Тенок; Мариска ван Алст поштенски бесплатно при нарачка

Едноставно, ослабете во три чекори

Дали ви е тешко да изгубите тежина или да ја одржите телесната тежина?
Ова не мора да се должи на недостаток на дисциплина, но исто така може да има своја причина во хормоналниот систем. Светски познатата и популарна тренерка за фитнес и експерт за здравство illилијан Михаелс беше погодена од овој проблем и самата - сè додека не откри дека ненамерно го стимулирала својот ендокрин систем со години. Откако го стави под контрола сопствениот метаболизам, таа реши да го сподели своето знаење со своите милиони обожаватели.
Михаелс објасни едноставно и јасно кои хормони за… повеќе

Дали ви е тешко да изгубите тежина или да ја одржите телесната тежина?

Ова не мора да се должи на недостаток на дисциплина, но исто така може да има своја причина во хормоналниот систем. Светски познатата и популарна тренерка за фитнес и експерт за здравство illилијан Михаелс беше погодена од овој проблем и самата - сè додека не откри дека ненамерно го стимулирала својот ендокрин систем со години. Откако го стави под контрола сопствениот метаболизам, таа реши да го сподели своето знаење со своите милиони обожаватели.

Михаелс едноставно и јасно објаснува кои хормони се важни за губење на тежината - HFG, тестостерон, DHEA, инсулин, кортизол и естроген. Тоа ви покажува која храна што негативно влијае на рамнотежата на хормоните треба да се отстрани од вашата исхрана и да се замени со храна што го поддржува согорувањето на маснотиите. Брзите и лесни рецепти во книгата ќе ви помогнат. Така, конечно успевате да изгубите тежина!

Книгата нуди и списоци за купување, преглед на препорачана храна, совети за одење во ресторан и јадење надвор, како и мини-програми особено за жени со ПМС, менопауза, синдром на полицистични јајници или симптоми на менопауза или за лица со метаболички синдром.