Темишварска масажа - Ангели на хиндеа, трчање, спорт, исхрана, здравје, релаксација, маратон за слабеење
страница
Среда, 15 мај 2013 година
Кралскиот маратон 2013. Поинаква приказна. 50% какао
На 10.05.2013 година учествував на Кралскиот маратон. Главната цел беше да се постави личен рекорд, да се ублажи моето разочарување во Виена. Овој пат внимавав да бидам што похидрирана и добро спиев. Но, направив уште една грешка, испив голема шолја кафе пред да заминам на локацијата на натпреварот. Нормално пред секое натпреварување имав изотонично шише што го конзумирав пред почетокот. Но, сега немав такво нешто, па по пат зедов и 1L шише кола. Оваа комбинација на кафе и кола подоцна се покажа како неинспирирана.
Кога пристигнав на местото на настанот, го имав пријатното изненадување кога запознав неколку тркачи од Темишвар. Покрај овие, се сретнав и со постари пријатели од Букурешт, но имав чест да запознаам други тркачи што ги познавав само од Интернет. После некое време разговор на местото за складирање на багаж, се упативме кон местото Почеток. Тука беше одлична атмосфера. Повеќето од нас носеа тробојни маици, што создаде прекрасен пејзаж. Сите ја испеавме националната химна пред да започне член на Кралската куќа и Габриела Сабо.
Овој пат се чувствував полн со енергија од самиот почеток. Почнав со добра брзина, но се обидов да одржам малку полесен мир за првите 3 км, по што постепено ја зголемував брзината. Кога ја достигнав првата точка на ревитализација, не бев жеден, што ја потврди мојата добра хидратација. Позитивен фактор беше фактот дека стартот беше во 8 часот кога сè уште не беше премногу жешко. А, патеката преку Херастру беше корисна затоа што главно се водеше во сенка, меѓу дрвјата. Единствените недостатоци беа малите разлики во нивото, патеката не беше целосно рамна.
Морам да напоменам дека на првиот дел од натпреварот, Нарцис Бадеа, еден од моите колеги од Герар, имаше улога на фотограф. Ви благодарам на овој начин.
За првите 20 км трчав многу добро, според мојот негативен план за сплит. Бев изненаден од тоа колку ми беше лесно да трчам и колку добро се чувствувам. Но, ова се случи до 20-от километар кога бев „соочена со реакцијата“, кога започнаа контракциите, кога ја почувствував ефемерноста на човечката состојба. Кога. не, не удрив во .идот. Наидов на нешто многу потешко. Поточно, почнав да чувствувам растечка потреба да посетувам тоалет. Симптомите беа слични на симптомите на theидот, но со потребните специфики: „Не застанувам за губење време, ајде, не е толку лошо.. „Упс, ситуацијата се влошува, можеби е подобро да одам во јавен тоалет“. "Проклето, веќе 1 км барав тоалет и не гледам. Чекај, мислам дека гледам еден. Ноу, не беше тоалет, мислам дека халуцинирам како девојче Моргана во пустината". . „Добро, проклето јавен тоалет, нема повеќе време, бргу одам по ова дрво“.
По дрвото сè стана поубаво, птиците цуцкаа попријатно, природата беше позелена. и тој човек што го направи Таи Чи на неколку метри од мене беше навистина величествен. Мислам дека и за него беше трансцендентално искуство. Ако успее да се концентрира во тие услови, ништо нема да му пречи во иднина. Но, во тој момент не ми беше грижа, секој можеше да ме види. Што да кажам, срање се случува '! Вкупно проценувам дека изгубив околу 5 минути, вклучително и постојка на пумпа каде што ги измив рацете. Како заклучок за оваа незаборавна фаза од натпреварот, комбинацијата кафе + кола, за која зборував на почетокот, беше кобна за мене. Но, тоа е она што ми треба ако го изневерам мојот драг изотоник со тој отров (мислам на кола).
Откако го надминав моментот, се обидов да го надокнадам изгубеното време. Не беше добра идеја затоа што возев премногу брзо. На пример, на км 22 трчав со 3:58 мин/км. Во моментов, за мене, тој мир е за полумаратон. На маратонот морам да се воздржам од трчање со темпо премногу близу до 4 мин/км, бидејќи тоа многу брзо ги троши моите ресурси. На км 33 успеав да одржам 4:17 мин/км по што забележав дека брзината почнува да се намалува. Тоа беше до км 38 кога почна да станува многу тешко и повторно удрив во wallидот. Но, овој пат, во споредба со оној во Виена, тоа беше „тенок“ wallид. Во Виена се борев да одржам 6 мин/км и сега се борев со 5 мин/км.
На км 42 имавме интересно искуство, кое ја дефинира убавината на маратонот. По последната точка на ревитализација, кога трчав доста силно, престигнав друг тркач за кој се виде дека е целосно исцрпен. Се обидов да го охрабрам велејќи му „Ајде, не е долго, не се откажувај! и продолжив да трчам со мојата прилично мала брзина на преживување. На последните 500 метри бев изненаден кога видов дека тркачот ме престигнува, без да можам да го достигнам. Мислев дека волјата што ја покажа беше извонредна. И тоа ќе му донесе 3-то место на подиумот. Стигнав до финишот 32 секунди подоцна од него. После тоа разговаравме некое време и се запознавме. На овој начин, Овидиу Петре, би сакал уште еднаш да ти честитам!
Се разбира, бев разочаран што не завршив на 3-то место, но тоа не се случи заради Овидиј, туку заради тие причини. метафизички што реков погоре и што ме натера да изгубам 5 минути. Сепак, не бев разочаран премногу долго. Ја постигнав мојата цел да поставам нов личен рекорд. Рангирањето на 4-то место, со време 03:14:27, е најдобро досега. И во овие неповолни услови, дури и со постојки, ми се чини прилично големо достигнување.
Тоа би била уште една важна точка за која сакам да зборувам. Забележав значително подобрување на срцевиот ритам. Јас ја споредив еволуцијата на ова натпреварување со она во Будимпешта, каде имав просечен пулс 169 и максимум 179. Сега, иако трчав со малку поголема брзина, имав просечен пулс 162 и максимум 174, со оглед на тоа мојот апсолутен максимален пулс е 190 вртежи во минута. Ова ми покажува дека сè уште имам значителни срцеви резерви и дека сум способен за многу подобри резултати, секако, под услов да не правам грешки повеќе и да бидам полн со сите „тенкови“.
Но, сите грешки што ги направив досега беа природни. Го означува мојот недостаток на искуство во конкуренција. И тоа е нормално со оглед на тоа што трчав само 1 година и околу 7 месеци. И првата половина од годината беше онаа во која ослабев 21 кг, а трчањата беа скромни. Едно смешно нешто би било тоа што минатата година во ова време никогаш не сум се натпреварувал на некое натпреварување. Значи, можам да кажам дека сè уште сум во фаза на стекнување искуство и мене ми одговара „Понекогаш победуваш, понекогаш учиш!.