Тениски дик; Спорт - ГОЛЕМИОТ ФОРУМ
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Посветените лајпепи пишуваат овде. Што се однесува до здравствените проблеми, придонесите и описите на личните и субјективните искуства на авторите во никој случај не заменуваат детален медицински преглед и стручен совет од лекар, терапевт или фармацевт! Ако имате здравствени проблеми, ве молиме контактирајте го докторот во кој верувате во секој случај.
Забележете ја нашата ревидирана декларација за заштита на податоците, како и нашите исто така ревидирани правила на форумот.
Дебелиот М.
Денес играв тенис за прв пат во мојот живот - драга колешка и самата игра многу, а исто така ги тренира малите сега и тогаш и ми понуди „да ме скрати“. Отсекогаш сакав да играм тенис и уживав во секоја минута, дури и да не бев толку агилен на 130 килограми - барем не сум неспортски. Ајде да видиме што ќе кажат мускулите утре
Но, сега моето прашање (и):
Дали некој од вас игра тенис? Не сум сигурен дали можам да се занимавам со овој спорт во мојата тежина (зглобови?), Дури и ако навистина би сакал.
И тогаш второ прашање: Ако некој од вас игра тенис: Дали вашата тежина беше проблем на кој било начин? Како и да е, јас не сум клупска личност, а тениските клубови отсекогаш имале аура на „би-убаво“ за мене (чиста предрасуда, бидејќи никогаш не сум била во таков клуб), па помислата да придонесам за таков клуб ми предизвикува малку главоболка. Но, тоа не функционира без клуб, затоа што навистина сакам да научам да играм тенис и не само така да ја минам топката преку мрежата.
Дали има некакви мислења и/или препораки? Би ми било драго!
Петар
не играм тенис. Пробав еднаш како тинејџер и уживав. ако уживате во спортот, тогаш треба да го правите и вие. Меѓутоа, ако не се подготвите доволно (фаза на загревање итн.), Вашата тежина може да ги оштети зглобовите. Јас би препорачал разговор со матичниот лекар, кој треба да добие преглед на моменталната состојба и по неколку месеци треба да одите на следен преглед. тенисот е многу добар спорт за срцето и циркулацијата. Сепак, обрнете внимание на сигналите за предупредување и смирено почувствувајте го пулсот помеѓу нив. и не биди толку курва и направете мала пауза. Ако очекувате ефект преку спорт, тогаш треба да размислите и за вашата исхрана. без диета, но преиспитајте ги производите, откажете или одвикнувајте се во мали количини. пијте особено многу. Болки во мускулите секако ќе се појават прв пат и ќе го изгубите интересот за тенис. затоа не губете интерес веднаш, но продолжете.
најдобрата и најнежната спортска активност е пливање. зглобовите се поштедени и кардиоваскуларниот систем полека се зајакнува. Јас одев на пливање пред неколку месеци, но успеав само 4 ленти. само по 8 недели можев полека да создадам 20 ленти истовремено, лента по лента. се разбира дека не можев да го сторам тоа сам, еден пријател ме мотивираше многу. што сепак не е во изобилство како мене. (25 килограми помалку) Исто така, изгубив тежина преку добро разгледаната диета. но не е важно. многу е поважно да уживам во тоа и само да се чувствувам подобро за тоа. но сега нешто многу негативно. во зима престанав да пливам, работев и работев еден час по другиот. многу ме загрижи за условите за живот и сл. и не се чувствувам многу добро во моментов. така, ќе одам редовно да пливам во текот на деновите за да имам повеќе забава и поголема витална енергија и да се чувствувам малку поудобно.
ако уживате да играте тенис. игра, игра, игра. кога ќе се чувствувате среќни правејќи го тоа. тогаш тоа е твоја работа. играјте, играјте, играјте, забавувајте се, чувствувајте се среќно. но и да се грижи за зглобовите и претходно да се загрее.
Мелосини
DickesM напиша:
Не можам да кажам многу за самиот тенис, но долго време редовно играв бадминтон неколку часа неделно, слично во однос на трчањето и издржливоста. Би сакал да пробав тенис, но за жал имам доста слаби тетиви во зглобовите и тепањето само од секогаш беше претешко за мене!
Инаку, секогаш се забавував многу во бадминтон, мојата издржливост се подобруваше брзо за кратко време. Никогаш не играв во клубот затоа што не ми се допаѓаше натпреварувачкото однесување таму, сакав да се забавувам играјќи спорт и не мора да постигнам одреден најдобар учинок.
Затоа играв многу со пријатели кои и самите беа малку поискусни (до 6 часа неделно) и исто така ме научија на многу техники итн. Имаме неколку сали за бадминтон тука во спортски центар што можете да ги изнајмите по час, не само за клубовите. Дали има такво нешто и со тебе?
