Темјан за зглобовите ефект на ослободување од болка можно медицина Транспарентен

Темјанот не се користи само за религиозни цели. Исто така, може да помогне при болно абење на зглобовите. Сепак, ефектот треба да биде само мал.

Прашање:	Темјанот помага при болно абење на зглобовите (остеоартритис)?
Одговор:		евентуално Да
Објаснување:	Земањето капсули од темјан може донекаде да ја подобри болката во зглобовите. Сепак, ова допрва треба да се потврди со поголеми, подобро спроведени студии.

Кога темјан повеќето луѓе мислат на карактеристичниот мирис во црквата. Сепак, смолата од дрвото Босвелија се користи и како лек илјадници години. Пример: Традиционалната индиска уметност на лекување Ајурведа користи темјан како лек за проблеми со зглобовите [2].

Во оваа земја, капсулите со темјан се рекламираат како лек за болно абење на зглобовите (остеоартритис). Содржи активни состојки како што се босвелични киселини, особено против воспаление типично за остеоартритис [1]. Сакавме да знаеме дали темјан може навистина да им помогне на луѓето со заеднички проблеми.

Малку помалку болка

За да го направите ова, пребарувавме неколку бази на податоци за истражување. Можевме да најдеме вкупно четири релевантни студии. Нивните резултати се претпазливо оптимистички: Темјанот може да ја ублажи болката во истрошените зглобови и да ги подобри сите ограничувања во секојдневниот живот што можат да произлезат од него. Сепак, ефектот веројатно ќе биде мал во просек. Покрај тоа, овие резултати не се добро утврдени бидејќи студиите се само делумно убедливи.

По 90 дена употреба, две од четирите студии ги покажаа следниве резултати кај учесници со абење на колен зглоб [1]:

Со препарати од темјан, засегнатите ја оценувале болката во коленото 23 поени на скала од 0 (воопшто нема болка) до 100 (најголема можна болка).
Со неактивни лажни препарати, засегнатите ја оценуваа болката во коленото 40 поени на скала од 0 до 100.
Групата за темјан имаше предност од 17 поени; ова треба да се забележи во секојдневниот живот како мало подобрување на болката.

Другите две студии траеја само 30 дена. И тие покажаа слични подобрувања.

Забележително помалку ограничувања во секојдневниот живот?

Мажите и жените кои учествуваат во студиите, исто така, ги оценија ефектите на нивните поплаки врз секојдневниот живот по 90 дена на скала од 0 до 100: Колку се чувствуваа засегнати од жалбите во секојдневните активности? Ова значи качување по скали, облекување или шопинг.

Со препарати од темјан, засегнатите го оценија степенот на оштетување 33 поени а.
Со неактивни лажни подготовки, засегнатите го оценуваа степенот на нивното ограничување 25 поени на скала од 0 до 100.

Со други зборови: Во однос на бројките, групата Вајрауч имаше предност; во просек беа малку помалку ограничени. Сепак, не е јасно дали разликата од само 8 поени на скала од 0 до 100 е всушност забележлива. Слични резултати беа пронајдени во студиите кои траеја само 30 дена.

можни несакани ефекти

Студиите за темјан не известуваат за никакви сериозни несакани ефекти [1]. Меѓутоа, во некои случаи, учесниците во студијата пријавиле гастроинтестинални поплаки како гадење и металоиди [1,4]. Како и со ефикасноста, истото важи и за непосакуваните ефекти: Сосема е можно подобри студии да ја променат тековната проценка. Безбедноста на препаратите од темјан за време на бременоста сè уште не е соодветно истражена [4].

Кога 'рскавицата е премногу тенка

Во зглобовите, слој од 'рскавица осигурува дека краевите на коските се заштитени при движење и не се тријат едни со други. Во текот на животот, овој слој на 'рскавица станува потенок и погруб кај многу луѓе. Ова може да предизвика болка.

На возраст помеѓу 60 и 70 години, околу 40 проценти од луѓето имаат симптоми на остеоартритис. Секој зглоб може да биде под влијание на абење, најчеста е болката во колената, колковите, прстите и 'рбетот [3].

