Тенок ден со јаболков оцет 24-часовен план

Јаболков оцет како чудо од оружје - 5 изненадувачки својства

оцет

Божиќ, а потоа и новогодишна ноќ. всушност е непрактично што овие датуми се толку блиску еден до друг. Додека изгледате дека се храните со килограм за Божиќ, сакате да блеснете во шик, тесна облека на забавата за новогодишната ноќ. Ние ќе ви дадеме 24-часовен план со кој можете да го избришете едниот или другиот празничен грев за кратко време.

Пред Божиќ, многу малку луѓе се грижат за нискокалорична диета. Но како? На божиќните пазари, мирисот на греено вино, джинджифилово и скара колбаси повикуваат од секаде, во супермаркетите полиците се полни до врвот со слатки деликатеси. Размислувачката (и калорична) сезона на доаѓање е крунисана од самиот Божиќен фестивал, кога се пече и се спушта на плочата.

Разочарувањето доаѓа веднаш по забавата: вагите безмилосно покажуваат килограм или две повеќе. Колку е незгодно што шик фустанот за претстојната новогодишна забава беше купен пред неколку недели и сега е закопчан и стиснат на некои места. Единственото нешто што помага е да избереме друга облека - или наша Посен ден со јаболков оцет.

Тенок ден со јаболков оцет: време за детоксикација!

Премногу шеќер (колачиња), сол (печено) и маснотии (торта) се исклучително стресни за организмот. Тој мора да работи напорно со варењето на храната и во вистинска смисла на зборот е млитав. Можете да го почувствувате тоа: Не само што ви стиска појасот, туку и вашата кондиција е проблем повеќе од кога било. Дури и кратка прошетка е тешка и секој чекор по скалите изгледа многу повисок од вообичаеното Крајно време е за брза детоксикација која ќе донесе нова енергија. И со јаболков оцет, тоа е навистина брзо. Ние ќе ви ги кажеме придобивките од јаболков оцет:

Јаболков оцет

... го прави метаболизмот брз!

Најважната состојка за слабеење во јаболков оцет е здравата киселост. Го стимулира црниот дроб, жолчката, а со тоа и целиот метаболизам. Телото повторно крева брзина, користи повеќе енергија и на тој начин добива повеќе маснотии од своите резерви.

Слика на билтен за диета за жени

Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.

... помага при варење

Ензимите од јаболков оцет го стимулираат производството на сите дигестивни сокови. Пред сè, ова го олеснува обработувањето на мастите и јаглехидратите.

... ги чисти цревата

Загадувачката троска ве прави слабите. Затоа тие мора да одат брзо! Јаболков оцет ја регулира цревната флора и спречува формирање на нови гнилостни бактерии.

... запира глад

Многу студии докажаа дека јаболков оцет го стабилизира нивото на шеќер во крвта. Како резултат, ефектот на ситост трае подолго по оброкот и добиваме многу помалку калории во текот на денот.

... испушта вода

Кога јадеме многу сол, телото складира вода во клетките за да надомести. Ова ја разредува штетната концентрација на натриум, но во исто време го нарушува балансот на течности. Противнички калиум од јаболков оцет го компензира ова.

Како што можете да видите, постојат различни причини зошто јаболков оцет може да ви помогне да изгубите тежина и исто така е навистина здрав. Па зошто да не земете диета со јаболков оцет по празниците и да ги надоместите калориските гревови на Божиќната сезона? Пробајте го нашиот 24-часовен план.

Тенок ден со јаболков оцет: 24-часовен план

За супер тенок ефект, комбинирајте пијалаци за детоксикација на јаболков оцет со многу зеленчук и овошје во текот на денот. На овој начин, му обезбедувате на вашето тело дополнителни важни влакна за цревата и витамини за губење на маснотии. Резултат: .е се ослободите од безбеден килограм од наслагите на маснотии и вода.

Вечерта пред: пред спиење во када

Малиот лек за детоксикација започнува претходната вечер со пријатна бања. Топлината ги отвора порите и така биолошките супстанции влегуваат во крвта преку кожата. Оставете ја водата да тече (36 до максимум 38 степени) и додадете 200 мл природен оцет од јаболко. Добро промешајте и останете во тавата 15 минути.

Откако станав: пијалок за будење

Измешајте 250 мл млака вода со 2 лажички јаболков оцет, 1 нотка пиперка и 1 нотка течен мед. Смесата го започнува метаболизмот и го ограничува апетитот.

