Тенки стомак и бутови, но силни! (Слика)
Еј, јас не го разбирам тоа. Јас сум релативно ниска, но сепак секогаш тенка личност. Многу често добивам комплименти за мојот стомак и општо за моето тело . Исто така, тренирам стомачни мускули и така натаму, така што имам малку обучен стомак . бутовите ми се исто така тенки, НО моите телиња . ох човече, не знам кога се случи тоа, но тие се само многу посилни од остатокот на моето тело и не знам како да се ослободам од тоа, бидејќи кога и да се обидам да ослабам поради тоа, ослабев секаде освен таму . што можам да направам? Дали некој има совети зошто е тоа случај со мене и како би можел да го сторам тоа. Може да се извлечеш?:( (Femaleенски, 15) Ви благодарам многу однапред!
2 одговори
Здраво Хината! Растот е генетски контролиран и ќе се заснова на таткото или мајката - во ретки случаи, исто така, поинаку на бабите и дедовците. Исто така, вашата фигура и каде се формираат рачки за loveубов. Генетиката исто така одредува каде се распаѓаат масните маси за време на диета, глад или вежбање. Со кој спорт се занимавате таму и како е тешко важен. Јас препорачувам комбинација. Затегнете го стомакот, нозете, задникот како на следното видео:
Но, само намерно намалување на мускулите на нозете е можно само ако ги имате изградено со вежбање. Неуспехот потоа се намалува. Ви посакувам многу среќа и успех.
Веројатно нема да можете да ги направите телињата потенки, но може да ги направите да изгледаат поспортски со редовно џогирање. Што е лошо во поцврстите телиња? Тие се подобри од ногавите од кибрит. Да бев јас, немаше да влезам толку многу во тоа. Очигледно и вие добивате многу комплименти, па сè одговара. Веројатно го замислувате сето тоа.
Прво на сите благодарам за вашиот одговор! Да, трчав редовно веќе 3 недели, но веќе размислував да застанам затоа што имав чувство дека ова ќе ги направи моите телиња само поголеми:( Да бидам искрен, сакам и претпочитам нозе од кибрит отколку нозе:(
Вашите телиња нема да станат поголеми, туку пообучени. Само ти се чини. Јас би препорачал џогирање уште неколку недели и тогаш ќе видите добри резултати. За „нозе од кибрит“: Верувајте ми, луѓето со многу тенки нозе би сакале нешто поцврсто. Вие само мислите дека ова е непривлечно затоа што вие младите интернализиравте една сосема поинаква идеја низ целата модна лудост и ова ѓубре. Не грижи се за ова. Не вреди, верувајте ми.
О, добро, тоа е добро:-) Тогаш веројатно ќе продолжам да џогирам некое време и да се надевам на задоволителни резултати и да работам на тоа:-) Среќен сум што го слушнав тоа. Ви благодарам многу за помошта!
слични прашања
Еј, имам релативно дебели телиња (скоро подебели како бутовите) и тие се многу мускулести, иако скоро и да не спортувам затоа што се плашам дека телињата тогаш ќе станат уште подебели, што влијае на другите зони -> знаете вежби како можам да ги ослабам телињата, но истовремено да ги намалам мастите на желудникот и бутовите.
навистина ми се допаѓа кога жените имаат бутови кои се над просекот, во комбинација со големо дно и тенки телиња. дали сум единствениот што го сака тоа? затоа што жените секогаш сакаат да имаат тенки бутови
јас (14, женско) природно имам силни мускули на телето - што ги прави моите телиња да изгледаат густи. Јас навистина не мислам дека е убаво, но не е дебело, тоа се мускули! станувате уште посилни со спортот - па што можам да направам? ?
Имам 16 години и мислам дека моите телиња се премногу дебели. Јас сепак немам прекумерна тежина, ако е спротивното. Па не сум сигурен дали моите телиња се дебели поради мускул или поради маснотии. Дали има некој начин да дознаете? И, ако моите телиња се дебели поради мускулите, сепак можам да вежбам за да ги направам потенки или да растат мускулите уште повеќе?
Ми треба твоја помош, јас сум природно многу слаба (природно слаба тежина скоро веќе) и секогаш имав „нозе со чепкалка за заби“ што мене лично ми се допаѓаа кај мене. Но, откако пред скоро 2 години го започнав моето учење како фризер (стоење), имам екстремно дебели и мускулести телиња, што не одговара на остатокот од мојата фигура. дури и бутовите ми се скоро потенки од телињата . Дали имате совети како да ги изгубите мускулите во телињата?
