Слабејте и одржувајте ја посакуваната тежина - со „паметна храна за секого“ - Спортвелт Верлаг
Диетата без гладување: ефтина и здрава, разновидна и вегетаријанска
Имаше еден политичар кој направи два обида да стане канцелар - и многу повеќе диети за да ослабе. Едниот успеа, другиот не успеа. Се разбира, може да се изгладне да се изгуби неколку килограми. Но, исто така можете да го оставите, да изгубите тежина во секој случај и потоа да ја задржите тежината. Паметната храна за секого покажува како функционира ова: еден вид диета без диети. За разлика од класичните диети со глад, „паметната храна за сите“ не ве одложува, туку ве повикува да јадете онолку колку што сакате.
Диетата е најважниот фактор за телесната тежина. Секој што вежба малку, но јаде традиционално, брзо има неколку килограми, а наскоро и многу килограми премногу. Постојат добри причини да се биде премногу прекумерна тежина. Фигурата за бикини е мотив, но летото минува. Поважно е трајно да се одржува здрава тежина. Прекумерната прекумерна тежина и дебелината не само што ја ограничуваат благосостојбата; најмногу од сè, тие го зголемуваат ризикот од рак, срцеви и мозочни удари.
Ако само за момент го оставите шеќерот во кафето, сте направиле без, но не освоивте ништо. Со „паметна храна за секого“, од друга страна, слабеењето станува задоволство. Авторите покажуваат што треба да се избегнува и да се воведат многу намирници кои се здрави и имаат добар вкус, но не дебелеат. Вие автоматски губите килограми и ја одржувате посакуваната тежина. Бидејќи со паметната храна јадете малку, но здрави масти и само неколку, но здрави јаглехидрати. Иако се полните, дебелите луѓе добиваат помалку калории отколку што трошат. На овој начин, вишокот килограми исчезнуваат, а тежината трајно се смирува на здраво ниво.
Но, „паметната храна за секого“ не само што помага во слабеењето и одржувањето на телесната тежина. Пред сè, тој е здрав, разновиден и помага да заштедите пари и да добиете време. Авторите го сумираа концептот во својата книга паметна храна за секого: забавна, информативна, но без технички жаргон. Читателите добиваат многу вредни совети за практична употреба во кујната и кога купуваат. Типичните лоши изговори против промената на исхраната се поништуваат со добри аргументи и малку хумор.
Inaина Шлоте & Др. Аксел Шлоте: паметна храна за секого. Јадење со профит
Минстер: Спортвелт Верлаг 2017 - 160 страници, 17,95 евра, ISBN: 978-3-941297-39-5