Тендонитис 6 Корисни совети ЗДРАВЈЕ НА OMЕНИТЕ
Тендовагинитис Ова помага против тендинитис
Што е заедничко за долгите работни денови на компјутер, тенис и игри со пијано? Womenените кои често страдаат од болка во зглобот го знаат одговорот: Сите 3 активности напрегаат на зглобовите и затоа се едни од најчестите предизвикувачи на тендинитис.
Она што е заедничко за ова болно воспаление е тоа што обично започнува подмолно. И, штом ќе се наполни, нема толку лесно да се ослободите од него. Како објаснувате како рано може да го препознаете тендинитисот, што помага ако влијае на зглобовите и како можете да го спречите во иднина.
Во оваа статија:
Како и да е, тендинитис?
Тетивата е сврзно ткиво што ги поврзува мускулите со коските. За да ги заштитат тетивите, тие се опкружени со обвивки наречени обвивки на тетивите. Овие се исполнети со еден вид синовијална течност, „синовијалната течност“, што им овозможува на тетивите непречено да се лизгаат внатре.
Во случај на особено висока, постојана изложеност, иритација или воспаление на обвивките на тетивите може да се појави: Се развива тендинитис, кој е исто така познат како теновагинитис. Зафатените тетиви и обвивки на тетивите отекуваат, предизвикувајќи недостаток на синовијална течност и зголемување на триењето. Раката, стапалото, подлактицата и лактот се едни од најчестите области погодени од тендовагинитис.
Посебна форма на тендинитис е „брз прст“ или „прст на прст“ (тендовагинитис стеносан). Ова е тендинитис во раката, што значи дека погодениот прст не може да се истегне рамномерно, но се враќа назад во продолжението со кретен. Како можете најдобро да се заштитите од ова и што значи да ги користите за брзо брзо да се подготвите, ќе дознаете подолу.
Партнерска понуда: протеински прав со колагенНовиот додаток во исхраната „Triple Perform“ ги зајакнува мускулите и лигаментите на спортистите преку употреба на протеински колаген. Доброто снабдување со колаген може да ги зголеми перформансите и да помогне при проблеми со тетивите. Обидете се со „Triple Perform“ тука.
Кои се причините за тендовагинитис?
Тендовагинитис обично се јавува во областа на поголеми зглобови, вклучувајќи го и зглобот. Причините обично може да се следат во прекумерниот стрес, но постојат различни предизвикувачи:
- Се вели дека најчеста причина за тендинитис е повеќе механички Природата, објаснува д-р. медицински Улрих Хаченберг, специјалист за ортопедија, хиропрактична терапија и акупунктура во Менден, каде директната траума повеќе би сакала да игра подредена улога. Наместо тоа, ова се враќа на повторена и постојана стресна ситуација, позната како Повторување на повторен вид (RSI). Воспалението обично е предизвикано од акутно или хронично преоптоварување. Во областа на зглобот, спортови како тенис или голф, но долг ден на компјутер исто така може да бидат активирачи. Но, дури и ако интензивно свирите на инструменти како што се пијано или гитара, може да се развие воспаление.
- Втората можна причина за тендовагинитис се нарекува немеханички назначен. Ова може да се пронајде во ревматоиден артритис или хормонални причини, како што се менопауза или бременост. Тендонитисот може да биде предизвикан и од инфекција, но тоа е ретко, додава др. Додаде Хаченберг.
Кои се симптомите на тендинитис?
Отпрвин сè изгледа безопасно. Секој што некогаш имал тендинитис знае дека болката обично не е премногу силна на почетокот, но е вознемирувачка. Ограничувањето што го предизвикува воспалението, на пример во областа на зглобот, влијае на сите активности како што се спортот, работата и домаќинството. Болката во погодените обвивки на тетивите започнува подмолно на почетокот и се влошува кога товарот продолжува. Ако не направите ништо во врска со тоа, воспалението може да стане хронично.
„Лесната болка не треба да се игнорира, туку да се третира што е можно порано“, вели др. Хаченберг. Покрај тоа, може да доведе до црвенило, стврднување и отекување на делот од телото - понекогаш триењето на тетивите во внатрешноста на лушпата може да се почувствува за време на движењето или да се слушне како крцкање.