Артритисот сè уште не може да се излечи. Докажано е дека неколку третмани ја забавуваат прогресијата на болеста или ги ублажуваат симптомите. Овие вклучуваат терапии за вежбање, вежби и ослободувачи на болка. Ако имате многу вишок килограми, лекарите препорачуваат намалување на телесната тежина со цел да се симне притисокот од колената или колковите.

Понатаму научно тестирани информации за остеоартритис може да се најдат на независната веб-страница Gesundheitsinformation.de на Германскиот институт за квалитет и ефикасност во здравствената заштита.

Детално студиите

Двајца австралиски истражувачи ги анализирале сите студии за темјан кај остеоартритис како дел од систематскиот преглед [1]. Притоа, тие ги зедоа предвид сите рандомизирани контролирани студии објавени до август 2013 година. На крајот, тие користеле четири студии за нивно оценување. Ниту ние, ниту американски истражувачки тим не можевме да најдеме повеќе ажурирани добро изработени студии во посовремен систематски преглед од 2018 година [2].

Во четирите студии од написот за преглед, вкупно 216 учесници беа случајно поделени во две групи. Едната група доби подготовка за темјан, а другата група неактивен лажен препарат (плацебо).

Две од четирите студии траеле во период од 90 дена. На крајот од студијата, комбинираната разлика во проценката на болката помеѓу темјан и плацебо групата беше околу 17 поени на скала од 0 (без болка) до 100 (најголема можна болка што може да се замисли) кај вкупно 127 учесници.

Покрај тоа, учесниците во овие студии исто така ги наведоа своите ограничувања во секојдневните активности. На скала од 0 до 100, проценката на темјан од 8 поени беше малку подобра од онаа на плацебо групата.

Резултати по 30 дена

Другите две студии, кои траеја само 30 дена, дојдоа до слични резултати [1,2]: Во една студија со 60 учесници, предноста на групата за темјан за ублажување на болката беше 15 поени и за оштетување во секојдневниот живот 14 поени - секоја на скала од 0 до 100. Најмалата студија со само 30 учесници користела различна скала од 0 до 3, така што нејзините резултати не се директно споредливи [1].

Слични резултати, но многу критики

Резултатите од четирите студии укажуваат на ублажување на болката и подобрување на ограничувањата во секојдневниот живот. Вкупно, сепак, со 216 учесници, тие испитуваа премалку луѓе за значаен резултат. Покрај тоа, податоците за четирите студии се само делумно споредливи заради различните препарати за темјан, дози, методи на мерење и различно времетраење на студијата.

Најмалку три од четирите студии исто така имаат недостатоци во нивното спроведување [1,2]. Генерално, нашата доверба во резултатите од студијата е мала. Само во иднина, подобро спроведени студии со доволен број на тест лица може да дадат поголема сигурност.

Информации за научните студии

[1] Камерон и сор. (2014)
Тип на студија: Систематски преглед и мета-анализа
Анализирани студии: меѓу другите (четири споредби на темјан со плацебо)
Вкупно испитаници: 216 во овие четири студии
Прашање: Дали оралните лековити билки (вклучително и темјан (Boswellia serrata)) се ефикасен третман за артроза?
Конфликт на интереси: никој според авторот

Cameron M, Chrubasik S. Орални терапии со тревки за третман на остеоартритис. Cochrane База на податоци за систематски прегледи 2014, број 5. Уметност бр: CD002947. (Резиме на статијата за преглед)

[2] Бануру и сор. (2018)
Тип на студија: систематски преглед и мета-анализа
Анализирани студии: вклучени 4 рандомизирани контролирани студии кои споредувале темјан со плацебо
Вкупно испитаници: 216 во овие четири студии
Прашање: Дали темјан (покрај куркумин) е ефикасен лек за артроза на колената?
Конфликт на интереси: ништо според авторите

Bannuru RR, Osani MC, Al-Eid F, Wang C. Ефикасност на куркумин и Босвелија за артроза на колената: Систематски преглед и мета-анализа. Ревматизам на семински артритис. 2018 март 10. pii: S0049-0172 (18) 30002-7. (Резиме на статијата за преглед)