Хуху, би сакал да знам како да ги направам телињата потенки затоа што структурата на моето тело е доста широка. Јас сум висок 1,63 м и тежам 46 кг. Мислам дека ја добив формата на телето од татко ми, можам да забележам голема разлика во мојата балетска група, иако сум многу слаб на други места (бутови, раце ... итн.) Се чувствувам многу непријатно со тоа, со нетрпение очекувам да одговорам.
Затоа, одам џогирање половина час секој ден, а потоа правам гимнастика половина час. И, бидејќи џогирам, имам подебели телиња, па не сум сигурен дали тоа доаѓа од џогирање. Одам да џогирам себеси, па добивам потенки нозе, но не работи така. Моите бутови станаа малку потенки, но моите телиња станаа навистина дебели. Затоа, подобро да престанам да џогирам или нешто слично?
Здраво дечки! Имам голем проблем . Имам многу големи телиња и навистина сум незадоволен! Според мене, телињата ми се подебели и од бутовите:( Јас сум навреден и како дебел поради телињата. Кога џогирам или возам велосипед, тие стануваат уште подебели! Јас сум висок 1,60 и тежок 50,8 кг. Што можам да направам за тоа "Ниту сум бил на лекар. Дефинитивно постојат разлики во мислењето дека луѓето сакаат големи телиња, но јас едноставно не се чувствувам добро во моето тело. Јас дури и не се осмелувам да одам на училиште во шорцеви поради моите телиња. И Ниту јас не се занимавам со спорт. Не знам зошто толку се здебелија. Ако ослабам, тогаш само на стомак, но не и на нозе! На сликите моите телиња изгледаат катастрофално. Сакам да се чувствувам добро! Дали има нема тренинг/тренинг што ги прави телињата потенки? Ви благодарам за секој одговор:(
Како можам да добијам тенки и прави телиња? За жал, моите нозе воопшто не се совпаѓаат со остатокот од моето тело затоа што имам навистина затегнати и тенки бутови. (види слика) Тоа мора да работи некако, бидејќи з. Б. моделот на Викторија Сикрет, Кендис Свонпул исто така имаше малку посилни телиња и сега одеднаш има навистина тенки телиња. (види слики)
Јас сум 15 и тежам 52 кг. Слушнав многу за липедемот во последно време и сега сум некако загрижен и за тоа, бидејќи моите телиња (и бутовите) се веќе подебели од остатокот на моето тело. Над моите гради до крајот на ребрата речиси и да нема маснотии, може да почувствувате само коски.
Само сакав да добијам второ мислење.
Ако направам 10 минути интензивен тренинг на стомачни мускули секој ден, колку време ќе биде потребно додека не добијам добро обучен стомак? Па, немам голем стомак, но тоа е само необучено и обично се хранам здраво. Ако сум фитер, дали би направил 10 мин. 20 или дали е тоа само недоволно за да се види разликата? Па можеби после еден месец? Или ако тоа не е доволно, што би ми предложиле?
Како ги викате овие фармерки? Јас (М) за жал имам доста силни бутови поради тренинг и едноставно не можам да најдам фармерки кои се релативно тесни на телињата, но широки одозгора
Добро утро:) Имам релативно мускулести телиња од ракомет. Би сакал да носам црни хеланки така, единствениот проблем е што изгледа чудно затоа што 1) телињата се дебели и 2) телињата се скоро колку бутовите:( може ли да те направам некако потенок? Слушнав со истегнување на разредувачот, така е?:) Благодарам однапред:) Аника: Д.
Сите овие прашања ме нервираат за слабеење и подобрување на фигурата, итн., И сега ќе го сторам тоа сам, тзз тзз;)
Па, мојот проблем е што маснотиите се складираат на бутовите. Инаку имам прилично нормална/витка фигура, проблем се само бутовите. Панталоните никогаш не ми се вклопуваат како што треба, ми се лизгаат околу стомакот и се премногу стегнати околу бутовите. Веќе 1,5 година вежбам наутро за да ги тренирам малку мускулите, околу 20 минути на ден. Моите мускули на нозете сега се посилни, но сепак се широки. Дали имате совети за тоа како можам да добијам потенки бутови? Дали кардио е важно? Дали да одам во џогирање или возење велосипед е исто така добро? Кога ги градам мускулите, нозете не ми се шират само?
Покрај тоа, панталоните не се многу тесни околу бутовите, туку и околу телињата, иако телињата не се дебели. Тие отсекогаш биле широки во однос на моето тело. Како да ги работам бутовите без да вежбам телиња? Повеќе сакам да не одам во фитнес студио, вежби за дома или совети за храна се многу добредојдени:)
(Јас сум жена, 16 години, 180 см и тежина од 66 килограми)