Тенок на пролет! Дукан-диета од Форумот - Страна 10 -
Дискутирајте за тенок на пролет! Дукан-Диета од 01.01.2014 година во Дукан диета Форум од областа на диети; Здраво драги! Како прво, Ви посакувам СИТЕ СРЕНА БОRИА!: новогодишна елка: 223: ангел: 222: На почетокот на оваа година мојата максимална тежина беше 70 кг!: тишина: Во текот
- Слабеење.com
- Форум
- Губење на тежината - методи
- Диети
- Дукан диета
- Тенок на пролет! Дукан-Диета од 01.01.2014 година
AW: Тенок на пролет! Дукан-Диета од 01.01.2014 година
да, чајот е такво нешто. Јас секогаш пијам навечер, но не и толку доцна, а готов е до следниот ден напладне.
Ниту сум се пријавила за тренинг на дукан, прескапо ми е и имам прочитано секаде, тогаш ќе го сторам тоа сам. И компанијата овде е навистина убава, може да викате од време на време
што ме загрижува сега - мојот застој. Кога направив дукан пред две години, застанав на 74 кг (сакав да одам на 71-72 кг на 1,70) и едноставно не можеше да оди подалеку и така за два месеци. тогаш се откажав, во тоа време имав чувство дека моето тело повеќе не сака да се откаже. и тоа е токму тоа на што сега размислувам. но некако треба да се отстранат 3 кг.
дали некој од вас зготвил нешто ново вкусно? тешко дека имам идеи за стр.
AW: Тенок на пролет! Дукан-Диета од 01.01.2014 година
За жал, скоро и да немам идеи за деновите на ПП. Јас сум тотално фрустриран. Има или пилешко, говедско или риба. Денес има Дорадо од рерна со леб од овесни трици. Сопругот со тоа добива компири и салата. Многу е полесно во деновите на зеленчук. Веќе размислував дали секогаш треба да готвам со зеленчук навечер. Но, тогаш прифаќањето веројатно повеќе нема да работи. Значи, јас издржувам малку подолго.
За ручек за прв пат направив тестенини од коњац. Со сос од јогурт песто. Сосот беше во ред, тестенините немаа вкус на ништо. Повеќе нема да ги купувам толку брзо. Се прилично скапи.
На дукан имав само сметка на мојата тежина, мислев дека не е ефтина. И нема да добиете подобра поддршка ниту од тука.
Значи, тогаш морам да ја подготвам мојата риба.
AW: Тенок на пролет! Дукан-Диета од 01.01.2014 година
Каков вид на чај пиеш, Трикси? Можете да го набавите во аптека исто така на dm итн.?
Погледнете ја страницата I-Net: www.umstellung.info
Десно е наведено: Содржина. Пребарување Во моментов популарен. И под последната ќе ја најдете и диетата Дукан. Овде можете повторно да прочитате многу, а тука има и рецепти. Скршен според соодветните фази. Веќе направив тепсија од месо и лимон-пилешко месо. Вкусно и лесно.
Сега ќе се осмелам да го пробам лебот Дукан. Исто така, се обидувам да испечам торта за утре. Патем, денес имаме лосос со кора од рен. Еве од форумот за рецепти.
AW: Тенок на пролет! Дукан-Диета од 01.01.2014 година
Добро попладне
Имам и идеја за ПП.
Јас го открив тоа пред 2 недели и од тогаш јадев 5 пати (и тоа им се допаѓа на сите во семејството)
Купувам 4 пилешки нозе без кожа, може да се најдат во турските продавници,
потоа во тава испржив 3 кромид и 4-6 чешниња лук.
Во кригла мешам 100 мл кола светло, 75-100 мл соја сос и 2-3 лажици доматна паста (ја користам „жешката“ од Пени)
Истурете ги нозете во сад за печење, кромидот/Кнофи одозгора и потоа сосот над него. 50-60 минути во рерна на 180 °. Завршено
Отпрвин помислив: Готвење со Кола, колку е одвратно тоа. Но има одличен вкус, не можете да ги вкусите одделните состојки. И колата го прави месото меко како путер.
AW: Тенок на пролет! Дукан-Диета од 01.01.2014 година
Здраво,
благодарам за советите во менито. Јас ќе готвам кола пилешко утре. Веќе направи модар патлиџан со мелено месо. Јас ги пржам модрите патлиџани во рерна под решетката наместо во тавата со масло. Полесно е и има помалку калории.
Па затоа, барам уште неколку менија и правам неделен план.
Loveубовни честитки
AW: Тенок на пролет! Дукан-Диета од 01.01.2014 година
Па, кола пилешко, исто така, се спушта низ цевката со мене. Звучи вкусно.
