Темно чоколадо vs.
„Чоколадото, путерот и шеќерот се најдобрата храна за нервите“, велат тие. Но, чоколадото не само што има добар вкус, туку и ги цица вашите колкови. Ако замените млечно чоколадо за црно чоколадо, нема да добиете толку тежина?
Чоколадото со висока содржина на какао се претпочита од полесната верзија. (Фото: ketta/Depositphotos)
Млечно чоколадо наспроти црно чоколадо
Целото млечно чоколадо има едно висока содржина на млеко и е веројатно толку популарна затоа што има убав и кремаст вкус и исто така е прекрасно слатка. За жал, и млечното чоколадо го има многу калорично, 100 грама го доведуваат до околу 570 Kcal. Тоа значи џогирање повеќе од еден час за чоколадна плочка.
Темното чоколадо е поздраво?
Секој бар има темно чоколадо Состојки кои го штитат срцето и циркулацијата, Покрај тоа, може да помогне во намалување на крвниот притисок да се спушти и содржи многу какао маса. Ова значи дека има помалку шеќер од целото варијанта на млеко. Колку е поголема содржината на какао во чоколадото, толку поинтензивно ќе биде со вкус.
Чоколадото често се збогатува со ноти на вкус, како што се јаткасти плодови, бадеми, овошје и зачини, како што се мента, ванила, па дури и чили и бибер и овозможуваат ново искуство со вкус.
Вистинско темно чоколадо со едно висока содржина на какао (мора да биде најмалку 50 проценти) е познато и како црно чоколадо или, застарено, исто така познато како машко чоколадо. Горчливото чоколадо всушност нема горчлив вкус, но е помалку слатко и не е толку кремасто како млечното чоколадо и има вкус на курва.
Бидејќи црното чоколадо има многу малку или нема содржина на млеко, подобро се толерира од луѓе со нетолеранција на лактоза.
Никој не мора без
Темното чоколадо е добро за нервите и го штити нашиот кардиоваскуларен систем. (Фото: LarisaBozhikova/Depositphotos)
Никој не мора без чоколадо, било да е тоа темно или млечно, но во овој контекст треба да одите на квантитет како и со многу други намирници. Ако секогаш јадете балансирана и здрава исхрана, тогаш парче чоколадо или две не можат да ви наштетат и нема да добиете тежина, под услов генерално да вежбате доволно.
Треба да се претпочита потемна варијанта
Повторно, диети и разни нутриционисти диктираат дека не треба да јадете чоколадо ако сакате да изгубите тежина. И дека оние кои сè уште не можат без тоа, треба да претпочитаат темно чоколадо од варијанта на цело млеко, ако е можно.
Темното чоколадо може да заштити од срцев удар
И со право, бидејќи црното чоколадо содржи флавоноиди, т.н. антиоксиданти, кои ги пресретнуваат штетните слободни радикали во нашето тело и го обезбедуваат неговото здраво дејство. Ова дури може да го намали ризикот од срцеви и мозочни удари.
Помала желба за слатко и нездраво
Покрај тоа, потемната варијанта го намалува вкусот на слатка и мрсна храна, ве исполнува побрзо и со тоа ве спречува да „победите на погрешен начин“.
Нервна обвивка
Секој што сака да јаде чоколадо може да продолжи да го прави тоа со чиста совест, бидејќи чоколадото е докажано добро за нервите. Значи, ако сте под стрес, треба да ги кренете нозете и да уживате во парче чоколадо.
Последно, но не и најмалку важно, добар совет за сите loversубители на чоколадото: Уживајте, но во умерени количини!
Автор: Редакциски тим на FitundGesund
Информации за авторот: Медицински уредници и новинари
Создадено на: 30.09.2009 година
Ревидирано на: 15 јануари 2016 година
И МОTЕ ДА БИДЕ ЗАинтересирани
Дали имате акни од чоколадо?
Чоколадото секогаш има добар вкус и има широк спектар на сорти. Но, дали е вистина дека предизвикува мозолчиња и дамки?
Помага алкохол со варење?
И во Австрија, честопати е обичај да се пијат шнапси за варење после обилен оброк. Но, колку добро тоа навистина помага?
Кола и стапчиња од сол помагаат при дијареја?
Кола и стапчиња за сол се сметаат за стари домашни лекови за гастроинтестинални проблеми. Но, колку навистина работат навистина?
Овие алтернативи дефинитивно не се поздрави
Сокот од јаболко не е автоматски здрав како јаболкото. Зошто и на што друго не треба да веруваме.