Појадок: голема мешавина од овошје

Исечете 1 јаболко, 1 киви и 1 портокал на парчиња со големина на залак. Измешајте 150 гр јогурт (1,5% маснотии) со 1 лажичка сок од лимон и истурете ја овошната смеса. 240 kcal, 3 g F, 42 g KH, 11 g E.

Утро: прошетка

Органите за прочистување имаат потреба од кислород за да можат да работат правилно. Затоа се надминувате себеси. Излезете на отворено 20 минути и дишете длабоко во и надвор.

Пред ручек: пијалок согорувач на маснотии

Измешајте 250 мл сок од грејпфрут со 2 лажички јаболков оцет и 1 нотка течен мед. Миксот, исто така, обезбедува горчливи материи и многу витамин Ц за брзо согорување на маснотиите.

Ручек: Шарена тава со зеленчук

Засечете 200 гр излупен компир. Исечете 250 гр зелка од савој на парчиња со големина на залак. Исечете 150 гр моркови и 100 гр печурки на парчиња. Загрејте 1 лажица масло во нелеплива тава и енергично соте зеленчук наоколу. Дегласете со 150 ml вода, додадете малку сол, бибер и ким. Повторно оставете да зоврие и завршете го готвењето околу 15 минути на тивок оган. Измешајте 2 лажици (30 гр) павлака пред да ја сервирате. 390 kcal, 14 g F, 50 g KH, 16 g E.

Попладне: одмор

Нема повеќе кафе и торта! Денес се почестите со разгалена сесија без калории. Легнете 30 минути и опуштете се. Отворете го прозорецот, длабоко дишете и издишувајте и почувствувајте како кислородот пријатно тече низ целото тело.

Пред вечера: чистење пијалок

Измешајте 250 ml вода со 3 лажички јаболков оцет и пијте во мали голтки. Самостојно, пијалокот оптимално стимулира детоксикација.

Вечерта: свежа салата од кисела зелка

Откинете 200 гр свежа кисела зелка. Исечете коцки 1 јаболко и 1 црвена пиперка и измешајте ги. Изматете 1 лажица маслиново масло, 1 лажица вода и 1 лажица јаболков оцет и прелијте ја со салатата. Оставете го да се стрмни 30 минути и посипете со многу свежо мелен пипер.

220 kcal, 11 g F, 25 g KH, 5 g E.

По вечерата: прошетајте

Пред повторно да се чувствувате пријатно на софата, направете нешто накратко за вашиот метаболизам и снабдувањето со кислород. Прошетајте лежерно околу блокот, но енергично замавте ги рацете и длабоко вдишете внатре и надвор.

Помеѓу: пијте умно

Пијте само храна без калории 24 часа. Дозволено е кафе или чаеви без млеко и шеќер и вода - по можност со вкус на јаболков оцет.

На почетокот не звучи толку комплицирано, нели? За да можете да се подготвите за вашиот ден на слабеење навремено, ќе ја најдете нашата листа за купување подолу:

Ми треба:

  • 2 јаболка
  • 1 киви
  • 1 портокал
  • 1 лимон

зеленчук

  • 200 гр компири
  • 250 гр зелка од савој
  • 150 гр моркови
  • 100 гр печурки
  • 1 црвен пипер
  • 200 гр свежа кисела зелка

пијалоци

  • 500 мл јаболков оцет природно облачно (по можност органски квалитет)
  • 250 мл сок од грејпфрут, незасладен
  • Минерална вода
  • кафе или чај

Другите

  • 150 гр природен јогурт (1,5%)
  • Кисела павлака
  • маслиново масло
  • Течен мед
  • Бибер, кајан, семе од ким, сол

Сите рецепти се пресметуваат за 1 лице. Ако го правите Lean Day со други луѓе, пресметајте ја соодветната сума.

Сите други совети и креативни рецепти за слабеење може да се најдат на нашата страница за диети.

И, ако генерално ве интересира темата детоксикација, треба да ја посетите нашата страница за теми или да кликнете низ нашата галерија со слики. Таму ќе најдете рецепти за вкусни супи за детоксикација кои се прекрасно лесни и му даваат на организмот секакви хранливи материи. Побарајте се:

Ажурирано: 24.12.2019, 12:16 часот

Тука ќе најдете препораки за филмови, божиќни рецепти и креативни идеи за размислувачката сезона на доаѓањето.