Денес правам шницел од мисирка на скара со боранија. Само турна во рерна.
Вчера направив торта за денес од берзата за рецепти, кварк торта. Така, јас го сакав тоа, мојот дечко и мојот најмлад син исто така, но мојот постар син сметаше дека има чуден вкус. Како и да е, главната работа е што можам да јадам торта.
Исто така, вчера, го направив протеинскиот леб. Многу вкусна алтернатива на палачинки со овесни трици. Јас не секогаш ја сакам истата работа. Но, лебот е навистина вкусен. Сега имам многу опции за појадок.
Одморете малку денес пред да започне уште една стресна недела утре. Ви посакувам убава недела во вечерните часови.
AW: Тенок на пролет! Дукан-Диета од 01.01.2014 година
@ Mafra, јас купувам чај во турската продавница кај нас, на кој пишува „Догадан Форма“, зелен пакет, покажува мали цвеќиња, маагбанд и женска фигура. мојот колега ми го препорача, работи нежно, без грчеви.
утре тежи ден, ќе пријавам, веќе се плашам. стои мирно четири недели.
и конечно јадете зеленчук.
Ви посакувам успешна недела
AW: Тенок на пролет! Дукан-Диета од 01.01.2014 година
Првите 2 недели на дукан завршија и морам да кажам дека се чувствувам многу пријатно со тоа - освен проблемите со варењето на храната што се обидувам да ги ставам под контрола со мукофалк од денес. Пред сè, веќе немам желба за слатки и исто така немам потреба повеќе да јадам навечер, што ми го отежнува спиењето.
денес за прв пат имав малку повеќе од претходниот ден на вага, но само 100гр. Но, ова ме поттикнува да пијам повеќе, бидејќи за жал не можам да вежбам повеќе од вообичаената дневна рутина од здравствени причини. Па пиј, пиј, пиј брат (сестра). одговара на розата понеделник!
сите имате убав карневал. или карневал. или брза мрежа. во зависност од каде си!
AW: Тенок на пролет! Дукан-Диета од 01.01.2014 година
О, веќе не се случува тука?
Доби апсолутна фрустрација утрово. 1 килограм плус на вага од неделата. Се држам до храната што ми е дозволена. Јас дури и печев леб од белка од јајце, но тоа е некако завршено по третиот ден. И торта тука од колекцијата рецепти беше одлична алтернатива за појадок. Јадам зеленчук, но не може да биде толку многу што сум чувал вода без крај. Јас всушност сакав да бидам на вага само во среда и сабота, но сега мислам дека ќе се враќам секој ден. Да во ред. Недела, згрешив и испив вино, но дали може да сочине цел килограм? Јас не јадам слатки и не ми е така лесно. И тогаш ова утро. Јас навистина морам да внимавам да не фрлам сè и да кажам, за што сето ова „мачи“? Но, тогаш забележувам дека панталоните веќе не се толку тесни, па дури и лесно се лизгаат. И тогаш ќе продолжам.
Ви посакувам убава вечер која е само малку фрустрирана.
AW: Тенок на пролет! Дукан-Диета од 01.01.2014 година
Јас не добив тежина, но не губам ниту повеќе. И, исто така, случај со мене е дека јас апсолутно не јадам забрането. Имам 100гр повеќе еден ден, помалку следниот ден и така натаму. бидејќи мојата дестинација е одмор на крајот на јуни, секако дека ќе продолжам, но можев да ги фрлам вагите низ прозорец секој ден.
не може да се сведува на пиење, секогаш имај 3 литри и повеќе во мене, често мора да излегуваш 3 пати навечер. исто така сум малку во загуба.
Играјте ја вашата будала (и јас и сите други) дека работите одат нагорно повторно. со расположение, надолу со тежината.
AW: Тенок на пролет! Дукан-Диета од 01.01.2014 година
Здраво на сите,
Имам и килограм повеќе на вагата. Сепак, морам да признаам дека бев поканет на вечера во понеделникот и отидов таму преку остро. Утрово не сум на вага. Само неколку дена ќе јадам протеини. Затоа, се надевам дека повторно ќе се ослободам од килограмите.
Да, понекогаш би сакал да се откажам од сè. Пред сè, ми недостигаат плодовите. Вчера имаше толку фина овошна салата на која не можев да одолеам.
Кога прочитав дека се чувствувате исто, тоа ми дава поттик да истрајам. Да, и панталоните се многу полабави. Тоа потоа повторно се поставува.
Прекрстете ги прстите дека оди надолу.
