Тенки нозе и убави стапала!

Покажи нога!

Дали и вие го знаете тоа? Топол ден е и мора многу да стоите или да шетате - нозете ви се дебели навечер.

Ние ќе ви покажеме можни причини и трикови за одлични нозе и стапала.

Масажата ослободува блокади

Да почнеме од рефлексните зони на стапалото - оттаму енергетските патеки водат до многу области на телото и до органите. Така се ослободуваат блокадите.

Магнезиумот штити

Дали нозете често ви се трнат навечер? Ова може да биде знак на недостаток на магнезиум. Минералот е важен за мускулите и нервите.

Нога бања за болка

Есенцијалните масла во маргаритките се ефикасни против болката.

Можете да го направите тоа токму сега

Работеше долго? Не е ни чудо што ве болат нозете навечер! Тоа помага: масирајте ги стапалата! Започнете со прстите. Конечно, се шири на целото стапало.

Гребење те прави да се вклопиш

Работи вака: нанесете масло. Користете пилинг ракавици, масирајте ја секоја нога со кружни движења од стапалата нагоре. По две минути. Подобро, нели?

Витализирана масажа со масло од вар

Идеално за масажа со здраво-будење: самомешано масло од вар.

Мермерите ве будат

Ги стимулира рефлексните зони на рацете, го поплавува телото со енергија.

Ставете ги нозете нагоре

Искористете ја секоја прилика да ги кревате нозете нагоре од време на време. На пример, кога гледате телевизија или зборувате на телефон. Помеѓу времињата во канцеларијата или во дневната соба.

Лулајте ги нозете

Обидете се да не ги прекрстувате нозете кога седите (како на фотографијата). Ова ги компресира вените и садовите.

Дишете во стомакот

Со цел да се одвива циркулацијата на крвта, добро е да дишите длабоко во стомакот.

Вежби за вежбање

Одличен тренинг за мускули на нозете и вените: ставете чакал или мали камења во кутија. Потоа стапнете на самото место боси во прошетката на штркот

Бришење со мраз

Одлична превенција: тријте ги нозете со коцка мраз наутро или направете ладни тушеви околу 2 минути. Студот има ефект на вазоконстрикција.

---