Тенок без вежбање Ова стои зад СОС диетата!
Да, килограмите можат да паднат дури и без вежбање! Треба да работи со СОС диета според Катарина Бахман.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тенок без вежбање? Тоа звучи невозможно! Но, според новата диета, таа треба да работи многу лесно, па дури и да биде здрава на долг рок. Одблизу ја разгледавме диетата СОС.
Вака работи СОС диетата
Диетата се базира на книгата „СОС тенок без спорт: Програмата за метаболизам во турбо од тропските предели“ од Катарина Бахман. За неа се вели дека изгубила над четири килограми за само седум дена со посебен седумдневен план за храна. Според авторот, организмот се чисти и детоксицира во ова време, така што црниот дроб може повторно да работи нормално. По ова специјално „чистење“, телото може повторно да ја започне својата нормална метаболичка работа. За траен ефект, не се користат јаглехидрати по 16 часот - без леб, без компири и тестенини. Покрај тоа, сировата храна е табу во вечерните часови. Важно: За време на диетата треба да се пие многу вода.
ДИЕС СОС: Вака изгледа 7-дневниот план за детоксикација
ден 1
На првиот ден од диетата можете да јадете овошје колку што сакате. Во лето, јагоди, боровинки, дињи или ананас се особено добри опции. Денес не треба да јадете банани.
2 ден
Само по овошје првиот ден, следува само зеленчук. Без разлика дали се сурови или варени - нема ограничувања во креативноста. Од сите зеленчуци, компирот или слаткиот компир се најдолготрајни. На летни температури можете да скарите тиквички, модри патлиџани или црвен пипер со малку масло, сол и црн пипер. Држете се подалеку од мрсни сосови или преливи!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
3 ден
Сега првите два дена се мешаат! Средства: Овошје и зеленчук може да се јадат на три ден. Но, сега компири и банани не се користат.
4 ден
Сè банана?! На четвртиот ден може да се јадат до осум банани. Исто така постои и супа од зеленчук. За сите мразители на банани: Тие исто така можат да се заменат со најмногу четири авокадо.
5 ден
Конечно повторно може да се јаде месо или тофу. Важно: Најдобро е да јадете само посно пилешко или говедско месо. Постојат и шест свежи домати.
6 ден
Уште едно зголемување! Шестиот ден, месото и зеленчукот можат да се комбинираат - колку што сакате.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
7 ден
Последниот ден! На крајот на неделата за детоксикација има кафеав ориз и зеленчук. Домашни овошни сокови се исто така дозволени.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Навистина корисно? Ова е она што го мислиме за диетата СОС
Програмата за метаболизам од авторката Катарина Бахман е брз и ефикасен метод за да изгубите неколку килограми за кратко време. Особено првите неколку дена со многу зеленчук и овошје се голема промена за организмот. Тука е потребна голема дисциплина. Килограмите брзо паѓаат тука бидејќи телото троши само неколку калории и губи многу вода. Покрај тоа, хранливите материи како маснотиите се целосно поштедени. Дури и ако овошјето е здраво, не треба да се потценува фруктозата што ја содржи, што се консумира во големи количини. Може сериозно да го нападне емајлот и да доведе до ерозија на забот. На долг рок, диетата е здрава, бидејќи телото веќе не е оптоварено со суров зеленчук и јаглехидрати по 16 часот и затоа не мора да троши многу енергија за варење. Нивото на шеќер во крвта веќе не се зголемува непотребно и телото полесно се одмора. Како заклучок, треба да се каже дека разновидната и урамнотежена исхрана со многу вежбање и вода е најздрава.
Дали веќе ја познавате метаболичката диета? Прочитајте одлични идеи за рецепти и сите информации за оваа тема во нашата статија.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата