Тенка половина 3 совети за фигура на песочен часовник à la Marylin
Половината оса е олицетворение на женственоста, но малкумина ја имаат. Овие три совети покажуваат како можете да добиете тесен струк со вежби и што друго помага да се создаде фигура на песочен часовник à la Marilyn.
Мерилин Монро и Дита фон Тис се познати по своите слаби Половини и се залага за женственост и сексапил. Затоа, за жените, тесниот струк е знак на привлечност. Дури и ако бројката е дадена од генетската предиспозиција, може да се користи соодветната исхрана, Соодветно вежбање и правилен избор на облека секако може да придонесат за тенка половина.
1. Тенка половина со промена на исхраната
Правилната исхрана е важна за тенок струк. Затоа што малку помалку Loveубовни рачки оставете простор за облините на едно место и нагласете ја фигурата на песочен часовник. За тоа ви треба вашиот Диета правилно прилагодување.
Започнете го денот со здрав појадок. Јадете леб од цели зрна, храна со висока содржина на протеини и овошје. Тоа носи метаболизам во замав и телото согорува повеќе калории во текот на денот. Исто така пред појадок апсолутно чаша вода пијте, бидејќи многу пиење е важно за тенка половина.
Исто така: Јадете помали почесто наместо неколку големи Оброци, на овој начин се чувствувате помалку гладни и можете да потрошите повеќе калории.
Особено, треба готови производи избегнувајте и внесувајте многу влакна и здрави масти како ореви, Авокадо или јадете соја.
Овие 3 пијалоци ќе ви го израмнат стомакот
2. Спорт и специфични вежби за тенок струк
Секојдневната рутина за вежбање е неопходна за тенок струк и еден рамен стомак. Бидејќи редовната обука ја прави вашата половина во форма и помага специјално таму каде што треба диета не може да стори ништо. Одлични опции се извршуваат, Јаже за скокање и возење велосипед или - што е многу трендовски веќе некое време - теретана. Забавата не смее да се изгуби: Постојат и други вежби со хула-обрачи за да се олабави рутината за вежбање, Да танцува или јога да препорача.
Можете исто така да ги обучите половината и колковите дома и да ги дефинирате вашите облини на овој начин. Вежби за страна се идеални за ова Абдоминални мускули како странични патерици или класична странична потпора.
3. Набавете појас на оса со соодветна облека
Можете совршено да ја истакнете вашата ново освоена тенка половина со додавање на вашиот фустан гласајте за тоа. Носете фустани во А-линија! Бидејќи се тесни на колковите и се шират надолу, тие поставија одлична акцент на вашата фигура. Вистинскиот Додаток покрај тоа: појасот на струкот. Друго парче облека што апсолутно ви треба е корсет. Не само што потсетува на уште потенка линија на струкот, туку изгледа и супер секси. Добри се и здолништата со висок струк и врвовите со пеплум, кои се пошироки под струкот, правејќи ги да изгледаат потесни.