и промовира формирање на воспалителни материи во зглобовите. Ова значи дека не само силно стресните зглобови се изложени на ризик од артроза, туку и сите други зглобови. Друга компликација произлегува од фактот дека шеќерот во крвта ги оштетува нервните клетки. Зафатените дијабетичари не ја забележуваат болката во остеоартритисот доволно рано, продолжуваат да ги оптеретуваат погодените зглобови и со тоа придонесуваат за понатамошно распаѓање на 'рскавицата.

Спречи

Постоечката артроза не може да се излечи, само да се олесни. Затоа се препорачува да не се развие артроза пред се. Здравата исхрана, движењето што е нежно за зглобовите и избегнувањето на дебелината помагаат.

Форма на диета што може да помогне во спречување или барем олеснување на остеоартритисот ги следи принципите на здрава исхрана со малку месо, многу зеленчук и овошје, посни млечни производи, производи со цели влакна од цели зрна и високо квалитетни масла. Особено растителните масла во ореви се сметаат за добра „заедничка храна“.

„Ако се одморите, 'рѓа” - оваа мудрост е особено точна за оние кои се изложени на ризик од артроза. Бидејќи зглобовите сакаат да се поместат за да можат да се снабдуваат со сите потребни хранливи материи. Секој спорт што е нежен на зглобовите се смета за сè што се спроведува при движење: нордиско пешачење, возење велосипед, скијање на крос, пливање и водена аеробик, таи-чи, цигонг, јога и пилатес. Во сите овие спортови „само“ ја движите сопствената телесна тежина, а зглобовите не се под стрес над здраво ниво.

Дебелината може да се намали или да се избегне целосно со здрава исхрана и редовно умерено вежбање.

Дополнителни информации

  • Погрешно поставените стапала може да бидат причина за проблеми со коленото. Прочитајте повеќе за здравите стапала во темата специјални здрави стапала.
  • Нашата специјална тема ќе ви покаже како да останете здрави како што стареете.
  • Специјалниот за болка нуди совети за справување со болката.
  • Информации за третман на остеоартритис и ревматизам може да се најдат на здравствениот портал Онмеда на www.onmeda.de.
  • Тековните податоци и обемни информации за остеоартритис може да се најдат во специјалното издание 54 на Институтот Роберт Кох на www.rki.de.
  • Ревма-Лига е.В. нуди, меѓу другото, проверка на ризик од остеоартритис и леток со движења за вежби за артроза за преземање на www.rheuma-liga.de.
  • Логирај Се
  • Chatbot
  • На место
  • Контакт

Упатство за употреба

Ник е новиот четбот на ИКК Норд, одговара на вашите прашања и е достапен 24 часа на ден. Chatbot-от сè уште е во тест фаза и постојано се развива. Бараме ваше разбирање ако сè уште не работи. Одговорите затоа не се законски обврзувачки, тие се само за првични информации. Тие не се замена за професионален совет од ИКК Норд.