Направив чизкејк со гоџи бобинки и вкус на лимон. Мириса убаво. сега мора да пробате парче.
Имај убава вечер
AW: Тенок на пролет! Дукан-Диета од 01.01.2014 година
Ви благодариме за вашите kindубезни коментари. Јас скоро би прифатил застој, но висок цел килограм? Seeе видам како изгледа во сабота. Ако пак се покачи, веројатно ќе правам ПП повторно цела недела.
Тортата што ја направив беше, мислам, кварк-торта. Вкусно. Пред сè, со торта имате чувство дека ништо не ви недостасува.
И јас сакав да пробам чизкејк. Чаша од каде ги набавивте овие гоџи бобинки?
AW: Тенок на пролет! Дукан-Диета од 01.01.2014 година
Здраво Мафра,
Јас не сум сад, но имам и гоџи бобинки.
Првата торба ја нарачав од Амазон. 500гр.
Неодамна дознав дека има и штанд за зачини на неделниот пазар на 10 километри понатаму. Soonе видам наскоро дали се различни. Но, оние од Амазон се одлични. Суво грицкање, натопено во торта или јогурт. па дури и имаат добар вкус.
AW: Тенок на пролет! Дукан-Диета од 01.01.2014 година
И јас сум таму и продолжувам понатаму.
5-та недела ништо. еднаш скалата покажа -400гр, а следниот ден +1 кг. Но, работите се порелаксирани, морам да го кажам тоа. Никогаш не се мерев. половината се стеснува, но колковите остануваат. Имам толку екстремно женски облини. а Х. се уште е таму.
можете да купите гоџи бобинки во продавниците за здрава храна. би сакал да имам исто така.
и продолжувам тоа работи прилично добро за мене. Немам глад за ништо слатко. сакам месо само убијците не сакаат да одат надолу. добро, да видиме колку долго ќе издржам без успех.
LG
AW: Тенок на пролет! Дукан-Диета од 01.01.2014 година
Мцгерли,
ги купи бобинките од гоид кај нас во Мигрос. На суво овошје. Сигурен сум дека можете да ги најдете и во супермаркетите.
AW: Тенок на пролет! Дукан-Диета од 01.01.2014 година
Не грижи се! Имав и + 1 кг пред неколку дена. И таму бев фрустриран. Сега сè е веќе исчезнато, 100гр помалку од порано и мојата црвена тетка е во посета. Веројатно беше поради тоа. Но, и ние жените исто така тешко.
Морам да ги побарам и пробам гојџи бобинките. Сè уште не сте го направиле тоа. Во моментот тие се ВКЛУЧЕНИ, па ќе помислите дека ќе можете да ги набавите на секој агол.
AW: Тенок на пролет! Дукан-Диета од 01.01.2014 година
Па драги! Сите сте толку храбри и доследни.
Јас едноставно не можам да го сторам тоа без овошје. Па сега имам Дукан Фаза 2 (1/1) и на "Денови на зеленчук" има малку овошје за појадок наутро. Воздишка. но некако во моментот немам ниту залак ниту амбиција ниту ме прашувам нешто. Но, секој ден е нов почеток, нели? Значи, работи. (Не знам каде, но работи)
Имам едно прашање таму. Дали некогаш сте пробале вафли од готвачката Дукан на страница 107? Лудувам со тоа. Тие се всушност вкусни. Јас сè уште спакувам прашок од протеини од ванила таму. Но, го направив ова 3 пати сега и секој пат кога ќе се здобијам со умерено гнев. Првите вафли секогаш излегуваат одлично. Сè што ќе дојде по 2-ри пат кога сте го користеле вафлиното железо завршува во апсолутна катастрофа. Масата на нафора се дели многу рамномерно: горната половина се лепи на целата површина на горниот дел од вафли и долната половина на масата на долната страна.
Потоа го испробав следново: Четкајте го железото за вафли повеќе или помалку силно со масло, користете друго масло, не користете воопшто масло. Повеќе протеини во прав, помалку протеини во прав, воопшто нема протеини во прав и иста игра со прашокот за пециво: Ефект = 0
Единственото нешто што сè уште ми падна на ум: јас користам сендвич со заменливи „површини“ со влошка што може да се користи како вафли. Може ли нешто да стане само премногу жешко бидејќи некогаш функционира само првата група вафли? Не можете да поставите температура како што можете со вистинско железо од вафли.
Пред да се обидам повторно денес да набавам повеќе од 2 вафли, сакав да прашам дали мојата теорија може да биде. Тогаш ќе го ископам моето вистинско железо од вафли. Но, ако мислите дека не може да биде поради тоа, ќе заштедам посета на подрумот