Тенок и во топ форма без диета
Јадете навистина добро секој ден, а сепак останете слаби? Тоа не функционира? Да, добро познатиот нутриционист и алтернативен практичар Уве Карстадт ни ја открива својата нова револуционерна форма на исхрана
Може ли да јадете со задоволство и добар апетит секој ден, а сепак да изгубите тежина? Елизабет Бäетнер (51), терапевтка од Минхен, одговара на ова прашање како што следува: "Да, работи со новата диета од алтернативниот практичар Уве Карстадт. Јадев поздраво од кога било порано и изгубив 3 килограми во тој процес." И Карштат, Германија нов гуру за здравје, вели: „Денес веќе не е уметност да се јаде здраво и да се има идеална фигура. Ако јадете вистинската работа, имате енергија и посакувана тежина во исто време “.
Меѓу другото, Карстад ги отстранува предрасудите дека маснотиите се штетни за нас и нашата фигура и дека треба да се избегнува месо во здрава исхрана. Луѓето од камено доба биле повисоки, посилни, витки од луѓето денес. Никогаш не доживеале срцев удар, мозочен удар, расипување на забите или прекумерна тежина. Сите наши цивилизациски болести како што се дијабетес, депресија, мултиплекс склероза, Алцхајмерова и Паркинсонова болест биле непознати за нашите предци. Значи, мора да се вратиме во камено доба кога станува збор за јадење “.
Како станавте личност од камено доба од нутриционистички аспект во свет со постојано присутни понуди за вкусна храна? Уве Карстад истражувал добри 10 години и за тоа време развил многу едноставна формула за себе и за своите пациенти. Тој вели: „Како луѓето од камено доба, ни треба диета од 40 проценти јаглени хидрати, 30 проценти протеини и 30 проценти маснотии секој ден. Со оваа мешавина, болните стануваат поздрави, а дебелиот човек потенок за неколку недели.
Пациентката Елизабет Бäттнер го потврдува она што го кажува Карштат. Таа се сеќава: „Отидов кај господинот Карстад затоа што секогаш се чувствував толку слаба и толку уморна. Бидејќи ги следев неговите сугестии за храна, моите вредности на крвта се оптимални и сите медицински параметри се совршени. Изгубив 3 килограми. Но, што е уште поважно: повторно сум полн со животна енергија и оптимизам. Повеќе не знам фази на депресија што ги имав пред промената на исхраната. Мислам дека овој метод е едноставно фантастичен “.
Кој јаде според предлозите на алтернативниот лекар Uwe Karstarsdt, јаде како човек од камено доба и троши успешна мешавина од 40-30-30 и со тоа секогаш оптимална количина јаглехидрати, протеини и масти со секој оброк, видете исто така СОВЕТ „Совршен оброк“. И секој што го направил овој чекор, а исто така пие доволно вода, може да очекува многу - во однос на тежината и здравјето.
Уве Карстад вели: „Јас постигнувам две суштински работи со мојот вид диета. Го подобрувам и оптимизирам метаболизмот, а со тоа и детоксикацијата. Второ, јас забележително ја подобрувам циркулацијата на крвта. Ако детоксикацијата на телото делува, феномени како што се замор и депресија исчезнуваат, имунолошкиот систем е исто така зајакнат и како резултат на тоа се намалуваат заболувања како што се невродерматитис, псоријаза, остеоартритис и артритис, но исто така и скоро сите алергиски реакции поврзани со имунитетот. Ги терам сите органи и ја зајакнувам секоја клетка преку оптимизирана циркулација на крвта. Ова им помага на сите слаби срца, сите мозоци кои станаа слаби и слаби. И, пред сè, подобрената циркулација на крвта им помага на жлездите, кои ослободуваат повеќе хормони, повеќе чувства на среќа и со тоа гарантираат дека телото може да се детоксицира и да изгуби тежина и секогаш е во ментална и психолошка рамнотежа “.
Зачините, исто така, играат посебна улога во исхраната на Уве Карстад. Пред сè, тој препорачува редовно користење на пиперка, за кој верува дека може да направи чуда. Кајенот е најефективниот лек меѓу билките за зголемување на протокот на крв и движење на крвта наоколу. Кајен ги проширува крвните садови и работи против згрутчувањето (агрегацијата) на крвните тромбоцити за подолг временски период. Кајан е најуспешен лек за физиолошки и метаболички промени во организмот за неколку секунди. Кајан пиперката е експресна услуга во крвта, така да се каже, што гарантира дека виталните материи од храната брзо стигнуваат таму каде што се потребни. Користејќи пиперка, опасностите од срцеви и мозочни удари значително се минимизираат. А, кајенската пиперка обезбедува брза виталност во сите органи, а со тоа и зајакнување на нова сила за лекување на болести или екстремно подобрување на постојните болести по само неколку дена “.
Совет: „Совршен оброк“
Според исцелителниот свештеник Уве Карстад, храната што се состои од 40 проценти јаглехидрати, 30 проценти протеини и 30 проценти масти ве прави здрава и витка. Храна препорачана од Карстадт. За секој совршен оброк (три на ден) како возрасен, избирате една состојка од јаглехидрати и една состојка од протеини и една од маснотии.
Јаглехидрати: 60 гр леб, 60 гр тестенини, 60 гр тесто (на пример, пица), 80 гр компири, овошје (количина по желба), зеленчук (количина по желба), салати (количина по желба).
Протеини: 135 гр риба (мажи 180 гр), 90 гр месо од мисирка, пилешко или телешко месо (мажи 120 гр.), Протеини од 6 јајца (мажи 8 јајца), 120 гр кварк со малку маснотии (мажи 150 гр.).
Масти: 9 бадеми, фстаци или индиски ореви (12 за мажи), 3 лажици авокадо (4 лажици за мажи), 15 маслинки (20 за мажи), 6 ореви макадамија (8 за мажи), 2 лажички маслиново масло, кокосово масло, масло од репка, бадемово масло, Ленено масло (мажи 1 лажица), 2,5 g течно рибино масло Омега-3RX.
Зачини/сол: Во секој случај според желбата и вкусот