Можеби можеби почесто играте со вашиот убав колега за само да „влезете“ во играта? Тогаш ќе забележите како се справувате со стресот и ако уживате во него и немате поплаки освен болка во мускулите, би рекол да го пробате во клуб!
(Прилично долг коментар за многу малку препораки. Извинете: -о)
Дебелиот М.
не станува збор за тоа дали е спорт или не. Пливам по два километра секој ден, правам чекор аеробик и многу возам велосипед. Јас сум атлетски, апсолутно не станува збор за тоа. И така, мојата диета нема никаква врска со тенис или не - јас се хранам здраво и не сакам да размислувам за тоа понатаму, фазата е веќе зад мене.
А, ефектот од играње тенис треба да биде само „забавен“, ништо повеќе - фазата на бркање на потрошените калории при секој чин на движење е конечно зад мене - благодарение на овој форум
@ Мелозин
Да, мислам дека тенисот може да се спореди со бадминтон, затоа вашите совети се навистина корисни
Би сакал и почесто да играм со мојата колешка, ако и дозволи тоа време - ми препорача курс за почетници затоа што смета дека брзо можам да најдам истомисленици со кои можам да играм. Мислам дека таа ќе игра со мене сега и тогаш - но јас навистина би сакала да играм редовно, барем еднаш неделно, и мислам дека тоа нема да work помогне
Петар
поставивте две прашања и јас им одговорив.
m пишува: И така, мојата диета нема никаква врска со тенис или не - јадам здраво и не сакам да го преиспитам тоа, фазата е веќе зад мене.
Петер: Не би сакал да направам никакви регулативи за вас на кој било начин, тоа воопшто не е моето место. одговорив само на твоите прашања и ти го пренесов моето мислење и совети. секако дека треба да се забавувате, го напишав тоа во мојот придонес. и секако не треба да размислувате за калории. тука толкуваш нешто што не сум го напишал.
појаснување: Јас сум против диети, но секој треба да ги промени своите навики во исхраната. повеќе за природата и избегнувајте ја индустриската храна што е можно повеќе. не забранувајте веднаш, но полека прилагодете се да бидете во можност да сторите без нив. покрај тоа, верувам дека не е само нашата исхрана виновна за нашата вишок тежина, ако можам така да ја наречам. гените и хормоните, како и тироидната жлезда и согорувањето се заеднички одговорни. кој сака спорт треба да го прави тоа. кој оди на прошетка нека го направи тоа. кој и да остане на каучот нека го стори тоа. Јас сум против оп, против габи и водени дамки, а не треба да има ниту гастричен појас. сето ова е премногу опасно. живеј го својот живот и уживај во него. покрај тоа, кој ни кажува дека сме дебели. не густата, туку тенка. се обидуваат да ни го покажат патот со bmi, aok програми итн. секоја личност треба слободно да одлучи по кој пат да тргне.
п.с. забавувајте се со следната лекција по тенис.
Дебелиот М.
извинете, тогаш навистина го разбрав вашиот придонес, жал ми е! Се надевам дека не го сфаќаш премногу лошо;):)
Петар
се е во ред. Форумите се таму за да разменуваат идеи и да се расправаат. не мора секогаш да бидете на исто мислење. исто така, треба мирно да го кажеш своето мислење. вистина, искреност, подготвеност за компромис.
Се радувам на следниот контакт. секогаш можете да расчистите недоразбирања.
Ти посакувам убав викенд.
Петар
драг м, драг г.
loveубовни честитки до г.г.,
беше Велигден во Хамбург, а потоа во Долна Саксонија мојот дом. одлично време Хамбург е само убав. за жал, професионално сум врзан на југ. инаку ќе бев во хх одамна.
Кони0873
Извинете ако повторно „загреам“ стара нишка, но на крајот дознав за овој форум пребарувајќи го клучниот збор „тенис и покрај прекумерната тежина“.
Затоа, имам слобода да прашам дали во меѓувреме има нови или понатамошни искуства.
Јас всушност сакав да играм тенис како тинејџер (во тоа време, сепак, ме зафатија токму загриженоста што ја опиша отворачот за конец - „бел“ спорт, елитистичко општество, скапо хоби поради часови за тренер, итн.). Денес многу го почитувам, бидејќи морав да се одречам од неколку хобија за кои е потребно многу кратко, брзо започнување и запирање активности (вклучително и бадминтон, што секако е многу слично во однос на движењето). Но, би пробал, можеби со изнајмен простор за еден час.
многу-жена
Со нас можете едноставно да резервирате лекција за тренер на тениско игралиште, мислам дека првиот беше дури и бесплатен.
Сепак, вие ги опишувате точно овие работи како што се трчање, тешко запирање, вртење додека стоите итн. Кои се исклучително тешки за зглобовите.
Но, во секој случај би го пробал.
Само што ја добив лиценцата за голф.